今年45岁，患高血压已经六年了该怎么办？
感谢邀请。
高血压是我们生活中十分常见的慢性疾病之一，近年来我国高血压患病人群逐年增加，并越来越趋于年轻化，保守估计患病人数已超过3亿之巨。我们要正确认识高血压，重视高血压的预防和治疗，对于已诊断高血压的患者，也不必过于担心，高血压并不是绝症，就目前的医疗条件而言，正确诊治下可以长期稳定控制血压，减少并发症的发生，可以和正常人一样生活到老。相信随着医学技术的进步，未来我们一定会攻克高血压这一难题。
题主今年45岁，已患高血压六年，每天都在坚持服药，但血压仍高，说明血压控制较差，建议在医院正规就医，积极查找原因。具体建议如下：
一、积极改善生活方式
良好的生活方式对于血压稳定的控制必不可少，许多人认为只要服用了降压药物，就可以不改善生活方式了，这是十分错误的认识。建议大家日常生活中必须注意生活方式的干预，具体包括：①低盐饮食，每日食盐摄入量需低于6g，最好控制在3g左右；②积极戒烟、限制饮酒，必须严格戒烟，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；③适当规律运动，讲求循序渐进，以自己无不适为宜；④保持良好的心态和规律的作息，避免焦虑、抑郁、暴怒、熬夜、劳累等；⑤控制体重，肥胖者注意减肥。
二、在医生指导下进行药物治疗
降压药物并不是每天吃就可以将血压控制好，我们个人体质存在差异，具体病情不同，药物的选择也存在差异，需综合评估病情后选择最适合自己方案，这就需要我们正确就医诊治，同时药物的调整应在医生指导下进行，切勿私自调整、减量，以免贻误病情。
三、监测血压，定期复查
高血压患者日常生活中还应注意监测血压变化，并定期复查，了解血压控制情况和有无并发症的发生。以更好的为医生提供参考，制定更合理的方案，方便调整药物，达到最佳控制目标，一般建议将血压控制在140/90mmHg以下，对于有糖尿病等的人群，降压目标则应更低。
对于已积极进行生活方式干预，同时也正规用药的患者，如血压仍居高不下，则需排出有无其他原因引起的继发性高血压可能。特别是对于青中年人群，需要特别注意。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，版权©所有，转载务必注明出处。
谢谢邀请。高血压是动脉血压升高的一种慢性疾病，也是最常见、发病率最高的慢性疾病之一。据调查显示，全球有10亿左右的人是高血压患者，并且每年的患病率呈现上升的趋势，今天小编就推荐给大家几种方法，帮助我们改善血压的状况。
一、熟吃西红柿：
在西方有一句俗语说“番茄红的时候，就是医生脸变绿的时候了”，这句话说出了西红柿的营养价值，西红柿中的番茄红素可以帮助我们降低血压的“坏胆固醇水平”，升高体内的“好胆固醇水平”。
那有的人说为什么不生吃呢？建议大家熟吃，虽然生的西红柿和熟的西红柿当中都含有番茄红素，但是两者相比，番茄熟后，番茄红素更容易被我们人体吸收。
并且，澳大利亚阿德莱德大学一项研究发现，熟吃西红柿不仅有助于我们降低胆固醇，还有助于降低高血压，进而还可以降低心脏病发生的危险。
二、常吃葡萄：
现在市面上葡萄上市了，别看葡萄的形态很小，不仅味美营养也是十分的丰富，尤其珍贵的是全身都是宝贝。果肉当中富含矿物质、多种维生素和抗氧化的花青素。
葡萄皮、葡萄籽里面还含有对人体健康的白藜芦醇、儿茶素类多酚类物质等，可以帮助我们保护心血管的健康、促进肠胃的消化、增强身体的免疫力。
中医认为，葡萄有利尿的作用，可以使我们体内的钠排出，血压下降。另外，有研究发现，葡萄含有的黄酮类物质可能有降低血压的作用。
三、每天吃一瓣大蒜：
大蒜是我们常见的食材了，它的作用也很多。像大家知道的杀菌、促进食欲，还有抗消化道传染、提高免疫力、降低胆固醇的作用，而且大蒜还能够抑制血小板的聚集，降低血液的浓稠度，从而能够帮助我们增加血管的舒张能力，起到调节血压的效果。
四、提前早睡一个小时：
美国哈弗大学研究发现，每天晚上早睡上一个小时，起床的时间不变，要比平常时间点睡觉的人有助于降低血压。如果平时睡觉少或者是睡眠不足，就会影响身体的激素能力，而应激激素增加往往会导致我们的血压升高。
长期处于睡眠不足的状态，我们也会发现自己的情绪低落，变得暴躁，这样也很容易引起我们大脑异常兴奋，失去平衡，造成全身的小动脉外阻力的增加，从而使我们出现高血压。
我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众健康
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上面这个图片主要向大家展示的是高血压的主要症状。
现在，小眼睛医生谈一谈你的病情。首先，小眼睛医生觉得你有一丝丝对于高血压的悲观的情绪。
小眼睛医生认为，其实你不需要那么悲观的，高血压患者和正常人相比，主要问题是因为本身的神经调节机制出现问题，导致血压升高。
对于高血压患者最直观的指标就是看你的血压控制情况。
小眼睛医生不知道这6年你的血压是什么水平。必须要控制到140/90mmHg以下，才能够达标。
上面这个图片主要展示的是高血压患者的生活指标。
但是，要想让血压控制达标最关键的还是服用药物。所以，你最好能够坚持规律服用降压药物，让你的控制达标。
除了药物以外，健康的生活方式也是关键。
每天能够保证半个小时到1个小时的运动是关键。有氧运动能够帮助你舒缓交感神经，降低血压。
饮食清淡一点，减少钠盐的摄入，能够帮助你降低血压。
我是小眼睛医生
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患高血压六年时间，首先必须根据医生的建议每天服用降压药，千万不能自主停服降压药。否则十分危险！
有了高血压，除了必须坚持用药物控制血压以外，必须改变过去不良的生活习惯，如喜烟好酒，喜食高油高脂和高盐及动物内脏食物，不受运动和熬夜加班等不良生活习惯。戒烟戒酒，适当多吃一些低油低脂低盐食物，尽量不吃动物内脏。适当多休息，适当少熬夜，尽量减少工作压力。尽量平稳自已情绪，少激动少发啤气。控制饮食适当运动，减轻体重避免肥胖。
除此之外，在坚持服用降压药的同时，用弱激光三高治疗仪照射左手桡动脉，每天早晚两次，每次三十分钟，适当饮水。只要坚持使用弱激光三高治疗仪半年至一年时间，血压会有明显下降，降低一二十毫米汞柱没问题。若再坚持继续使用弱激光三高治疗仪，可以达到减药或停药。
我仅是简单介绍，并不推荐任何人去购买使用。我是弱激光三高治疗仪的使用者，自已受益就好，他人能否受益我管不了。
三高的易患人群是多大年龄的？都需要注意哪些方面呢？
1.三高通常指的是高血压、高血脂和高血糖。三高易患人群一般45岁以上的人容易患有三高疾病的，与平时吸烟饮酒，运动少，肥胖，精神状态紧张压力大、长期熬夜……
2.对于高血压、高血脂和高血糖首先是不吃什么，如要少吃盐，少吃糖，少吃荤。就是低盐、低脂肪、低碳水化合物饮食，这是三高患者需要注意的。
3.能量还要补充，目前饮食其实都可以吃，每一样都不能吃太多，有糖尿病可以吃少量的西瓜、葡萄。
4.同时主食要减，假如甘油三酯高少吃瘦肉还是可以的，就别吃肥肉了。假如胆固醇高就应该比较严格的控制瘦肉还有鸡蛋黄等。可以吃其它的蛋白补充的东西，可以吃豆类制品如豆腐，也可以吃鸡蛋清等，这些都可以满足营养需要。
5.平时采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃可以降脂的食物。
6.所以我们还是养成，生活合理的饮食和作息习惯，好好爱护我们的身体……
父母有高血压，我会不会得高血压？
高血压有遗传。我的连襟父母高血压，他们姊妹几个都有高血压。我连襟去年去西藏，心梗出现意外，英年早逝，现在忆起非常伤感。提醒有高血压的朋友，一定注意身体，保持用药。
不一定。后天的养生占百分之六十，环境对身体健康影响较大，身体也会随之变化，在日常生活中只要管理好自已的养生过程，父母即实有高血压，所以你本人也不会绝对就有遗传。
高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。
如果在一个家庭当中，双方的父母都患有高血压的话，那么孩子患上这种疾病的几率也是比较大的，大概可以占到40~60%之间。如果父母之间只有一方存在高血压遗传到几率大概是30%。如果双方的父母血压都是比较正常的情况下，孩子患上高血压的几率一般情况下都是在3~%5%之间，所以说发生几率是比较低的。不过这种疾病出现的原因并不只是因为遗传和生活的不良习惯，缺乏运动熬夜等都是有很大关系的。
建议平时饮食还是要清淡为主，荤素有一个合理的搭配。平时在喝酒的时候如果喝太多就会使血液流动的速度变快，血压也会升高，如果每天喝酒量超过50克的话，发生几率是比较高的。
高血压是有遗传可能性的，但是必然得不得，不一定。说一下我本人，年龄31周岁，父母都高血压，血压高的时候一百八九，爸爸没在意，有一年大年初五在外高血压引起脑出血。手术治疗一个多月出院。做为我的经历我说一下我的建议吧，首先，注意父母的高血压情况，按时吃药，天冷带帽，定期查脑CT或核磁，血，还有颈动脉彩超，保证父母平平安安的不出现因高血压引起的重大疾病。因为父母有一个人大病了，当子女的都要费心费力，当时我在北京工作，我父亲在天津的医院，我北京天津两头跑，两三天请一回假回天津照顾爸爸，多亏我还有个姐姐在天津。其次是你本人的身体状况情况，如果担心自己也会高血压，买一个比较好的血压计，在家平时测量，日常吃饭也要少油腻少盐。如果你年纪大了，也要定期去查我上面说的查的几项，血压真的高了就遵医嘱服药。我本人是两年前做了两场大手术，出血量太大，变低血压了，低压都40以下出现头晕的症状了，还得去医院喝汤药调理血压。血压这件事感觉不是大事，但是持续不正常就要专门对付了。愿好！
四十多岁就有高血压，还能活多久？
最近十年，高血压的发病率确实增加了不少，特别是50岁以上的人群，但是30多岁的高血压患者也不算少见，高血压有年轻化的趋势。一些年轻人可能得了高血压以后，心里比较忐忑，不知道这种慢性病对自己的寿命有多大影响。
只是根据身边人的例子，有的人在得了高血压以后只活了几年，而有的人得了高血压以后寿命好像没有多大影响呢。这到底是为什么呢？今天医者良言一文帮您解答清楚这个问题。
1.寿命取决于很多方面：
曾经我劝过很多身边的人戒烟酒，但是不少亲戚和朋友都跟我说有的人一辈子不吸烟、不喝酒，但是却只活了40多岁，而有的人一辈子吸烟、喝酒，寿命却高达90多岁，借此来反驳我让他们戒烟酒。这个特殊的案例估计是很多吸烟、喝酒者经常拿出来反驳别人的吧，但是我只能说从特殊结论推断出一般结论是不科学的。
举个例子吧，马云一年能挣几个亿，是不是根据这个特殊的案例我就能得出结论认为是个人每年都能挣几个亿呢？很显然这个并不符合实际，现实中每年挣几个亿的人确实很少，而且每年净收入低于10万的也大有人在。
一个人的寿命长度最初和基因有很大的关系，如果这个人的直系亲属都比较长寿，那他长寿的概率也是比较大的。在某种程度上来说，基因决定的就是起点。我个人觉得把寿命比作花钱和挣钱是比较恰当的，而且能很好地诠释为什么有的人生活习惯很好但是活的短，有的人虽然生活习惯不好，但是活的久。
再举个例子吧，就像有的人刚出生就有10个亿的资产，有的人刚出生就只有10万的资产，拥有10亿资产的人每天花1万元，而拥有10万的人每天花1000块钱，毫无疑问肯定是后者更容易把钱花光，钱花光的那一天也就是寿命终止的那一天。
寿命虽然和不良习惯有关，但是有时候它们不一定就是决定因素。就拿生活中的案例来说吧，有的人吸烟、喝酒几十年，但是寿命确实不短，而有的年轻人虽然身体比较好、也没有不良的习惯，但是如果他的精神状态有问题、得了抑郁症，突然他有一天想不开了，那生命也会在一瞬间消逝。
2.四十多岁得高血压能活多久并没有固定的答案：
这些年我接触过很多的高血压患者，他们之中有一些人特别重视自己的疾病，经常学习高血压的相关知识、按时服用降压药物、按时测量血压，如果血压控制不达标就积极去找专业医生分析具体的原因并且找出解决的办法。这类人虽然得了高血压，但是这种慢性病好像对他们的寿命并没有太大的影响，他们依然活的很久。
还有一类人得了高血压以后，并没有放在心上，降压药物也是时吃时不吃，有头痛、头晕等症状的时候就吃点，没有什么不舒服就不吃。他们总觉得是药三分毒，总是担心吃降压药会对自己的身体造成不良的影响，殊不知这种观点真的很无知。
之前我在急诊科遇到过一个印象特别深刻的病人，他才30岁，从检查出高血压到得脑出血只有2年不到的时间。得了脑出血以后，他不会说话，也没法走路，生活也无法自理，日常生活都是需要父母照料。要知道30岁本应该是一个人大好的年化，是一个人应该努力奋斗的时间，但是这位患者却不幸得了这种病，真的让人既惋惜又可悲。
虽然他后来的情况我不知道，但是我基本能断定他活不过10年。俗语说生命在于运动，这句话写出了运动的重要性，如果一个人长期卧床，那血流速度就会减慢，那得脑梗死、冠心病、肺栓塞等疾病的风险就会增加。另外，这个人由于无法说话，所以情绪会受到很大的影响，整个人就会变得情绪低落、脾气暴躁，再加上运动量不足，所以免疫力会大大降低，这样的话只要稍微感染就不容易被控制，不少人都死于肺部感染。血压如果不控制好，那血管内壁受到的压力就会增加，这样无疑会增加脑出血、脑梗死的发病率，如果一个人得了这种危重的疾病，即便侥幸能留一条命，那他的寿命也会受到很大的影响。
如果被确诊了高血压，那我们就要接受事实，然后正视这个问题。从饮食方面来说，尽量做到低盐、低脂、低糖、低能量饮食，可以适当增加蔬菜和水果的摄入，吃饭做到七分饱。由于高血压目前无法被根治，所以就需要长期服用降压药物，尽量选择长效制剂，也就是那种一天吃一次的降压药。
与此同时，还需要每天测量血压，监测血压的控制情况，如果血压控制不好，那就要积极寻找原因，必要的时候也可以找专业的医生解决。另外，应该保持良好的生活习惯，比如戒烟酒、不熬夜、保持理想体重、坚持运动、保持乐观情绪、每年定期体检、每天保证足够的饮水量等。
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