马老师带你入门：详解初学正手攻训练计划！-乒乓找教练
@开心果：找教练+刚练正手攻，总觉得打的不舒服，又不知哪的问题。望老师开导开导我。谢谢！
@马凯旋教练：你说的是真事，如果一上来就能感觉特别舒服，那你就太天才了，这个是理念上的，动作上的，我看看视频再说。
首先讲一下握拍， 这件事极其重要，你就有欠缺。
你的握拍外形上看，板头是翘的 ，需要调整的还有你的手腕也是翘的，我的意见趁你打球时间不长，赶紧改。
为了改进的效果，给你点笨办法：
1.颠球： 正手面、反手面，单面最少100次不掉才算入门，练习时要注意握拍的改进；重要的是手上的感觉,颠球是水平平击，触球面积最大化，手感也最强烈，又能自己掌控。花上几个月时间纠正过来是值得的。
2. 你的击球动作是大臂，肩带动着手臂画圈式击球的 。也得改进调整。
方法就是徒手挥拍。没有球的自练，要求连续，有一定板数的挥拍，开始时50左右一组，过渡到100-200一组，把动作搞得规范一些。徒手挥拍有着一般人无法想象的效果。
如果让你3个月不上台打球，就是挥拍，你恐怕无法接受，适当练一下是可以的。但最好用多球 ，因为速度、落点、力量比较稳定。
单球练对你，对你的陪练都有一定的难度。还有就是，你现在必须打斜线，视频里你出球线路都是靠近中线，那是不行的。
别急，别过早发力。 这是我的忠告。 花上2-3年打好基础，以后你会打的很舒服。成年人有耐心的，凤毛麟角，但很值钱。这是我和业余选手打了半辈子交道得来的经验教训。
马老师：你算会打球的，我提点稍微严格的要求！-乒乓找教练
@日永！：找教练+想请教一下马老师，拿横板的那个球友实战时候技战术和节奏有没有需要改进的地方，恳请马老师根据这个我的技术结构给一点建议。
@马凯旋教练：你的问题和视频我已经看了，下面就跟你说说你存在的一些问题。
视频部分截图：
练球不错 实战一般
这个视频发过来时，你自己看过吗？计分时打着打着镜头转动90°，不好吧？虽然我们是提供服务的，但你的视频拍的起码要能正面观看吧！
看得出来，按一般业余水平衡量，你的正手相当的好了。
但你计分时的表现，实在让人不敢恭维，是对方水平太低，还是你就是这么个路数打球。如果是后者，我再说什么都是废话。如果不是，你还是客气一点，收敛一点。
说说技术问题
看你像练过的人。但毛病仍然不少，有的还很致命。
我想可能的情况是：练了半截子球，深度不够，自己天马行空，想怎么打就怎么打，把这个球打咧了。
你如果真想改进一下你的技术，得下点儿功夫。因为技术掌握到你这个程度，又练出了那么多毛病，想改不容易。怎么办，大主意你自己拿，我说几点：
1 你的技术总的看具备基本的打球基础，节奏感不错；
2 你的动作有点儿架起来打球， 这是你训练不严谨造成的；
3 上身太直，重心太高，你的球最值钱的一点是撞击充分，板形好，拿的住球； 但你的这种站位，身体位置感，步法绝不可能好。
4 所以，你的拉球没有突然性，手臂的前端，手腕手指的功能基本没有，你拉出去的球，不顶人，旋转很差。
你自己可以看看视频，你的上半身有时几乎快后仰了，这就是为什么我说你练了半截子球的原因，基本的重心站位问题没有完全解决，你就直接练发力冲了。
5 改进起来很累人，要有陪练，有教练才行。因为你打球打了绝不止3年5年。其实最实际的就是打球规矩一些，你的技术结构，想走邪的路还真不容易。
我的话说的很不客气，因为按业余水平，你算是会打球的人， 所以我的要求就高一些。 你自己想想，真想改进，过一段再发视频来看看。
