体内湿气重的临床表现有哪些？
体内湿气重的表现有头和身困重、四肢发酸、消化功能比较差、大便粘腻、少气懒言、食欲不振、腹部胀满等症状；出现这些症状后最好是通过中药和饮食调理，可以吃一些利湿的中药，例如茯苓、陈皮：佩兰、薏米等；饮食上忌食肥腻和油炸类的食物。
体内有湿气的症状是什么？
食欲不振，腹胀腹泻，尿少，面黄，浮肿等都是体内有湿气的症状，可以服用中药进行调理，也可以搭配用针灸，艾灸进行调理，嗯，平时饮食要清淡，不要吃酒，牛奶，还有肥肉等油腻的食物不易消化，不要吃冷饮，冰激凌等生冷的食物，要多运动活络身体，加速湿气排出。每天跑步，健走，游泳等都可以。
身体湿气重的表现？
如果你身体的湿气比较严重，水湿代谢不出去，身体的浮肿，舌体胖大有齿痕，白腻苔或者是舌苔厚腻、大便不成形、粘腻，大便费劲，便不干净，头发爱出油，面部也爱出油，经常觉得口干、口苦、疲惫、失眠没有精神，妇科瘙痒久治不愈，阴囊潮湿等，都是湿气重的表现。
身体湿气重的表现有哪些？
身体内湿气过重，主要表现为脾胃方面以及肝胆方面，脾胃湿热和肝胆湿热是临床上最常见的湿热症状，有口干口苦，头发发油腹泻，腹胀，大便不爽，嗜睡，体乏无力，肝胆湿热的时候还有头疼头晕，耳鸣，事物模糊等，舌苔厚白, 脉蠕，都属于湿的表现。
湿气在人体内都有哪些表现，怎样除湿气？
体内有“湿气”为中医概念，既然是湿，那肯定离不开水、液体类的东西。中医认为：我们喝进来的水，吃进来的食物，如果不能转化为人体可以利用的津液，就会变成“水湿”而这里起到很好运化功能的就是脾，如果脾的运化功能受到影响，那么就会出现水湿，而水湿在体内停聚过多，就成了饮，饮积聚过多，受热邪的煎炼，就会形成痰。最后导致出现痰湿体质。所以当体内有湿的情况下，要进行除湿。
人的体内湿气是从哪里来的？
人体内的湿主要是从两个方面而来：外湿和内湿两种，外湿就是指受环境、空气潮湿的影响，比如经常淋雨、居住场所潮湿等，因为外在的湿气是会侵犯到人体内而致病。内湿就是上面我们说到的，因为消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液集聚，或因饮食水分 过多，比如过多饮酒、喝生冷饮料等使体内的津液聚停而形成内湿。简单的来说，就是因为长期不当的饮食习惯导致脾胃功能失调，内分泌代谢失常而导致。
体内有湿气的人有哪些表现？
体内有湿的人主要有这些表现：
1、形体表现：体型肥胖、腹部肥满松软、四肢水肿、按之凹陷；
2、面部表现：面部皮肤油腻较多，面色淡黄而暗，少血色，白中长发青，且少光泽，眼泡微浮，容易出汗，汗出后皮肤多凉；
3、口舌表现：舌体胖大、苔滑腻、舌苔白腻或甜、舌边常有齿印成排。口唇色淡、很少感觉口渴，不想喝水；
4、精神表现：身重如裹，容易困倦
除此之外，还会有关节疼痛、脾胃不适、以及大便不成形（寒湿表现）或是次数多等表现
如何除湿气？
从以上可以看出，体内有湿主要是因为脾出了问题，所以要健脾是关键，而后除湿。
一、调理脾胃：
调理脾胃首先从饮食开始，少食肥甘厚腻，饮食清淡少盐，少饮酒，且吃饭不宜过饱，多食蔬菜、水果。其次调理情志，少生气，多乐观，情志不畅会加重体内湿痰。
【推荐食物】莲子、白扁豆、薏米、红枣、芡实、茯苓、山药、炒麦芽
二、除湿调理：
1、改变外湿侵入人体，少淋雨、改变潮湿的居住环境，晚上洗头最好吹干再睡觉，经常晒太阳、泡热水澡；
2、食物调养：推荐食物薏米、红小豆、白扁豆
3、中草药调理：可用白芥子、陈皮、党参；
4、艾灸穴位调理：艾灸温灸中脘穴、关元穴。
当人们找中医大夫看病时，中医大夫有时会说某某人的湿气重，就象西医说的某某人得了感冒一样。对这个人所患的疾病及病因一并作出了诊断。
什么是湿气？
祖国医学认为引起的原因是六邪（又称六淫），它们是“风、寒、暑、湿、燥、火。”也就是说我们常见的病皆由这六种原因所致，湿是其中之一，又称湿邪。当人被湿邪浸入后就会有湿气重的表现。
湿又分外湿和内湿。外湿是指人体的外部因素，如季节、居住环境等。阴雨天气、空气湿度大、雨淋涉水、居住地潮湿等等，湿邪胜易侵犯人体。内湿是指疾病在人体内变化产生的，多由嗜油、进食生冷食物所致，脾阳失运，运化无权，水湿内生。
湿气重的表现
不管是外湿侵犯人体，还是脾阳失运，水湿内生，人体都会出现异常的变化。
舌体肥大、舌苔厚腻 中医的舌诊很重要，当一个人的湿气重时会出现舌体肥大，甚至出现齿边舌，舌苔厚腻。
湿性粘滞 湿气重时表现大便不成形，粘滞不爽，小便滞涩不畅。
湿为阴邪，遏阳气 由于脾阳受遏制，气机不畅，可有胸闷、腹胀、食欲不振等表现。
常见的湿证
分为外湿证与内湿证。外湿证又分为表湿与湿痹。内湿证分为湿滞上焦、湿阻中焦、湿注下焦。
各种湿证的表现不同，治疗方法不同，需辨证后进行处理。
湿气重生活中应注意的几点
- 改善居住环境：居住环境潮湿者应搬离潮湿的住所，或者加强通风，室内放一些干燥剂，并定期更换。
- 尽量不涉水，不雨淋，潮湿天气少外出，外出时要做好防雨的准备，如带雨伞、雨衣等。
- 注意饮食：湿气重者宜多食薏苡仁、红小豆、冬瓜、莲子、芡实等，用食疗帮助除湿。少食油腻、甜食、冷凉食物，以免加重湿气。
