腰疼吃什么补？
腰部出现疼痛可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，猪腰，板栗，生姜，鹿茸泥鳅等食物，腰部疼痛有可能是由于腰肌劳损而引起的。可以在专业的康复师指导下进行腰部的麦肯基疗法训练，平常可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力。平常不要弯腰过多，不要睡太软的床。
花椒生姜可以治疗腰间盘突出吗？
花椒生姜可以治疗腰间盘突出吗
没有科学数据表明花椒生姜可以治疗腰间盘突出。
腰间盘突出，应称为腰椎间盘突出症，常见的治疗方式主要包括保守治疗和手术治疗。
对于大多数患者，可先采用保守治疗，如：腰痛发作时卧床休息为主，睡硬板床；待症状完全缓解后可活动时使用腰围；避免弯腰搬重物；局部理疗和腰椎牵引治疗；辅以一定的药物治疗，可取得良好的临床效果。平日里还可加强腰背肌功能锻炼。
如果经过规范的保守治疗，腰痛症状仍无明显缓解或反复发作，则可考虑行手术治疗。手术方法可包括：后路髓核摘除术、内镜下髓核摘除术、侧路经皮髓核摘除术、人工椎间盘置换术等，从而获得较好的临床效果。
本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核
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