90岁女私教激情授课，逆龄状态让人咋舌，她才是健身行业之光！
你没看错，女私教真的是 90 岁！
她在前2年就已经很火了，今年90岁的她，被称为健身行业之光，她向所有人证明，私教并不是青春饭。
她叫Nahida，在黎巴嫩的一所健身房担任教练，很多人以为她50来岁，觉得她责任心很强，带的课程也是高强度的，很不容易，直到有一次，60岁的儿子来找她。
她的课经常是爆满的，还是这种实操课，光嗓子一般人都受不了。
而她却能亲自带课，这可比刘畊宏要励志得多了，你敢相信她90岁了吗？
有一些慕名而来的健身会员曾一度怀疑，体能素质竟然跟不上90岁的老人？
90岁的她
居然还能保持这样的活力和身材。
看她的体态跟精神面貌，
不说年龄，
说她 50 岁真的不能再多了！
她用亲身经历告诉我们：
“年龄只是一个数字。”
只要坚持健身
养成好的生活习惯
90岁的奶奶也能变成你姐！
这位姐是从 50 岁开始健身的，
算起来已经坚持健身40年了。
也有不少沙雕网友表示：
“终于找到 50 岁再健身的理由。”
90岁的健身奶奶
至今已经为1000位女性授课
这个数据就是职业教练的荣耀
而在她教过的学生之中，
有的年龄只有20岁
她就像一个妈妈一样
带着孩子们一起蜕变
她成为了她们的榜样
坚持健身，
收获的不只是身材和健康，
生活也会变得更丰富。
看完这个90岁奶奶的健身励志故事，
你是否觉得自己不如这个 90 岁的老太太呢？
你热爱健身吗？
你开启健身了吗？
希望你想要收获更优秀的自己，
一定要趁早开启健身，
时间会让你收获更优秀的自己。
从今天开始，
开启健身之旅吧！
《热辣滚烫》上映，女健身教练：春节还没过完，不下二十个女学员过来咨询拳击课
这个春节，贾玲第二部导演作品《热辣滚烫》上映，她瘦身100斤后的模样也首度曝光。随着电影在春节档热映，除了贾玲瘦下来的身材激起了观众热烈讨论外，也让拳击这项运动被推到了台前。
过去，由于拳击的对抗性质，它往往被认为是属于男性的运动。直到2012年，女子拳击才进入奥运项目。随着《热辣滚烫》领跑春节电影档，我们发现，很多身材娇小的女生在看过电影后，也萌生了一颗想学习拳击的心。
“真的看哭了，突然也想练拳击了。”大年初三，看过电影的杭州姑娘小姚，按捺不住观影后激动的心情，电影刚散场就发了一条朋友圈。还有不少行动派，看过电影后马上微信联系健身馆教练，只等春节假期过后到擂台上一顿猛出拳。
事实上，在贾玲这部电影上映前，随着亚洲首位UFC世界冠军张伟丽的出圈，就已让大众抛开了一些刻板印象，试着把拳击和女性挂起钩来。这个春节，《热辣滚烫》继续为女性拳击添了把猛火，电影中女拳手在拳台上发力的画面，也鼓舞很多女生主动想去学习这项运动。
“还没来得及去看《热辣滚烫》，不过通过看预告片和看过的朋友描述，也大致知道这部电影剧情主要围绕女性学习拳击展开。”
春节假期，在杭州Z+健身俱乐部上班的女教练大虾，除了除夕当天和家人聚在一起看了春晚，随着《热辣滚烫》大年初一上映，直到今天，大虾的手机就没停过，“微信上都是来向我咨询拳击课的女生，这几天聊了不下二十个了。”
大虾是广西人，因为家庭原因，早在十四岁就走上了职业散打运动员之路。练散打的八年时间，散打队里有20多名队员，女生数量一直没超过5个。在这项以男性为主的运动项目里，大虾一路通过打比赛得奖金维系运动员生涯。2019年，因伤病退役的大虾来杭州当健身教练，随着当年格斗类运动项目大火，大虾操起老本行，在健身馆教授学员散打、拳击等运动。
“那时候还是男学员数量比较多。”直到2022年，大虾敏锐地发现，专门只教拳击、泰拳等格斗项目的拳馆在杭州变多了，这类拳馆不同于有各种体育器械的综合性健身房，90%以上都开在互联网大厂集中的余杭区、滨江区，也是从这一年开始，大虾教的女学员数量快速上涨，“以我们健身馆为例，1000多名学员里，600多名女生会学拳击课程，男女比例差不多达到了3:7。”
去年，因为怀孕，大虾慢慢不教激烈的拳击课了，转而主教普拉提，“学这项运动的很多都是对体态有要求的爱美女生。”不过，让大虾没想到的是，春节假期给她发微信咨询拳击课程的，80%以上都是自己正带练普拉提的女学员。
这些向大虾咨询课程、看起来柔柔弱弱的小女生为什么会对拳击感兴趣？大虾也好奇地在微信上询问，“大家一方面是看了贾玲的电影，对她前后身材变化感到太震撼了。另一方面，是觉得拳击作为一项高消耗、重竞技的体育运动，比起普拉提，能让自己快速爆汗。”此外，让背部变薄、上肢更有力，甚至练出马甲线是这些女学员的心中念想。
尽管目前因为怀孕，大虾短时间内无法教授拳击课了，但对于这项激烈的运动，前职业散打运动员出身的她给出了很高评价，“这不仅是一项看起来很酷的运动，在强身健体外，也能让一个人的精神世界变得更强大。”
大虾带过很多互联网大厂的女学员，还有一些因为家庭关系不和睦产生抑郁倾向的女学员，在打拳的过程中，尽管每次出拳动作不一定标准、漂亮，但大虾会鼓励她们，只要出拳就代表迈出了前进的一步。
“有位和我练拳击的女学员，通过练拳，八个月时间瘦了40多斤。原来她的初始体重是160多斤，身高没到165厘米。”还有在互联网大厂工作的女学员，通过打拳释放了工作压力、治好了失眠。一位55岁的阿姨，在打拳过程中重拾了对生活的热情，摆脱了“退休综合症”。
释放压力、增加信心、提升专注力等因素，也驱使着更多女性迈出走向擂台的第一步，就像《热辣滚烫》里的杜乐莹一样，她练习拳击并不单单只是变瘦这么简单，而是在赛场上找到了“我是谁”的答案。
还有几天，大虾就要结束短暂的春节假期了，她很期待能在健身馆看到更多女学员打拳的身影，“有位和我学普拉提的女学员和我说，教练，等到放假回来，我还想带男朋友一起学拳击。”
来源：橙柿互动 记者 万禺
