肘子盖饭热量？
肘子盖饭是一道传统的中式菜肴，主要由煮熟的猪肘肉和米饭组成。猪肘肉富含蛋白质和脂肪，提供丰富的能量。根据不同的烹饪方法和配料，肘子盖饭的热量可能会有所不同。一般来说，一份普通的肘子盖饭大约含有400-600卡路里的热量。然而，具体的热量取决于食材的质量和分量，以及烹饪过程中使用的油脂和调味料的种类和用量。如果你想要准确知道肘子盖饭的热量，请参考专业的食物热量数据库或咨询营养师。
340大卡
肘子热量180大卡，一份盖饭的热量是每一百克160大卡左右，盖饭也叫盖浇饭，主要做法就是把各种相应食材做好的菜（多数为下饭菜，且通常刚出锅）连带汤汁一起铺盖在装好的米饭上面。
米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国主食，主要成分为淀粉。大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。
大约在300-400卡路里左右，具体热量取决于肘肉的份量，米饭的量以及调料等因素。猪肘饭通常会选择瘦肉稍微多一些的猪肘，不仅口感更好，而且这样也能够保证热量的相对控制。
什么叫人生低谷，在人生低谷时怎么撑过来？
所谓人生…人的一生，有始至终。
纵始未终，淡何人生，又何来低谷，世事无常，没有人知道自己明天会怎样。未历经生死，不足以谈人生…
人生所谓的低谷，不过是今人回首以往时的一种情节，一种今非昔比的小结，一种困难时期的经历回味。至于怎么撑过去的，其实是众生求生的一种本能，一种求生的意念在支撑，难道世间还有比求生更为坚强的意志吗？
谢谢邀请回答！人生低谷：就是人在穷时、失去，遭受挫折、打击，出过错，心灰意冷时。
人生不易，不如意的事十之八九，没有顺心顺意的事，也没有顺风顺水的舟。人在低谷时，要卧薪尝胆，忍辱负重，先当孙子才能知道如何做爷。人穷莫入众，言轻莫劝人，埋头做事，低头做人，看清自己脚下的路，只有路边的野花是你的鼔励，见人人怕，见鬼鬼哭。这时，只有自己低头能看见水中天，你就在其中，若抬头能刺痛你的双眼，只能夜间看月亮。人在低谷，檐下时，在无力回天时，不妨低低头，只要低头就有一丝光亮，低头就为自己开了另一扇窗，也许还有另一道门。人到绝处是重生，水到绝处是瀑布，别悲观，勿气馁，过什么河就脱啥鞋，能屈能伸才能智者。切记，既使出人头地，辉煌了，也要保持低调，没钱把事做好，有钱把人做好，人上有人，天外有天，若猖狂，必灭亡。
什么叫人生低谷？就是你走着走着，突然“跌倒”了，“仇者”嘲笑，“亲者”疏远，无援无助的时候，这就是人生低谷。
在人生低谷时怎么撑过来？
人活一口气，难得拼一回。
生死路一条，成败酒一杯！
拥有自信并不一定干什么都会成功，但没有自信做什么都会失败！
人生低谷，你的人生在母件事或母件物上受到了很大的打击，史你无法从痛苦中自拔，有些人看破了红尘，走向了不归路，每个人的状况不一样，个人遇上了这种事，就应该看开世界，拥抱未来，世界对每个人是公平的，走出困境，活好当下
谢邀。人生低谷多种多样，如:感情危机，失业，资金断链，疾病等等严重威协自已及家人人身.财产安全的危机。当人生遭遇低谷时，首先要树立自信心，坚信没有过不去的火焰山，即使受重创，亦有东山再起的机会，同时针对自已所遇困境，冷静制定处置方案，不久的将来，定会走出低谷，闯出自已另一片新天地。
有人说脑梗患者要饮食清淡，吃素可以吗？
脑梗是今天很常见的一种疾病，高发于老年人群。近年来，脑梗这个词在我们身边变得越来越常见，已然成为阻碍老年人长寿的头号“杀手”。
有人说脑梗患者要饮食清淡，吃素可以吗？
脑梗的危害较大，其不仅具有较高的病死率，还具有极高的病残率。多数脑梗患者即便是经过治疗后，也常留有严重的后遗症，如偏瘫、失语等，严重影响患者的后续生活质量。不仅如此，脑梗还极高的复发率。因此，对于脑梗患者而言，后续的药物治疗和生活方式干预，都是必须要特别注意的。其中，饮食就是至关重要的一环。
脑梗患者的饮食注意事项：脑梗的发生是多种因素长期综合作用的结果，除了与年龄、遗传等不可控因素相关外，还与人们的日常饮食和生活方式息息相关。其中，饮食干预就是防治脑梗的重要措施之一。而一直以来，对于脑梗患者，我们强调的都是要清淡饮食，对此有患者可能觉得清淡饮食就是完全吃素，而事实并非如此。
清淡饮食是与油腻、过咸的饮食相对应的，油腻食物、高盐食物一直被认为是加速动脉粥样硬化的发生和发展，导致血管狭窄、堵塞，诱发脑梗的元凶之一。因此，我们强调的清淡饮食其实指的就是少盐、少油、少糖的食物，即低脂肪、低盐、低糖、低胆固醇、低热量的饮食原则，而虽说荤食一般含有较高的脂肪，但是少吃不是不吃，脂肪是人体所必须的基础营养物质之一，所以说适量的食用肉食，对于维持机体所需营养来说，也是至关重要的。而且并非所有的荤食都是富含脂肪的，比如禽肉类、鱼肉等白肉，其脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高，是患者的健康选择之一。荤素搭配一直都是健康膳食的标准之一，对于患者而言，也是至关重要的。
总之，对于脑梗患者而言，肉食要少吃，有所选择的吃，但不是一点也不吃。患者要做到饮食在保证满足机体所需的同时，还得优化膳食结构，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮，少吃油炸食物、肥肉、动物肝脏、动物脂肪等，尤其要多吃洋葱、木耳、海带、玉米等有助血管健康的食物。另外注意要远离烟酒，适度运动，规律作息，劳逸结合，保持平和的心态，积极面对疾病等。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有脑梗的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！
