中国网球青苗计划 APG网球专项体能教练培训（杭州站）开启报名！
报名请前往中国网球协会会员网
为推动青少年网球高质量发展，搭建青少年科学完备的成长平台，中国网球青苗计划与APG专业体能康复中心达成战略合作，将在全国开展“中国网球青苗计划 APG网球专项体能教练培训”。
6月27日，体能教练培训将走进中国七大古都之一的杭州，感受历史的同时，用网球追逐梦想。
报名信息
承办单位： 大连海世通体育发展有限公司
报名时间： 2024年6月4日至6月21日（12:00截止）
培训时间： 2024年6月27日9:00至6月28日16:30
签到时间： 2024年6月27日8:30-9:00
签到/培训地点： 杭州市清新网球俱乐部
报名资格： 网球教练员、网球专项教师、网球专项学生、网球运动员家长以及具备一定网球基础的网球爱好者均可报名。
注意事项： 参训时携带身份证原件及个人网球装备
培训费用： 2980元/人（交通费，食宿费自理）
本次培训以集中面授为主，课程中强调理论与实践相结合。参与培训的学员都将获得由中国网球青苗计划与APG专业体能康复中心共同颁发的证书。
培训日程
通过本次培训解决的问题：
✔ 家长不理解： 通过专业测评，能够让家长直观看到孩子进步缓慢的根源，并制定相应的解决方案。
✔ 想学学不会： 更新网球教练员的知识结构，将身体能力和技术关联起来，并根据逻辑进行拆分，遵循二八原则。
✔ 教练不会教： 通过一套因材施教的动作方法论体系，让孩子能够真正体会并感知到位。
培训导师
李宇剑
● APG体能康复中心创始人
● 2016年起任国家网球队体能康复师
● 北京体育大学体能训练硕士
10余年职业运动员体能训练执教经验，所带球员包括：张之臻，吴迪，张择，公茂鑫等。同时培养多名优秀青少年选手，田方然，任钰菲，鞠子文等
培训简介
体能是人体的基本运动能力，它具体分为两个部分，一是基础体能，另一个是专项体能。身体能力是任何一项体育运动的底层基础。
纵观当今网球市场，很多教练确实尽力进行教学，孩子也非常努力，但效率却很低，究其原因，就是身体能力这个底层逻辑出现了问题。
过往的训练方式，很多教练只是练习技术，但未能将身体能力和技术结合起来，导致学员在6分的身体能力阶段，要求他学会8分的技术动作，显然是不符合运动学相关规律的。比如孩子的手眼配合能力无法达到在移动过程中准确击球的要求，就会出现心有余而力不足的情况。
很多教练员虽然意识到存在的问题，但是却没有一套系统的方法论去解决，导致教学遇到了瓶颈。
而APG网球专项体能教练培训课程，是将身体能力和技术结合 ，并有逻辑地进行拆分，让技术和身体能力相辅相成，实现网球水平的全面提高。
APG专业体能康复中心是中国首家综合性的体能康复中心，为国家队运动员多次提供赛事保障服务。课程通过专业的测评手段，能够准确评估孩子具体是哪一项或者是哪几项身体能力不足，不足的程度如何，从根源上寻找孩子进步缓慢的原因，从而进行针对性的提高。
此外，课程还将技术教学与身体能力按照难度拆分成不同等级，同时有一套系统方法论。依照这套方法，能够让教练因材施教，让教练不仅做到“教”，更能让孩子“会”。
体能≠体力 专项体能是技术进步的基石
近年来，随着全民健身国家战略深入实施，群众通过健身促进健康的热情日益高涨，“体能”这个词也越来越多地被大众提及。很多人认为，体能就是体力，是力量的一种象征，是耐力的彰显。但事实真的是这样吗？
承办单位
杭州清新网球俱乐部成立于2014年，由前国家网球队队员周卓卿建立。俱乐部的宗旨是致力于青少年网球的发展，并且经过近十年的努力，已经具备了青少年网球人才培养、赛事活动组织和全民健身服务等多方面的能力。在这几个方面的努力下，清新网球俱乐部逐渐成为杭州地区最具影响力的网球俱乐部之一。
杭州清新网球俱乐部提供全方位的网球训练，旨在发掘和培养优秀的网球人才。通过科学合理的培训计划，学员们将接受专业的技术指导和体能训练，帮助他们不断提高自己的网球水平。此外，俱乐部具备丰富的教学经验和先进的教学理念，注重培养学员的技术、战术、心理素质和比赛经验，通过个性化的指导和有针对性的训练，确保学员们的全面发展。
交通指引
火车站：
杭州站至杭州清新网球俱乐部
城站A2口乘地铁5号线金星方向至宝善桥站，C口出站步行221米乘坐275路丁桥公交站方向至华丰路丁群街口站下车，步行872米到达。
机 场：
萧山国际机场站乘地铁19号线火车西站方向至火车东站，H2口出步行396米乘坐205路长睦华天苑方向至华丰路丁群街口站下车，步行872米到达。
“中国网球青苗计划 APG网球专项体能教练培训”旨在通过专业评测和系统动作库训练，将专项体能与技术进行紧密配合，为青少年提供科学的服务保障，让每位“网球小将”都能得到最快的成长，收获自信与快乐。
500元一节的网球课，月光族的我怎么上成了？
因为看《网球王子》动漫，所以，我对网球这项运动也产生了莫名的好感，2011年大学选修体育课是网球。课上教授环节其实是比较松散的，老师主要是指导集体口号“一、二、三”挥拍和发球的动作。
老师一时回忆起他在体育学院的大学时光，当时，他们是怎么练习打网球的呢。老师说他就看到一个同学在楼里走道之间练习，就是左手、反手练习挥拍动作，练习一个多小时，练到大汗淋漓，就这样练习。
真的是难以置信，那种枯燥乏味的练习，现在的大学生有多少可以忍受，又有多少人可以坚持下去？大学网球课是非常随意的，大多同学不太喜欢晒太阳又流汗的运动（不过，对于其它球类爱好者还是大有人在）。而听那位同学竟然在一个位置练到汗如雨下，我真心佩服这种精神的专注力。
我们那会儿大学课程是分单双周，那给到的体育课其实不多。我想着增加练习，就早起带上网球拍到操场对着墙面进行练习。我们学校操场是没有坐位席，就是高度80多公分的大阶梯，运动会时，每排同学坐一层大台阶上即可，所以你可以想像下，这是个怎么样的练习场景。
因为力道掌握不准，球会被打到不同个阶层墙面，而距离不一样，反弹角度也不一样，对于初学者，这样练球是一件比较困难的事，一次能接上五个球的机会都很难得。而一个很熟练的球手，就可以集中近地第一个台阶面上进行定点击打，感觉像是持续20分钟都没有问题，我只有投送无比羡慕的眼神。
9年过去了，2020年4月，我这个无业游民又开始新的计划——我想打网球。
立马上美团搜索，要考虑：价格、长期性、课程时长、距离和最重要的费用问题。看到价格合适的商家，但在距离方面是会影响个人的积极性和长期性。
没办法，我转战到地图搜索家附近的体育馆。羽毛球、乒乓球、篮球场所都容易找到，附近带网球场地的体育馆确实不多。
我锁定到一家体育馆，步行十几分钟就到达目的地。所谓“体育馆”外面门口不是很大，看着只像个平常社区门口，没有明显地展示体育馆的LOGO，我只能带着怀疑跟着导航走进去。
里面看着还是像社区小院，直到看到三三两两大人牵小孩往一处走，瞧着小孩着装，我知道那橦房子是游泳馆。
再往里走，我注意到地上相对崭新的分道标识，然后一小帮十几人的青少年拖拖拉拉地集合成两列从我旁边小步跑过，我感觉是不是占了他们的热身跑道？
询问路人方位，走到头，我终于见到了心心念念的训练网球场。不再是像以前下班路过那种空旷的，一两个人的，或者是三四组练习打球，而是球场上，有很多人，有很多小朋友在学习挥拍，迅速移位，接球反击，荧光色网球在空中来回穿梭，不少滚落在地上......嘭！嘭！嘭！
哨子声、孩子们嬉戏的闹声、球拍击打反弹声、来回跑步声......这一时刻，我心潮澎湃了。
这就是青春呀！仿佛回到学生时代，仿佛进入“青学校园”。
我靠近观看，场内靠近我那的一个球场上，一个相对较高、胖胖的小男孩正面向我的方向进行比赛。我正好奇这身材的小孩能跑得动吗？他能快速移动接到发球吗？随之，他们的一两个回合打消我之前无知而又带有偏见的疑虑。
小男孩准备发球，前期躬身准备，手握球靠近球拍，看准对方，双手打开，向上仰起，一手高高抛起网球，握拍手举起吊在脑后做准备，挥拍时，看着手臂挥动带动身体旋转，整个身体倾斜，惯性发力，用力将球击打出去 。
一模一样，和我看过《网球王子》里的发球画面一模一样！虽然是小学生，但那一刻，我觉得他就是网球少年。
我同一旁的家长搭话交谈，了解青少年网球课费和费用，如果是成人的话，我需要打电话了解。
一边开始往返回家，一边联系教练，我咨询成人课程是多少费用时，对方回复“500元私教一节课。”这费用太高，比较网上查到的还高，我还是另做打算吧。
于是，我就自己行动，很快地购买了二手网球拍和自学网球装备。抽一个空，我背着东西就到公园准备找空地练习。
你以为就这样结束了吗？真是巧了，真是反转了。
其实，公园里本来就有网球场所，在早上，都是退休人员用于打球锻炼身体。我并没有期望可以在网球场地练习，但那天下午，我看到老师傅带着一车网球进行发球，对方就练习接球。
我大胆地走进去了解情况。你说巧不巧呢？这是老年人的一个球友团，大家一起打发时间打打网球。所谓的学费就是租场地费，一个月200元，交一年也才1000多元，每周三节课，顶多就三人一起练习，由我问到的这位师傅指导打球。
200元，一个月，12节课。相对于500元一节课，那简直是天下掉馅饼！
我立马交钱，马上进行训练。除了每个人轮流地一对一接30球的空余休息时间和拣球，其它时间都是师傅发球，我们挥拍接球，基本上是一对一私教课，没有比较这更棒的练球了，简直是我的“圆梦”。
我的反手打球明显比正手挥拍有力量，方位也比较准，每次我获得师傅进步的称赞，我都觉得“网球，我就要学会了，不久后，我就能成为高手了”
就在想进一步提升自己时，我该准备去上班了。训练时间是3：30——5：00，正常工作后，是没有办法继续上课。
鱼和熊掌不可兼得，生活就是很无奈。几个月后，我在公园跑步锻炼时，师傅看到我就说“小鱼，有空还是可以来打打球”，我很感动，能认识这些“朋友”，怎么能不是我的运气呢？
这段“网球之旅”的历程，也是我自己值得骄傲的谈资。它将激励我，遇到困难，也要坚持不懈，万一，柳暗花明又一村呢。
为每一份热爱而坚持是一件多么幸福的事！
如果，你也有你的骄傲，欢迎你们的分享，我乐意倾听！
