女明星减肥方法让女性肃然起敬，你说出三个代表？举例说明？
至于明星们减肥，这应该是常态，就连普通人都会减肥。她们身处在聚光灯下，要想达到一个最佳的效果，身材一定要好，这是特殊的工作所致，只有完美的身材加上漂亮的着装，才能使她们在镜头前光鲜亮丽。人们不是常说吗？要想人前显贵，必须人后受罪，所以明星的减肥也是什么招都有，不能说肃然起敬，只能说是职业的需要。
你提的这些问题让我无法回答，所以我也就一个问题都没有答。
第一我不追星，所以这些问题我没办法回答，第二你的问题太过于八面玲珑，你只看到了我在头条里每天回答了两个问题，但是你有没有看到我在头条里回答的是什么样的问题？
对于女明星来说有钱就是任性，营养师教练的。其实减肥你发起狠来可能连你自己都不认识自己了。能够一直坚持下去很难。感觉每个明星也都是在减肥的路上保持着身材。只知道几乎每个女明星都在减肥，不知道哪几个的减肥方法值得推广和宣扬
1、马思纯，为了《左耳》试镜，导演要求马思纯瘦15斤，曾7天不吃饭，一天只吃一顿还跑六公里，简直不要太疯狂。
2、大S，以前的大S国民女神，虽然现在是双倍漂亮了，曾经怀孕都只吃一根香蕉一顿早饭，每天只吃三口饭，就是害怕怀孕变胖。
3、嗯哼妈咪霍思燕，前短时间很火的薏仁水减肥法，运动加喝薏仁水，每天早上一把薏米，一把赤小豆一起煮，渴了就喝那个，一个星期就能瘦三四斤，这个方法亲测有效，也不伤身体，还加快了身体新陈代谢。简直是女明星减肥中的一股清流。
嗨！我是@郝思嘉Scarlett ，说到明星减肥真的是下得去狠手！严格自律呀！减肥的中心就是管住嘴迈开腿，明星也不例外：
1⃣️郑秀文：从电影《单身男女》到《龙凤斗》就很喜欢她，清瘦的身材，迷人的演技，个性的穿着风格，迷倒一大片青年男女。有一段时间因为抑郁症发胖，被港媒写道：郑秀文麒麟臂出街……她自己也有看到，开始拼命减肥：
在次出现在大众眼前的时候她已经瘦成排骨了，她明白大众不接受她胖一点的身材！她在演唱会上吐槽观众：你们中意这种排骨身材呀！？
她在康熙上讲过：她减肥唱片宣传期间一天只吃一根香蕉。现在在她微博上她晒的照片多是健身照，对于她这个年纪来说真的很拼了！试问几个人能做到。
2⃣️蔡依林：第一次听到这个名字就是电视上报道，蔡依琳来内地在演唱会排练的时候晕倒，就是为了保持39公斤的身材饿晕了。这个给我印象特别深，那个时候好喜欢港台明星。
现在不在年轻的她身材还是保养得很好，少女感还是有的
3⃣️张柏芝：刚出道的柏芝还是有点婴儿肥的，在《喜剧之王》里也不算瘦，听说为了为了减肥吃利尿剂之类。
后来情路不顺，也没有在胖过吧！
美丽是需要代价的，都是努力得来的，有毅力就会瘦的，减肥最有效的方法管住嘴迈开腿！大家共勉之！
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为什么有些人生完孩子身材还这么好？
我认为身材是需要管理的，就像一个优秀的品质和能力，有正确的思维方式、采用合适的方法，普通人（不是明星富二代，没有保姆月嫂，基本是自己带孩子的）生完孩子依旧可以恢复到产前的身材。
首先是对自己的要求，心态上，是想放纵自己，不顾形象，还是对自己有所要求、保证孩子的营养的前提下，管理自己的身材？无所谓的态度（因为怀孕或者母乳，反正胖了也没事儿，大家都是这样的，以后有机会了再减肥）和对自己有所要求，结果是完全不同的。
所谓产后身材管理，是从怀孕开始的，学习基本的孕产营养知识，知道0-3个月控制体重在什么程度；孕中期、晚期的营养搭配如何，每周体重增长不得超过多少？下个类似于百度的宝宝知道、宝宝树等孕产类APP就行，会有很详细的知识的。不要被老一辈人的愚昧吓着了，坚持自己，该吃多少就吃多少，你多出来的体重大部分都会长在自己身上的，想一想，胎儿加羊水加胎盘加其他的，能有多重？你产后能下床了，称一下体重，多出来的就是你没克制住、需要减掉的。
产褥期，也叫坐月子，期间吃进嘴的东西，也考虑一下，是真的有营养利于开奶呢？还是交的智商税，以后看着肚子上的肥肉后悔呢？
坐了月子，就可以进行适当的运动了，对，你没有看错，开始可以进行舒缓些的，比如散步、产后瑜伽，一定要做腹直肌恢复练习，这会决定你的小腹能不能平坦。
产后6个月是恢复身材的黄金期，最多一年。主要是吃，不能太贪嘴了，摄入多余的能量。
运动方面，保持一周3到4次，每次35分钟以上。最高效的减脂方法是无氧+有氧运动，别只做有氧运动，太慢了。要带孩子，要母乳，还有各种家务活，普通人没有条件去健身房，可以自己在家练习，买个瑜伽垫，体重秤，跟着Keep或者是FIT、火辣健身这样的健身APP做就好了，坚持一个月就有效果。
祝所有妈妈都能有好身材。
