周杰伦真的是喝奶茶变胖了吗？
周杰伦是一整个青春，如今青春变胖了。
周杰伦有多爱奶茶，人民日报写到奶茶的时候，配图就是周杰伦。所以，周杰伦爱奶茶，全体人民都知道了。
▲ 人民日报在写到奶茶危害的时候配图竟然是周杰伦
▲ 爱奶茶这件事，可以追溯到很久以前。
▲ 奶茶是周董INS的关键字
▲ 他说，不看镜头比较瘦，但奶茶还是会喝。果然是任性的小公举呢。
▲ 走到哪，都不会忘了拿他的珍珠奶茶
▲ 因为奶茶还一直被恶搞
▲ 周杰伦奶茶表情包
爱和运动都会生态平衡，比如胖的“看不出来”的周杰伦，他有一个爱运动的昆凌。
之前周杰伦在INS上分享一段影片，已经两个孩子妈妈的昆凌正在泳池边做运动。身穿运动装，非常FIT。度假也不忘运动的昆凌，被周董喊话：Can’t you just relax？
▲ 她在自己的INS上提到，这是为了自己的新角色做准备，生了俩娃都能拼出马甲线，这不是件容易的事儿啊，毕竟能坚持练出马甲线这件事，一大半的女生最后都放弃了。
▲ 昆凌晒健身照，立志做一个辣妈
▲ 运动成为了习惯
▲ 拥有漂亮外表与纤细体态的天之娇女昆凌，她曾经胖到53公斤，几个月内瘦到45公斤，并持续维持45公斤以下的体重。
即使是女明星，也不会天生不发胖。想要变成更好的人，连昆凌这样的天选之女也要一直努力才可以。
但是也有人会和教练抱怨，为什么明明练得很辛苦，却没有效果？
XONE一课
为什么瘦不了？为什么线条总是不能清晰出现？
此刻，让XONE的教练Peter Q 来告诉你，瘦下去，多得是事半功倍的秘密。
1、我做运动前特意不吃东西，是不是可以多燃烧点脂肪？
经过一晚睡眠，你的身体已经消耗了很多碳水化合物，快要变成燃烧脂肪的阶段了。什么都不吃或许可以让你脂肪走得更快对吧？事实是，你的身体需要葡萄糖做燃料给你力量去动，尤其是高强度的运动。不吃东西只会让你表现下降，也会导致肌肉流失。
举个栗子
除非你多做90分钟有氧运动，不然你早上有没有吃，跟你燃烧的是碳水还是脂肪根本没半毛钱关系。其他研究也显示，如果你吃了东西再去做运动，你的After-Burn Effect 会更强。
世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书中，给出过一个比较通用的公式，做运动前你最好摄取：
你体重（以磅为单位）x 1/4 克碳水化合物 ＋ 你体重 x 1/8克蛋白质。
具体数值要根据健康情况而定，无论怎样，健身之前要吃点东西喝点水，然后等待一个半小时，就可以活力满满的投入运动了。
2、好多人狂做有氧运动来减少卡路里摄取量，我对健身的定义也是有氧运动而已。
只做有氧运动是不够的。有氧运动是可以燃烧很多卡路里，流很多汗。但做太多有氧运动会Overload你的身体，影响你的睡眠质量和消化系统，也会燃烧你的肌肉。如果你只是想减少卡路里，那从饮食方面直接减会更好。
3、我每次都要坚持燃烧够500卡路里才完成运动，为什么还是不瘦？
跑步机的卡路里燃烧量只是估计而已。如果真的要燃烧能量，要注意的是运动强度而不是长度。可以选择一些复合运动，如拳击、体能交叉训练、HIIT、TABATA训练等。
4、为了减肥，我去跑马拉松了。
马拉松的好处有很多，比如锻炼心肺功能和意志力等。但如果你是想要减肥就免了。身体会习惯这种长时间跑步，从而做出调整。一定要跑的话，就多做点抗阻力（力量）训练来配合。
5、是不是做了有氧运动就什么都可以吃了
这是吃货的梦想，但事实是我们常会高估运动燃烧掉的卡路里，同时低估吃下去的食物的卡路里。只有运动绝对是不够的，我们更要从饮食习惯开始斤斤计较。所谓三分练七分吃，是健身圈的金科玉律。
6、为什么我的减脂速度越来越慢？
当你只做单一的运动，例如你一星期只做跑步一种运动，每周三次每次30分钟。你的身体会适应你的定期模式，然后呢，会做得更好。就是说过了一个月后，下个月你的身体会用越来越少的能量来做同样的90分钟运动。燃烧越来越少卡路里，事倍功半。你应该骗骗你的身体，做多种不一样的运动，别给身体适应的机会，才能事半功倍。
夏天过了一半，你在夏天来临之前立志要拥有美好肉体已经拥有了吗？如果还没有，请继续，请努力。
爱与运动不可辜负，最终你会知道，所有的被爱都不会没有道理，所有坚定的自律和流过的汗水，都是你与自己的对抗与和解。
是不是喝奶茶变胖不知道，但杰伦是真爱喝奶茶啊。
近日，综艺节目《中国新歌声》第三季正在举行发布会，周杰伦、谢霆锋、李健、庾澄庆作为本季节目的四位导师，一同出席了发布会，发布会现场四位导师互动，也是十分有趣，笑点满满。
作为本季的新晋导师谢霆锋和李健分别为庾澄庆和周杰伦带来了礼物。
谢霆锋现场为周杰伦献上了一大杯奶茶，看到奶茶的周杰伦喜笑颜开，还表示"我是真的很喜欢喝"，还建议节目组以后每期节目导师的转椅旁都放上一杯奶茶。
献上奶茶的谢霆锋还不忘给周杰伦放话"喝下这杯奶茶，麻烦等你明年再拿冠军吧。"周杰伦赶紧回话"不喝不喝。"然后笑着表示"我收下，我先不喝，等节目录完再喝。"
另外一位新晋导师李健送给庾澄庆一个保温杯，表示"寓意是希望我们的友谊之温常温"，但最后调侃称寓意是自己临场发挥的，其实杯子里装的是沉香水，因为庾澄庆话最多，需要多喝水润一润。
从事健康行业十余载，被人问及最多与一个字相关，就是“胖”，作为一线大牌的明星，都有自己的专属营养师，目的就是为了持续有一个好的形象，让周董变“胖”的原因我们无法确切了解，但会“胖”一定是因为能量不平衡了，爱喝奶茶易发福是必然的，来和大家分享一下这方面的经验。
“胖”和摄入碳水化合物（糖）、脂类食物导致能量超标有很大的关系，奶茶属于含糖量较高的甜饮料，以周董代言的“优乐美”奶茶为例，查看一下它的营养成分表，每100克（80克一杯）热量为224.07千卡，碳水化合物（糖）含量为31.25克（喝一杯相当于吃掉5.5块方糖），脂肪含量为8.75克。
当然，除“优乐美”奶茶外，其他的奶茶也同样属于高糖高热量的饮料，而市面上和奶茶店所售的奶茶大都含有各种食品添加剂，喝多了影响身体所需营养素的吸收，不利健康，最好不喝，若实在喜欢也应浅尝则止。
营养师划重点：奶茶属于甜饮料，且大都市售奶茶含食品添加剂，色素、香精会影响身体所需营养素的吸收，反式脂肪酸不宜代谢增加身体负担，易导致心脑血管疾病，且奶茶能量高，含糖量高，不利健康，最好不喝，若实在喜欢也应浅尝则止。
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周杰伦发福变胖，真的是因为喜欢喝奶茶吗？
答案肯定不是呀，喜欢喝奶茶的人有那么多，变胖的人有多少人，妹子我也喜欢喝奶茶，不过不会影响体重哦。其实周杰伦最近的报道中，可以看出他发福变胖了不少，一方面是因为他重心的转移，更加偏向家庭以及妻儿，再加上事业上面的负担。
这些因素才导致在我们面前会看到这样一个发福了的周杰伦，虽然他现在是保持不了以前那种帅气十足的身材，但是他的歌声还是那么好听。就拿不久之前的《等你下课》来说，新歌首发不到半小时就评论上万。这也是周杰伦的魅力。
而周杰伦喝奶茶这个梗，其实是因为有狗仔拍摄到他出门买奶茶，而周杰伦那个时候就开始走形了。于是，这个梗就出来啦。
（图片来源于网络）
“等你下课，我们一起去喝奶茶”。“我怕胖。。。”
我们的杰伦小公举钟爱奶茶已经不是新闻了，不仅曾代言优乐美奶茶，还多次在公开场合被拍到喝奶茶的场景，甚至开完发布会都不忘带走桌上的奶茶。网友近日晒出了周杰伦边下车边喝奶茶的近照，身材明显变胖不少，再也不是那个和刘畊宏叫板晒腹肌的小公举了。
杰伦变胖是奶茶的错吗？不得不说，还真有点关系，但不是全部。
一直说牛奶有营养能补钙，茶是好食物，含有茶多酚可以抗氧化，那为何组成到一起的奶茶就让人变胖了呢？
- 关键是在于奶茶中加料了，首当其冲的就是糖，糖吃多最明显的表现就是长胖。
目前市面上的奶茶糖分含量很高，大都在13%左右，有的甚至能达到20%。也就是一中杯（450ml）的奶茶里面有58~90g左右的糖，想想就腻得慌。中国营养学会建议每天吃糖不超过50g，最好不超过25g，一杯奶茶就超出了一天的限量。
- 另外，奶茶店里的奶茶并不完全是牛奶和茶水的混合物，含量更多的是香精、奶精和茶叶提取物。香精负责香醇的味道，奶精负责柔滑的口感。
奶精，也叫植脂末，是一种氢化植物油，脂肪含量在20%~50%，一中杯奶茶中可能会添加大约40g奶精，相当于喝了1~2瓷勺油，这么多脂肪很容易胖啊。关键是其中含有较高的反式脂肪酸，还对心血管健康很不利。
- 当然，如果是牛奶、茶水为主料，最多添加一些奶油或者炼乳的奶茶，还是比较有营养的饮品。奶制品当中的蛋白质和钙比较丰富，茶也具有抗氧化的功效，只要没有过多的糖，适量喝也不会让人变胖。
杰伦变胖还有什么原因吗？
1、生活幸福
有成功的事业，爱他的漂亮妻子和两个可爱女儿，杰伦成为了人生大赢家。更可况他还跟着昆凌吃了不少月子餐，如此滋润的生活，就连小公举也逃不开中年发福的魔咒。
2、疏于锻炼
杰伦娶妻生女后，出现在公众视野里的机会就变少了，可能是偶像形象也没那么重要了，杰伦再也不是从前那个爱秀腹肌，爱健身的小公举。运动少了，肉肉就来啦。
3、生活不规律
像杰伦这样的大明星，三餐不规律，作息不规律那是常有的事，再加上最近忙新歌，一周之内完成全部的录制发布工作，肯定很忙。这些不良习惯促进长胖的功力可不容小觑。
4、边走边喝
杰伦是不是经常边走边喝，这个小小的举动也有可能变胖哦，千万别以为边走边喝能够帮助消化，它只会让你无意识多吃，吃多了当然会胖嘛。
我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。
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周杰伦和刘畊宏是什么关系？他们经历了什么，为何关系如此之好？
虽然周杰伦并没有微博，但是但凡有点风吹草动，热搜里全都是他的传说。继周董第n次把老婆昆凌推上热搜榜首的位置之后，这次又把干女儿小泡芙带上了热搜。原来小泡芙的爸爸妈妈晒出了一组周杰伦指导泡芙兄妹作画的图片。
图片中哥哥的油画倒是有模有样的，但是我们的小泡芙这个画风就很奇特了，因为调色板和她的画根本就是一模一样好吗？但是有些网友就质疑了，刘畊宏夫妇发的微博三番两次都要带上周杰伦的名字，到底是关系好还是蹭热度呢？
大家都知道周杰伦和刘畊宏那是过命的交情，提到周杰伦的好兄弟，第一个绕不开的就是刘畊宏。这不，刘畊宏带着女儿小泡芙参加《爸爸去哪儿》，一向低调的周杰伦在芒果台放出宣传片的时候，就喊话粉丝们一定要去看，支持自己干女儿小泡芙哦，这关系相当铁了。
从节目开播到结束，对比隔壁嗯哼大王和“加士伯”，小泡芙就反响平平，并没有激起什么水花。不过老爸刘畊宏倒是靠着女儿小火了一把，刘畊宏夫妇的微博里更是时不时的就更新一些小泡芙的日常维持热度。有一次，刘畊宏的老婆王婉霏就在微博里晒出一张小泡芙和周杰伦的照片，照片中小泡芙化作一枚软萌可爱的小美人鱼，乖乖坐在干爹旁边。妈妈配文字说下次让干爹也挑战一下美人鱼吧，其实当时就有网友质疑她这是在借周杰伦炒作，蹭热度。
因为你打开这对夫妇的微博就会看到，里面的周杰伦是这样的，
还是这样的
不过说真的，在小泡芙之前，刘畊宏身上的标签确实一直都是周杰伦的好兄弟，而他能拿出手的代表作也就是周杰伦。因为两个人一起穷过、打拼过，还差点一同死于煤气中毒，在周杰伦出道前，这位大哥也是在身边一直陪着他，支持他。
就连周杰伦在活动中唱的那首《黑色幽默》也是刘畊宏拜托工作人员之后给周杰伦争取到的机会。所以周杰伦还红了之后，也是没有忘记这位好兄弟昔日的恩情，不遗余力的帮助刘畊宏。
上访谈，参加综艺，唱歌，发唱片，拍电影，凡是周杰伦出现的地方也必定有一个刘畊宏。不仅让刘畊宏的老婆担任自己mv的女一号，就连刘畊宏05年发布的专辑《彩虹天堂》中，自己亲自出演担当男主角，专辑中有6首歌是两个人合作完成的。不知道的人还真的以为这张专辑是周董的作品，因为专辑无论是从外包装还是到里面的内容，都打上了周杰伦的名字。
尽管《彩虹天堂》火了，刘畊宏还是没火。周董就带着他拍电视剧，演电影，从《头文字D》再到《大灌篮》都有刘畊宏的身影，而周董自导自演的电影《天台爱情》，刘畊宏不但出演了还担任了监制，只不过很遗憾的是，电影扑街了。
打着“周杰伦私人健身教练”的名号，刘畊宏还是接到了适合自己的工作，从央视爸爸的《减出我人生》到《超级减肥王》，刘畊宏始终是将健身进行到底啊，在健身的康庄大道上头也不回的往前走。
在2015年一档演说节目中，刘畊宏站在舞台上，讲述的却是自己的好兄弟周杰伦的故事。因为周杰伦患有严重的脊椎病，常常不能躺着睡觉，每次犯病的时候都得坐着睡觉，有时候自己去他家，按门铃之后，得等10几分钟，不是周董家里太大，是从客厅到门口这么短的距离，周杰伦常常得走十分钟，后来经过刘畊宏的训练才有好转，多么感人至深的兄弟情谊啊。
2015年，刘畊宏作为投资人之一在上海开了一家咖啡馆，咖啡馆的名字是“J CFEE”，是不是觉得这家咖啡馆是周董的呢？nonono,周杰伦跟这家咖啡馆半毛钱关系都没有，但是走进这家咖啡馆，无论是门口竖着的大大的周杰伦的人形牌再到里面的布置陈设，摆的都是周杰伦的照片，俨然是一座周杰伦博物馆啊。
不少粉丝慕名而来，觉得自己受到了欺骗，这家咖啡馆根本就不是自己偶像的啊。虽然据说周杰伦私下也跟刘畊宏抱怨过里面自己的东西太多了，但是表面上还是坚决维护自己好兄弟的面子，觉得自己常常拖累朋友，自己的好朋友们总是被怀疑蹭热度。
其实就算周杰伦不玩微博，但是只要移步刘畊宏的微博，你就会发现周杰伦的各种日常还是陈列其中啊，粉丝们再也不用担心见不到偶像了呢。
其实仔细想想，周董带带自己的朋友也是无可厚非的嘛，朋友就是用来一起共患难，同富贵的嘛。总结下来就是，两个人关系好是真的，至于蹭不蹭热度你们自己说吧。
