类似教练拉文上限最低的13顺位？不轻易屈服的拉文如何才能突破自我成就伟大？

小编 2025年01月07日 13:39 23 0

上限最低的13顺位？不轻易屈服的拉文如何才能突破自我成就伟大？

近日，森林狼队的中锋唐斯在Ins上晒出了一张自己和队友威金斯以及前队友扎克-拉文的合影， 并回忆了他们三人曾经并肩作战的峥嵘岁月。

如今唐斯和威金斯依旧在森林狼展望着美好的未来，而拉文却早早被球队当做交易巴特勒的筹码，不得已来到芝加哥公牛，和一帮潜力球星在东部赛区的底层不断挣扎。

连续两年斩获全明星扣篮大赛冠军的拉文，曾经也自带“飞人一族”的光荣属性， 可进入联盟至今五个赛季，他却始终未能兑现自己的强大天赋，在芝加哥这样一个有着光辉历史并且被“篮球之神” 临幸过得地方，拉文能否继续突破自我？

唐斯晒出自己和威金斯、拉文的合照

上限最低的13顺位？他并未就此屈服

NBA坊间一直流传着一句话：“如果你在选秀中不知道选谁，而恰好你手握13顺位选秀签，那么选一名得分后卫准没错。因为很可能你就选中了下一个科比-布莱恩特。”

虽然只是一句玩笑话，但是在近几年的选秀大会中，13顺位确实也出了很多优秀的得分后卫，例如15年的德文-布克以及17年的多诺万-米切尔， 而在他们之前被人们寄予厚望的13顺位就是天赋异禀的拉文，自从14年被森林狼队在13顺位选中，他和威金斯这对外线组合就被捧成了新时代的乔丹和皮蓬。

不过理想很丰满，现实很骨感，拉文和威金斯虽然都具有令人垂涎三尺的身体天赋，却难以将其快速转化成球队的战绩，和很多曾经在扣篮大赛中一举成名的前辈类似，拉文夺冠后也一度被人们视为“扣将”，外界认为他是一个只会扣篮的花架子，并不能在实战中左右比赛的胜负。

此后球队选中了天才中锋唐斯，拉文也在质疑声中不断打磨个人实战技术，成功练出了一手不错的远投，三分命中率一直维持在38%左右的水准，16-17赛季，拉文的场均数据来到了18.9分3.4篮板3.0助攻，大有成为新一代分卫领袖的势头。

但是森林狼始终摆脱不了鱼腩的形象，拉文也被当做了球队发展路上的牺牲品，和巴特勒互换东家，来到了百废待兴的公牛队担任重建基石。

出色的扣篮掩盖了拉文其他方面的能力

公牛队在NBA历史上是一支充斥着幸运和不幸的球队，因为乔丹的存在，他们90年代疯狂揽下六座总冠军奖杯，队名享誉全世界，但也因此导致球队之后二十年一直都活在“篮球之神”的阴影下，年轻球员们都承受着巨大的压力，要去延续球队的贵族传统。

来到芝加哥的拉文一样不能例外，特别是他的位置和乔丹一样，都是得分后卫，同时生涯前期都拿下过两座扣篮大赛冠军奖杯，而拉文现在要做的，无疑就是让球队重新崛起拿到总冠军。

在公牛的两个赛季，拉文确实也尽力了，上赛季，他场均得到23.7分4.7篮板4.5助攻， 全部创造了职业生涯新高，足够的战术地位以及无限开火权都悉数到位，那么球队的战绩如何？只有22胜60负，简直惨绝人寰！

在这期间，同为13顺位得分后卫的布克创造过单场70分的恐怖纪录，个人表现无比惊艳，米切尔也连续带领爵士队在狂野西部闯入季后赛，今年休赛期他们得到康利后，更是拥有了可以夺冠的实力，而年纪最大的拉文目前看起来竟然是其中上限最低的那个，未来形势不容乐观。

经历了这两年的蛰伏，下赛季和马尔卡宁一起肩负球队复兴重任的拉文并未就此认命，他又会拿出什么样的表现，在这个群雄逐鹿的时代瓜分到自己的一席之地？

至今从未尝过季后赛滋味的拉文

继承优秀的分卫传统，他还需要做什么？

要说拉文强在哪里，恐怕三天三夜也说不完，身体素质劲爆，弹跳力惊人，打球具备灵性，同时在技术上，拉文也基本达到了全面的水准，能突能投，还有一颗关键时刻的大心脏。

正是这样的拉文，为什么进入联盟五年，连一次季后赛都没进过？其实说白了，排除目前公牛队整体实力并不出色的因素，他在防守端的疲软和球场大局观上的不足也是原因之一。

另外，公牛队目前并没有足以称作“定海神针” 的强力内线，新秀卡特潜力足够，可是健康是他最大的隐患，身高体重也没有达到一名大中锋合格的标准，罗宾-洛佩斯虽然身高体重不俗，攻防两端也具备平均水平以上的能力，但对抗性严重不足，上个赛季他场均出场22分钟，仅仅得到3.9个篮板，这对于一名内线来说是完全不及格的，同时他的三分命中率也只有22.6%，完全做不了他哥哥大洛那样的外线高炮台。

这也解释了为什么公牛始终上不了更高的台阶，拉文现在只是一名进攻端刚达到优秀水平的年轻球星，如果得不到内线足够的帮助，确实很难在球场上展现自身强大的冲击力， 对手只需要稍微加强防守压迫，经验不够的拉文往往难以招架。

拉文在防守上的技巧还需要不断打磨

在公牛这样一支曾经拥有历史第一得分后卫的球队，拉文和队友们需要走的路确实还很长，想要成就自己走向伟大的目标，他到底还需要在哪些方面得到质的提升呢？

第一，加强自己的防守技巧和对抗性。 众所周知，乔丹、科比之所以能以分卫的身份在巨人林立的联盟统治一个时代，很大程度上就是得益于自身的攻防一体，除了摧枯拉朽的得分，他们在防守上的造诣都是殿堂级别，9次入选最佳防守一阵并列历史第一。

而天赋并不落后的拉文目前需要加强的正是防守端的专注度和积极性，同时在防守中不断增加侵略性，迫使自己成为一道外线大闸，这对于球队的整体防守来说也会获益良多。

第二，合理增重，加强身体的硬度。 拉文的身高大概是1.96米到1.98米，这是非常标准的分卫身高，但是他的体重只有83公斤，瘦弱的体型令他在激烈的身体碰撞中尽显劣势，要知道身高仅仅1.93米的韦德，体重都达到了100公斤左右，拉文在身体硬度上和历史顶级水平确实还有很大的差距。

这个夏天，拉文一直在闭关修炼，希望除了技术之外，他还能在身体上加强训练，下赛季向球迷们展现一个更加强壮的自己。

拉文在继承历史传统的路上也承受着巨大压力

第三，也是最重要的，就是领袖力和阅读比赛能力的提升。 作为球队的第一领袖，拉文上赛季的个人使用率达到了30.5%，这个数字和场均三双的威少都相差甚小，而他的场均助攻只有3.0次，失误却高达3.4次，在遭遇困境的情况下，不能冷静做出处理球的选择，是造成他成不了合格领袖的最大障碍， 这其实也是很多年轻球星突破不了的瓶颈。

随着时代的进步，得分后卫也需要掌控大量的球权，渐渐进化成双能卫，像火箭队的哈登就是大局观出色的代表。拉文不一定要大量持球，但是在作为核心的前提下，随着经验的提升，学会正确阅读比赛确实迫在眉睫。

下赛季的拉文能成功腾飞吗？

对于公牛队来说，在整体实力更加弱的东部，下赛季他们能够进入季后赛就已经取得了初步的成功，相信有了一个更好的拉文，加上马尔卡宁、赛迪斯-杨以及波特等优秀球员的帮助，芝加哥必定也能再次走向联盟的顶端，闪耀着独特的红色光芒。

哪有什么飞天拉文，只因他从4岁就开始魔鬼训练

在几支没有来奥兰多参加复赛的球队中，公牛的扎克·拉文是让很多球迷非常怀念的一位球星。人们怀念他飘逸潇洒的扣篮，也想念他近年来越发精准的三分球。

很多球迷不知道的是，在全明星周末的几个比赛项目中，扎克·拉文最了解的其实并不是扣篮大赛，而是三分球大赛。听起来有些不可思议，但事实就是如此，这位如今公牛的头号得分手，从差不多小学四年级开始，就开始有规律地进行这方面的训练。在独有的家庭氛围里，拉文踏上了一条很特别的道路。

拉文两次夺得扣篮大赛的经历，让他在还未进入到全明星正赛之前，就已经变得家喻户晓，世人皆知。但被打上“扣将”标签的拉文，却开始将目光锁定在三分球大赛上。毕竟，这个项目才是他梦寐以求去竞逐的那片赛场。

“以前，我爸爸会走遍西雅图所有卖游泳器材的商店，然后买几个那种小型的儿童泳池，就是那种塑料材质，上面还画着各种鱼图案的泳池，”拉文回忆起过去的训练经历说，“然后呢，他就会买各种不同类型的球，有篮球也有足球，差不多有50到60个。他会把泳池在我们家的后院里摆好，接着就让我不断地投篮，就像三分大赛那样。我一个接一个地投，他就不断地往泳池里放球。这样，就算是我爸爸去上班，没人给我捡球，我也可以一口气连投50个。然后我会去把球都捡回来，再连续投50个。在我三四年级的时候，我差不多每天都这么干。”

拉文与父亲。

回忆起那段往事，拉文的脸上始终带着微笑。虽然这样的训练算不上轻松，但拉文充满了动力和斗志。可以看得出，那段训练时光留给他的记忆，是非常美好的。“在很长一段时间里，我的生活就是那样，但是我当时也基本上是生活在一个梦想当中，”拉文说，“我很清楚，在未来的某个时间点到来后，我就不能再继续这种（职业球员的）生活了，每当我想到这一点，都会感觉很难受。所以现在每场比赛，我都满怀着感激之情上场。”

正是带着这样的心情，所以拉文每次比赛前都会有个小动作。“比如每次当赛前奏国歌的时候，我都会看看周围，看看那些穿着我球衣的孩子们，还有那些喊着我名字的人们，”拉文说，“你可是要在差不多20000名球迷的面前打球。我知道，这样的生活不会永远持续下去。我虽然现在很年轻，但我依旧心怀感激，并且享受其中。这也正是体育的美妙之处。”

这种美妙，当拉文还是孩子，在自己家后院一个接一个地投篮时，就已经能够体会了。所以每次投篮完成之后，他都会停下来详细地记录自己的每一个投篮。里面有多少来自45度，有多少是三分球，有多少是罚球等等。还有投篮出手点的距离和角度，他也尽量详细记录。

“等到我高中毕业的时候，我已经写满了3本笔记本，上面记录的都是这些投篮，”拉文说，“能够有些东西让你去回顾，这本身就是很酷的一件事。而带给我最大影响的人，就是我的爸爸，他是我做这一切的原因。”

“他在训练我这件事上真正地投入了很多时间，并且有一个长远的计划，”拉文回忆说，“当我还只有四五岁的时候，他就开始这么做了。我知道，这听起来很疯狂，但他真的有一个计划，目标就是让我成为一名职业球员。我小时候，他会在车里跟我做采访，后来我进了小联盟，他也会在接我的时候在车里采访我。”

从这些细节就不难看出，拉文的父亲为了培养他，真的是做出了全方位的努力。“当时我还不太理解，因为他真的会在车里拿一个麦克风，然后问我：‘你今天打得似乎不太好，扎克，发生了什么？’他做的这些，让我为今后做好了准备，”拉文说，“当我上三四年级的时候，我就会在比赛开始前做投篮热身，就像现在的职业球员们所做的那样。而在比赛结束之后，我也会加练投篮。对我来说，这些事情一点都不古怪，因为我真的很喜欢。我当时觉得这就是每个人平常都会做的事情。”

其实跟很多少年成名的球员不同，拉文在开始篮球生涯后，并没有立刻吸引很多人的目光。他从来都没有进入过全美前100的行列中，也没有在初中毕业时获得很多高中的招募。而且因为身高长得比较慢，所以拉文很长一段时间里只能去打控卫。

尽管如此，父亲还是在拉文身上看到了他一个别样的特质，那就是他的突破能力相当不俗。而且，没有年少成名的经历，反而让拉文可以排除很多外部干扰。“我并没有很多夜不归宿的经历，也没有参加很多的派对，”拉文说，“我这辈子也就只有一个女朋友，我是在高三那年遇见了她，然后我们从那之后就一直在一起。篮球也一直陪伴着我，我很享受这个过程。”

拉文的爸爸全名叫保罗·拉文，他年轻的时候也是个运动员，主项是橄榄球，是曾经参加过NFL的试训。但因为伤病等原因，老拉文并没有实现职业运动员的梦想。不过，他的天赋都被拉文继承了。

“他在6个月大的时候，就已经能走路了，还能做一些同年龄其他孩子做不了的事情，”老拉文说，“他四五岁的时候，我带他去公园玩，让他抓着攀爬架，他能撑住30秒。当时我就觉得：‘这个孩子很不一样。’后来他上小学二年级的时候，就已经可以在公园里击败六年级的孩子，还能赢钱回来，他有时候回家就拿着10块钱。而且他也不累，玩三四个小时都可以。”

老拉文除了橄榄球，也曾经打过一段时间的软式棒球。而拉文在小时候，也曾追随父亲的脚步，好长一段时间都沉迷棒球。关于这个问题，老拉文从来没有强迫过儿子要做些什么，他和妻子都有正式工作，所以家庭条件还算不错，他们也有资本让儿子去挑选他真正喜欢的东西。

“我总是告诉他，要去追逐自己的梦想，”老拉文说，“而他也是这么干的。我记得他上四年级的时候，他们学校举办‘职业日’活动，他的老师就问他将来想要做什么职业，他当时就说，想要成为一名NBA的球星。而老师却跟拉文说，要写下一些更切实可行的内容。他回家后跟我说：‘老师想要让我当警察或者消防员。’而我跟妻子后来还去了学校，告诉他的老师，不要践踏我们孩子的梦想，那就是他想要做的事情。”

一直以来，父亲都在传递给拉文这样的信念，坚持追逐自己的梦想，不要被其他人所左右。然后，就要为了这个目标做出努力。就算你最终没有实现梦想，也你不会后悔，因为你知道自己已经为之付出了一切。当拉文在2013年被森林狼用13号签选中时，他穿着的西装内衬，有妈妈亲手绣的一段话：“我并不是说一切会很轻松，我只说一切都物有所值。”

很长一段时间里，拉文都在同时练着篮球和棒球。他真正下定决心是在九年级的时候，而让他决定全身心投入篮球的契机，是他看了乔丹的电影《空中大灌篮》。这部电影在1996年上映，拉文看了一遍就沉迷其中，还用家里的录像机反复地看，以至于后来录像带都已经放不出内容了。

从那时开始，拉文有了两位偶像——乔丹和科比。两人的比赛录像，拉文也是反复观看，他们的各种动作，拉文也是各种模仿和练习。与此同时，父亲也给拉文打造了专门的训练模式，让他可以从各个角度打磨技术，建立肌肉记忆。每天上学之前，拉文都要先进行一段长跑。放学之后，他还要先投250次到300次投篮，然后再进行完整的篮球训练。日复一日，从未间断。