教练技术与自我满意度提升框架 一、教练技术核心理念
教练技术与自我满意度提升框架
一、教练技术核心理念
- 目标：提高个人自我满意度，通过追求满足感、收获感、成就感三大核心感受。
- 核心三感
- 满足感：源自现状符合个人期望，涉及基本需求与愿望的实现。
- 收获感：与实际成果相连，强调过程与结果的价值认同。
- 成就感：克服挑战，达成高难目标的自我肯定与胜利体验。
二、三感解析
1. 满足感
- 定义：正面情绪，基于现状的认可与接受。
- 示例：健康目标的达成带来的内心平和与喜悦。
2. 收获感
- 特征：与具体目标实现相关，体现行动的直接成效。
- 实例：完成项目并显著贡献于公司价值的实践感。
3. 成就感
- 关键：面对挑战的成功，自我超越的表现。
- 场景：如体育竞技胜利、学术成果发布等巅峰体验。
三、具体如何感知三感
- 感知自己的现状、感知自己的欲望和需求，1-10 分，自己的满足感打几分
- 回顾自己刚才的行动，感知自己创造的成果（过程成果和结果成果），评估自己的收获，1-10 分，自己的收获感打几分
- 检查自己刚才的表现、突破和提升，评估自己的自我实现和自我超越，面对挑战和压力，自己的成就感是 1-10 分的话，自己打几分
三、三感间的关系
- 相互促进：共同提升个人心理状态，增强自信心、乐观态度及自我效能感。
- 正向循环：持续体验促进更深层次的自我信任与积极挑战态度，提升幸福感。
四、教练技术应用策略
1. 需求识别与目标设定：引导个人明确需求，设定SMART（具体、可测量、可达成、相关性、时限性）目标。
2. 激励与引导：作为指导者与激励者双重角色，激发内在动力。
3. 过程管理：提供反馈，提出挑战，调整策略，确保目标逐层实现。
4. 内在成长促进：唤醒内在动机，平衡外在成就与内在发展，形成积极自我强化机制。
五、教练技术的终极目标
- 自我满意度最大化：
通过系统性方法与策略，帮助个体在达成目标的同时，深化自我认知与接纳，享受成长的乐趣。
- 生活幸福感提升：在实现个人价值与目标的过程中，增进整体生活品质与幸福感。
综上所述，教练技术通过聚焦于
满足感、收获感、成就感的培养与强化，
生產力教練的指南
管理與組織行為十項原則
什麼是管理和組織行為的十大原則？
1. 統一指揮原則 ☞ 員工只能接受一名上級的命令。
2. 等級鏈原則 ☞ 權力和責任應在等級體系中自上而下流動。
3. 公平原則 ☞ 管理者應公平一致地對待所有員工。
4. 主動性原則 ☞ 管理者應鼓勵員工發揮主動性和創造性。
5. 控製範圍原則 ☞ 管理者應管理數量有限的員工。
6. 目標管理原則 ☞ 管理者應為員工設定目標。
7. 權責原則 ☞ 管理者應向員工下放權力和責任。
8. 溝通原則 ☞ 管理者應與員工進行清晰有效的溝通。
9. 參與原則 ☞ 管理者應允許員工參與決策。
10. 系統規劃原則 ☞ 管理者應系統地規劃未來。
要針對“管理和組織行為十項原則”進行團隊輔導指導，必須將教練的輔導、指導與深入實用的教練問題相結合。以下，是如何圍繞這些原則開展團隊教練輔導的方法：
1.統一指揮
教練指導：
-鼓勵團隊成員確定自己的直接上司，並了解自己在組織層級中的角色。
輔導問題：
- 你如何看待直接主管的指令流程？
- 你能否分享一次統一指揮使你的工作受益/受阻的經歷？
2.指揮鏈
教練指導：
- 討論清晰的指揮鏈的重要性，鼓勵團隊成員在指揮鏈內進行溝通。
輔導問題：
- 你認為目前的指揮鏈對有效溝通和決策的支持程度如何？
- 你認為我們的等級結構在哪些方面有改進的潛力？
3. 公平
培訓指導：
- 引導就公平待遇以及如何在團隊中培養信任和忠誠度展開對話。
輔導問題：
- 公平如何體現在你與同事和上司的互動中？
- 我們可以采取哪些行動來加強團隊內部的公平和公正？
4. 主動性
教練指導：
- 激勵團隊成員分享創意想法，在項目中發揮主觀能動性。
輔導問題：
- 你能想到在什麼情況下采取主動會帶來積極的結果嗎？
- 是什麼阻礙了你更多地發揮主觀能動性？
5. 控製範圍
教練指導
- 與團隊合作，找到有效管理的最佳直接下屬人數。
輔導問題：
- 目前的控製跨度如何影響你的工作量和有效溝通的能力？
- 你建議做出哪些改變來提高我們的管理效率？
6. 目標管理（MBO）
輔導指導： 指導團隊製定與組織目標一致的合作目標。
輔導問題：
- 你的個人目標如何與組織目標保持一致？
- 您使用什麼流程來設定和審核目標？
7. 權力與責任
教練指導： 強調權力與責任之間的聯系及其在問責製中的重要性。
輔導問題：
- 你如何平衡自己的權力和責任？
- 分享一次你在執行任務時感到充分授權的經歷。
8. 溝通
教練指導： 鼓勵團隊內部公開透明的溝通和積極傾聽。
教練問題
- 你覺得我們目前的溝通方式效果如何？
- 我們可以采取哪些做法來促進更好的溝通？
9. 參與
教練指導： 促進團隊成員參與決策過程的會議。
輔導問題
-你對自己目前參與團隊決策的程度感覺如何？
-怎樣才能使我們的決策過程更具包容性？
10. 系統規劃
教練指導： 促進有條理的規劃和積極主動的思考，為未來的突發事件做好準備。
輔導問題
- 你如何為長期項目和意外挑戰製定計劃？
- 您能否分享一次系統規劃對項目成果產生重大影響的經歷？
本教練輔導框架，鼓勵團隊成員根據這些管理原則，反思自己的角色和貢獻。通過提出深層次的問題，您將幫助他們深入了解自己的行為和組織的動態，培養一種持續改進和個人發展的文化。
