从运动员到带出奥运冠军的教练，她们在运动场上尽显“她力量”
记者 于晓雪 王钟玉
“速度一致！划快点！”
“颠球的时候再低一点！”
“注意策略！想想该如何进攻！”
生活中，她们或温柔体贴、或和蔼可亲，但是一到运动场上，她们立马变得比谁都更加严肃认真。提到运动员教练，许多人脑海中首先浮现的或许都是一个男性形象，但是她们用自身行动证明，女性教练员并不比男性差，有时候甚至能做得更好。
训练时是“教练”，生活中是“母亲”
在潍坊市体育运动学校训练学习的小孩，大多是十一二岁就离开家，来到这里住校训练，教练陪伴他们的时间，大部分远多于自己的父母家人。
赛艇教练员邹丽华表示，除了教练，孩子们对她最多的称呼是“邹妈妈”。
邹丽华是1984年山东省第一批赛艇运动员，2000年来到潍坊市体育运动学校，成为了学校里第一位赛艇教练，20多年来，她手下带出了许许多多优秀的运动员，奥运冠军奚爱华便是其中一位。
“这些孩子来到我这里训练，平常的时候一个月回一次家，遇到集训的时候，可能好几个月甚至半年才回一次家，我和他们相处的时间比我自己的孩子都多，他们和我在一起的时间，也比他们的父母都多。”邹丽华提到孩子们，语气总是不自觉温柔了许多，“他们有时候叫我邹妈妈，我也把他们当做自己的孩子一样，除了训练，也会多关心他们的生活，他们想家了也会像妈妈一样哄哄他们，有矛盾了也总是帮他们调解。学生们对我来说，比我自己的孩子还亲。”
3月4日，记者来到潍坊市体育运动学校，碰巧在这里遇到了回来看望邹丽华的两位毕业生，他们手里捧着一大束鲜花，进门便给了邹丽华一个大大的拥抱。
“邹教练对我们真的像妈妈一样，所以我们哪怕毕业了，也总想着回来再看看邹教练。”
比男教练更细心，似乎是女教练们共有的突出优势。
孙华是潍坊市体育运动学校的男子排球教练员，对待自己的学生们，她表示，除了教他们打球的技术，也会教孩子们怎样成长、怎样做人。
“因为孩子们来到我这里训练，最小的也就是十一二岁，你不能只教他们怎么打球，也要教会他们树立正确的人生观、价值观，教他们怎么团队合作，怎么拥有良好的心理素质。”孙华表示，有时男教练们会比较粗心，身为女教练，则要对他们照顾不到的地方更加细心。
18岁的闫萍是潍坊市体育运动学校的女子橄榄球运动员，谈起她们的教练刘婷婷，她一边偷偷看了一眼教练，一边笑着说：“刘教练在生活中像我们的妈妈一样。”话音刚落，刘婷婷上来搂住闫萍：“谁像你妈妈呀！”然后两人融洽地笑成一团。
虽然生活上相处起来温和又融洽，但是一旦开始训练，她们严肃得判若两人。
训练开始，刘婷婷在场上立马收起笑容，从“妈妈”变身“教练”，严肃地指挥着球场上的学生们该如何改进自己的动作，赛艇教练邹丽华也是如此。
赛艇队下水之前，总是要先在地上做一部分体能训练，一踏入体能训练场，邹丽华的声音立马从温声细语变得严厉认真：“快点！每个人找好自己的位置！下一组！”学生们跟着邹丽华的节奏不断奔跑着、练着，每个人的脸上都是无比认真。
准备下水时，邹丽华和助理教练带上扩音的大喇叭上了赛艇，大声催促着队员尽快就位。
“注意节奏！速度一致！”
“前面的怎么回事？快点！”
“集中到一起走！”
“现在浪合适，抓紧时间！”
潺潺的水声伴随着邹丽华的喊声，学生们奋力划着，一致向前，在水上形成一道别样的风景。
有愧于家人，但无愧于自己和学生
说起学生，几位教练总是神采飞扬、侃侃而谈，但说到家人和自己的孩子，她们的语气里总会带有一丝丝愧疚。
邹丽华来到潍坊市体育运动学校任教时，女儿刚刚三岁。“有时想起来总感觉对孩子有些亏欠，特别是外出集训的时候，在外面一待就是十天半个月，很久见不到孩子，有时候集训回来了，孩子也有可能去上学了不在家。”谈到家人，邹丽华语气有些低落，“后来家里老人去世的时候，我也在外集训没在家，感觉对家人亏欠很多。”
刘婷婷也是两位孩子的母亲：“很愧疚，但是也很感谢家人的体谅和帮助，如果不是家人在背后支持我的事业，我也不能这么专心地扑在橄榄球队的训练上。”
虽然有愧于家人，但是邹丽华对于自己一心扑在赛艇队的这些年并不后悔。
在邹丽华的宿舍内，墙上贴满了赛艇队的训练赛程表和学生们的成绩，宿舍的桌子上摆放着赛艇队近期获得的奖状。被赛艇队占据人生中的大部分时间和精力，邹丽华表示甘之如饴。
“这些孩子们来到我们赛艇队，很多之前都是没有基础的，我们都是从头开始。因为我们赛艇是四年一届，这些孩子在我这里基本就是四年的时间，要让他们在这四年里出成绩，或者说后面考大学能有好成绩，我们就得一直努力。”提到学生们，邹丽华滔滔不绝，“在我们的训练下，很多孩子们都得到了非常优秀的成绩，我们奥运冠军也有、全国冠军也有很多，我们的努力都是值得的。”
孙华的桌子上也摆满了男子排球队的奖杯，从2007年来到潍坊市体育运动学校任教，到今年已经是孙华担任男子排球队教练的第17年了：“我带着这些孩子们每天一起努力训练，一起向着目标奋斗，在我心里，他们都是最棒的运动员。”
训练的苦不分男女，坚持不会辜负任何人
被问及“女性运动员、教练员和男性运动员、教练员有什么区别吗？”，三位教练的回答都是一致的：没什么区别。
赛艇队的日常训练中，男生和女生的日常训练差距并不大，部分时候也是男生女生一同训练的。邹丽华表示：“我们赛艇我觉得男性和女性的差别不大，大家都是要付出同样的努力，而且男女的奖项设置都是一样多的，是很公平的。”赛艇队目前有二十余名男生和十余名女生，邹丽华认为，训练的苦不分男女，坚持才是不会辜负任何人的。
在赛艇队的体能训练场上，记者看到了多名女生的身影，她们的动作标准有力，不亚于身边的男性，甚至比部分男生做得更好。
刘婷婷理着干练的短发，说话也言简意赅：“运动场上，男女都一样，没什么区别。”
虽然孙华带的学生们是男子排球，但是作为运动员出身的她，也吃过同样的训练的苦：“作为女性运动员和教练员，我觉得女性在婚姻和球场上会因为女性的身份而要付出更多的时间或者精力，才能做得更好。我做运动员时，我的教练徐春红老师就为我指引了正确的道路，她教会我，虽然女性在运动的体能中可能不如男性，但是我们的努力、智慧，包括我们的坚持、我们吃苦耐劳的精神，足以弥补我们体能上的不足，让我们做得和男性一样好，甚至更好。”
目前为止，潍坊市共有四位奥运冠军，且四位奥运冠军均为女性：在2000年悉尼奥运会上，夺得女子举重69公斤级冠军的林伟宁；在2004年雅典奥运会上，获得田径女子10000米比赛金牌的邢慧娜；在2008年北京奥运会上，与队友一起夺得女子四人双桨比赛冠军的奚爱华；在2016年里约奥运会上，随中国女排一起夺得奥运金牌的杨方旭。她们用自己的实际行动证明了女性在运动场上的“她力量”。
孙华表示：“体育运动是这个时代给我们女性最重要的礼物，它让我们更加接受、热爱、了解我们的身体。我坚信，只要给了我们平等的机会，女性可以做得跟男性一样出色，甚至更为出色。”
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年终特稿丨户外运动教练：想让所有人都动起来
在全民健身的大方向下，越来越多的专业体育公园被建设起来，更催生出许多体育公园的教练岗位，他们多属年轻人，挥汗如雨释放着朝气，也见证着体育健身带给人们的勇气与活力……
虽说冬日寒冷，但生态城的“黑鲨泵道体育公园”内，孩子们却热情高涨地驰骋在起伏的泵道上，不断练习着骑小轮车。
教练也紧张
25岁的刘佳伟毕业于天津中医药大学体育健康学院，以往曾练过田径、羽毛球项目，毕业后他进入了“黑鲨”体育培训机构工作，开始接触泵道运动。
“生态城这边的黑鲨泵道体育公园，是2023年5月底开业的，建设历时近一年。”作为这里的泵道小轮车主教练，刘佳伟也只是学了两年多这个项目，但是却成长迅速。“刚进入黑鲨工作的时候，我教体适能，主要通过锻炼加强孩子们的身体适应能力。”在此期间，他看到有同事在玩儿泵道小轮车，骑起来可以飞行，速度快、特别帅，于是主动要求学这个项目。
当时是2021年，小轮车属于很小众的运动，“黑鲨”也只是在梅江店有一块小场地，泵道上下起伏不大，适合初学者。
即便这样，刚入门刘佳伟上了车的一刹那，还是特别紧张。“小轮车是要站在脚踏上，不需要骑行，依靠身体重心带动车子在坡道上滑行。”起初，从高点向下滑坡的时候刘佳伟根本控制不了车，手都在抖。
更恐惧的是被摔，“你都不知道自己会怎样被摔”，有一次在泵道转弯，由于车速快，早上场地还有雾气比较滑，他整个人翻了一圈连车一起甩了出去，落地的时候被摔懵了，“幸好带了头盔和其他护具，身体没有受伤，我后来是通过回看监控才知道自己翻了一圈甩出去的。”
摔不倒意志
就这样反反复复练习半年，他才能在这个泵道小场地上安全平稳骑下来，一年左右才开始逐步树立了信心。
2022年，由于当时国内还少有专业建造泵道的施工单位，刘佳伟和“黑鲨”的另外多位教练一起亲自施工，在生态城这边打造更大型的“黑鲨泵道体育公园”，这也是政府人员主动找到“黑鲨”，要求建设的体育公园项目。
“每一个坡道的角度，都是我们亲自设计施工的。”这里占地面积约8000平方米，设有标准赛道区、自由式赛道区、初级腾跃赛道区、高级腾跃赛道区、碗池区、BMX道具区及基础教学区等，“不同年龄、不同技术水平的玩家，都可以在这里一展身手。”
有了新场地，刘佳伟开始在场地正式运营前，在这里练习坡度更大的试飞，这是他技术上的又一次挑战，一次飞跃需要从场地坡度的一个高点直接飞跃过另一个高点，但由于没控制好距离，他小轮车的前轮直接砸在第二个高点上，巨大的冲击力让他的脚从脚踏上直接滑下来，屁股猛坐到车座上，甚至把车座坐坏了，“此后好久我都不敢再试飞了。”
从受挫到攻克，需要巨大的勇气，这也正是体育的魅力，停飞一段时间后，他又带好了护具逼着自己去尝试。“我们这边资深的小轮车教练告诉我，要在飞行中控制好车，就要人带着车走把车往上提。”诀窍好说做起来不易，他反复尝试了三四个月，最后终于飞跃成功了！“这期间先后摔了几十次，有一次摔得手腕都拿不起来东西了，休息了半个多月后，手腕还疼呢。”
小众也忙碌
玩转泵道的刘佳伟，在新场地开业后，开始带学员。
“去年五月份开业的时候，这里人就挺满了，很多家长是我们梅江店的老客户，愿意带孩子选择这种户外运动，让孩子们多接触新鲜空气，锻炼身体、练就勇气。”刘佳伟感觉，这一两年泵道小轮车项目发展迅速，越来越多人了解它，就天津而言，近两年也有多处泵道场地了，参与的人越来越多。
一月份的周末，记者在现场看到虽然正值严寒冬日，但跟着刘佳伟学小轮车的四个学员都挺兴奋，从5岁到9岁，年龄不大的他们在泵道的上下陡坡之间穿梭自如，“这些孩子已经学了一年多了，比较熟练”，冬日的人相对较少，暑假的时候，周末两天这里可以迎来上百名学员。
冬日里刘佳伟教学员们骑小轮车
“我的学员中最小3岁多，刚刚学着能站在车上。”很多家长愿意让孩子更早锻炼勇气，“当然，我们也会让孩子带好护具，教练们站在可能会出危险的转弯处等，以防万一。”在刘佳伟看来，胆子大一些的孩子会学的更快，“如果有孩子胆怯，我们会不断鼓励他们，直到他们去尝试、成功，这正是体育运动的魅力。”
现在随着全民健身的兴起，无论是政府方面主动兴建体育公园，还是人们意识中也愿意选择户外运动。“我最忙的时候一天工作12小时，一节课接着一节课地上，上到最后感觉身体‘瘫’了，骑不动了。”
在玩儿中锻炼
“黑鲨”在生态城的另一个体育公园项目坐落在甘露溪公园，这里同样是去年运营的，“设立了木桩攀爬、高空丛林探险、拉绳上墙、匍匐前进等勇士冒险项目……”
负责人是刚从天津体育学院运动训练专业毕业的于云鹏，“这里运营前，我也是率先尝试一遍，一些高空项目我最初上去也腿软。木桩攀爬总长9米，我第一次爬到六七米的时候，往下一看有三四层楼高，手瞬间就抖了，下面人看着都小了！”他定神后咬牙爬到了顶端，拉着绳子蹦下来缓缓着地后，腿软得支撑不住差点坐在地上。
于云鹏讲述在高空项目做教练的故事
爬了十几次后，习惯了。“我作为教练教孩子做这些项目的时候，就以自己克服恐高的实例安抚、鼓励他们，让他们控制好重心、脚下踩稳，很多哭着不敢再上的孩子后来都成功登顶了。”
让于云鹏印象最深的，是一位姥爷和其四岁小孙女的故事，连续六天他们天天到这里攀爬，“第一天小女孩只爬到一半就不敢再动了，后来那些天，每天进步一点点，第六天终于爬到了顶端，我们给她奖励了‘勇士章’”。
通过这些户外体育公园里的项目，既锻炼了身体，又能增加勇气、技能，“天气晴好且温暖的时候，一天内就有几千人到这边体验，一个项目能排队一个多小时，” 在于云鹏看来，这些年全民健身真正为大家带来了好处，“所有人都动了起来，在游玩儿中强健了身体素质，这让我们觉得自己的工作很有意义！”
津云新闻记者 张赫洋
