中国第一巨兽鹿晨辉：自费60万请外教训练，成为了中国健美第一人
2018年10月23号那天，全世界最顶级的健身爱好者们齐聚中国的河南省郑州市，因为那里正在举办第十五届世界健美黄金联赛的总决赛。
来自世界各地的健壮小伙子都到这儿展示他们的肌肉，为最后的那顶冠军奖杯争锋相对。
这次的比赛里头，有一个叫鹿晨辉的30岁的中国小伙子，他的表现让所有人都眼前一亮。
鹿晨辉走上台的时候，他的肌肉看起来就像是要爆炸一样，线条清晰可见，他的自信也让人无法忽视。就在那个时刻，他终于实现了自己多年以来的梦想——成为了中国历史上第一个拿到世界健美黄金联赛冠军的人！当裁判念出他的名字的时候，整个会场都沸腾了，掌声和欢呼声此起彼伏，那种身为中国人的骄傲和自豪在那一刻达到了最高峰。
鹿晨辉激动得眼泪都流出来了，他穿着我们国家的国旗，高高举起双手，脸上满是自豪和喜悦。就是这么一个普普通通的江苏小伙子，用了整整15年的时间，每天都在努力训练，付出了无数的汗水，才站上了健身界的巅峰，大家都称他为“中国第一肌肉巨兽”。
对于鹿晨辉来说，这份荣誉的背后，是他从小就有的梦想，是他对健身的热爱，更是他在追求梦想的过程中所遇到的种种困难和挫折。
这次的胜利，只不过是他人生故事中的一个新的开始。
回想15年前的2003年，那时的鹿晨辉还是个14岁的瘦弱男孩，生活在江苏省徐州市的一个普通家庭里，心里却藏着一个远大而特别的梦想。
那年，鹿晨辉听说他很喜欢的歌手周杰伦非常喜欢健身，为了练出一身强壮的肌肉。作为一个初中毕业的孩子，他被深深地打动了，决定也要走健身这条路。
虽然家里人都觉得健身太花钱，但是鹿晨辉对梦想的执着是谁也挡不住的。他对健身的热情就像火一样，燃烧着他年轻的心。
所以，那年他毫不犹豫地辞去了厨师的工作，转行做了一名健身教练。
开局就是考验，鹿晨辉呢，一边得在健身房干活儿挣钱，一边哪儿也不去，一门心思地拼命锻炼。他给自己列了个超级周全的训练方案，硬逼着自己全力以赴。
为了真切体验一把大赛的紧张气氛，他还得省吃俭用地攒钱，坐车跑几千公里看比赛呢。
鹿家的亲戚们都是反对他搞这些，不过，鹿晨辉对健美的热情就像石头一样坚硬。有些人怀疑咱们亚洲人能不能在这个领域超过欧美选手，但是他对自己特别有信心。
他总是密切关注健美比赛的最新消息，对肌肉发展的每个小细节都了然于胸。
那个时候的鹿晨辉，就这么一股子热血和勇气，踏上了他那漫长而传奇的健美之旅。虽然前面的路很难走，但他从来没想过要放弃，反而是把梦想牢牢地握在手里，用青春的汗水一点点地滋润着它。
坚持总会有收获，鹿晨辉的梦想之路也终于迎来了第一次突破。
经过6年的努力，2008年，那年才20岁的鹿晨辉就在省级健美比赛中大放异彩，凭借出众的身材赢得了75公斤以上组别的冠军。
这绝对是对他多年付出的最大认可，让他倍感振奋，激发了更强烈的斗志。
仅仅三个月之后，鹿晨辉又在全国健美赛场上夺冠，荣获75公斤以上组别的亚军。这两次接连的好成绩，让这位年轻的健美选手在行业内崭露头角，大家开始注意到了这个来自中国的“黑马”。
更值得一提的是，鹿晨辉的出色表现赢得了当时中国健美第一人姜熹的青睐。这位经验丰富的健美大师不仅赞赏鹿晨辉的天赋，更被他对梦想坚定不移的决心所打动，于是亲自担任他的导师，为他的成长提供指导。
在姜熹的精心指导下，鹿晨辉如虎添翼，在健美之路上越走越远。然而，他也清楚地认识到，自己离登上健美界的巅峰还有很长的路要走。
那个时候的中国社会，大家对健身这个概念还很陌生呢，大部分人都觉得亚洲人跟欧美的肌肉猛男比起来还是有些距离的。
就在2013年，因为要养家糊口，鹿晨辉和老婆在淘宝网上开了个卖运动装备的小店铺，卖些各种哑铃啦鞋啦之类的。虽然刚开始的时候生意冷清，每个月也就赚那么几千块钱，但是他们并没有放弃，反而是在接下来的几年里慢慢地把生意做大了，最后还创建了自己的运动服装品牌BodyDream。
虽然在国内比赛的成绩还不错，但是鹿晨辉想要在全球范围内的健美比赛里夺冠的愿望却总是没办法实现。到了2015年，那年他才27岁，第一次参加了世界健美黄金联赛，虽然只拿了个第四名，但这已经让他看到了希望的光芒。
那次比赛，鹿晨辉亲眼见到了那些国外的顶级选手们的实力，心里瞬间被深深地震撼住了，也开始怀疑起自己来。
不过，鹿晨辉很快就从这种迷茫中走了出来。没错，他知道自己必须走上一条艰难的路，但他已经经历过很多的质疑和嘲笑，而且每次都能用实际行动证明给别人看。
第二年，鹿晨辉全身心地投入到比赛的准备工作中，花了整整七个月的时间，最后在第13届健美黄金联赛中成功进入前三名，赢得了令人激动的季军荣誉。
然后是2017年，他又站在了这个舞台上，准备得更加充分，最后还是稳稳地坐在了季军的位置上。
每次的进步，都让鹿晨辉离自己的梦想更近了一步。但同时，他也看到了更大的挑战——那就是冠军的宝座总是被外国人一次次地抢走。
周围的人都在质疑，说从来没有中国选手能够在这个比赛中拿到冠军。
可是，这些质疑对鹿晨辉来说，反倒是成了推动他前进的动力。2018年，他下定决心，一定要成为第一个站在世界健美之巅的中国健儿！为了实现这个伟大的目标，他决定拼尽全力。
这次，鹿晨辉信心满满，他不惜花费重金请来了国际知名的健美教练米洛斯，希望他能亲自指导，传授世界级的训练技巧。
我得告诉你，这哥们儿可不得了哦！他以前就是个厉害的健美运动员，参加比赛特别多，得了不少奖呢。停赛以后，他就选择做了教练，用他那种非常严格的训练方式和“魔鬼教学”，成功教出来好多世界级的健身冠军。
为了这次比赛，他花了整整60万人民市去请那个米洛斯亲自来教他。接下来的三个月，对他来说肯定是最辛苦的时候啦。
他每天都要拼命地练四个小时，吃东西也是一天六顿，还要吃药七次，真的是累得不行。
更惨的是，那个米洛斯的训练方式简直把他逼到了极限。有时候他在器材上疼得哭起来，汗都把衣服给弄湿了。
但是，鹿晨辉还是坚持住了，他心里想的就是“只要挺过去，就能实现梦想”。没错，他已经经历过很多困难了，就算是生死关头，他也绝对不会放弃。
现在他已经走到这一步了，没有回头路，只能往前冲。他对冠军的渴望已经到了有点疯狂的程度，他愿意为它付出整个生命。
经过80多天的地狱式训练，2018年10月23日，第十五届世界健美黄金联赛的总决赛终于来了。当鹿晨辉大步走上台的那一刻，全场都安静了下来。
他的身体看起来强壮有力，肌肉明显，就像一只凶猛的野兽，让大家都眼前一亮。从手臂、肚子到大腿，他身上的肌肉一层又一层，显示出他天生的自信和潇洒。
比赛进行的过程中，鹿晨辉每次出现都会引起轰动，他向全世界展示了一个中国健美的实力和责任。他那标准的肌肉线条、完美的肌肉发育度，让评委和观众们都感到震撼。
经过五轮激烈的竞争，最后的时刻终于到来，当裁判宣布“鹿晨辉”这个名字的时候，全场爆发了热烈的掌声和欢呼声。
鹿晨辉真的厉害啊！那次他赢得了世界健美黄金联赛的冠军，简直就是我们中国第一肌肉男神呢！他通过自己的努力，证明了亚洲也能有人在健美的道路上走得很远，改变了大家对这个领域的看法。
这次的胜利来之不易哦！鹿晨辉从小就立志要做这件事，但是过程中他遇到了很多困难，比如家里人不支持，经济条件不好等等。
他从国内的小比赛开始打拼，最后站在了世界的舞台上他用自己的经历告诉我们，只要有梦想，有毅力，肯努力，就能成功。
现在的鹿晨辉已经30多岁了，但是他觉得赢得健美黄金联赛只是他人生的一个新的开始，而不是结束。他还有更大的目标，那就是参加世界级的健美奥赛。
就在一个月之后，鹿晨辉又拿到了日本职业联赛的PRO资格，成为了中国第一个拿到这个荣誉的健美大师级别的选手。这说明他以后有可能会去日本参加最高水平的健美比赛，继续书写他的传奇故事。
鹿晨辉现在已经34岁了，他已经从那个一无所有的年轻人变成了一个成功的企业家。他和老婆一起开了一家叫BodyDream的运动服装公司，每年赚的钱都有好几亿。
但是他并没有满足于现状，他的眼光已经看向了更高的地方，那就是世界级的健美奥赛。
除了自己的事业，鹿晨辉还很热心地推广健美运动，让更多的人喜欢上这项运动。他在家乡办了一个叫做“梦想健身学院”的学校，成为了“鹿家门”的老大，吸引了上百个热爱健身的学生加入进来，他们就像是一家人一样，一起努力，相互鼓励。
在鹿晨辉的精心培养下，这些学生在各种比赛中都取得了很好的成绩，成为了中国健美界的新星。所以说，鹿晨辉不仅仅是实现了自己的梦想，他还为中国的健美运动做出了很大的贡献。
现在这哥们儿，已经是全国人民，甚至全世界健美爱好者心目中的大佬了呢。你看那些火爆的短视频平台上，鹿晨辉总是乐此不疲地给大家展示他和他的徒弟们怎么辛辛苦苦地锻炼。
大家都在等啊，盼望哪天这个“中国第一肌肉巨无霸”能够再一次站到世界的巅峰，继续书写他那无人能敌的传奇故事。
2001年中国健美女皇马华突然去世，身上现淤青斑点，她经历了什么
1993年5月，每天早上七点，中央电视台体育频道的《健美五分钟》都会准时播出。
节目中，身穿紧身衣，充满活力的“健美操女皇”马华，会随着音乐的节奏，带领大家跳操。
在那个年代，每天跟着马华做操，是一种时尚和潮流。马华的健身房里，学员为了能抢占前排的有利位置，离偶像更近，不惜提前数小时占位，甚至很多学员为此大打出手。
然而，2001年9月22日，阳光健康、活力四射的马华，却遗憾地离开了这个世界，年仅41岁。她去世时，人们惊讶地发现她的浑身带着青紫斑痕。
消息传出，舆论哗然，马华究竟因何而亡？
01
1959年在北京出生的马华，是家里的掌上明珠。妈妈是外科医生，爸爸是军人，家里有个哥哥和姐姐，最小的马华，自然是家中宠儿。
她小时候体质较差，经常感冒发烧，为了增强体质，爸爸每天会带她跑步锻炼身体。
后来，自小有运动习惯的马华，考上了北京市十一中学，并进入了体操队。
也许受了父亲的影响，高中毕业后，马华走进军营，成了一名文艺兵。正是在军营的这段经历，造就了她的干练与胆识。
退役后，马华分配到北京曲艺团，负责报幕和编排话剧工作。
其实，马华天生爱美，尤其喜欢超前的各种时尚。
在一次话剧编排中，她接触到了简·方达录像带里的健美体操。这种动感十足、肆意蹦跳的运动，深深地吸引了她。
妹妹的热爱，姐姐马力看在眼里，记在心里。她趁着去美国出差的机会，不仅给妹妹带回来一整套简·方达的健美录像带，还为她买了一条好看的健美裤。
马华高兴极了，每天对着录像带认真练习，刻苦钻研动作要领。
马华有体操功底，练起来是得心应手。
健美操动作虽然简单，韵律却很欢快，更重要的是，还能在运动后，尽情地享受内啡肽带来的身心愉悦，因此，马华彻底爱上了这项运动。
她做出决定：要把这项运动当作毕生追求的事业来做，并尽全力做好它。
02
在家人的支持下，马华辞去了铁饭碗。她找来了体操队的小姐妹何倩倩、苏冰，组建了一支女子健美操队。
姑娘们每天凑在一起研究、编排各种动作，并利用以前在体操队中所学的知识与技巧，创造了一套更适合我们中国人运动的健美操。
1987年5月，马华和小姐妹带着自编的健美操，在全国首届健美操大赛中，获得一致好评，并夺得了亚军。
两年后，致力要发展健美操事业的马华考取了国家级健美裁判员等级证书，开始穿梭在全国各场健美比赛中，担任裁判员。
有了这张裁判员等级证书，马华的“国民健美”事业如同插上翅膀，开始腾飞了。
1990年，马华、孙玉昆、陈义民在北京合办了第一家私营的健身俱乐部——利生健康城。
而后，靠着良好的口碑，以及马华自身的魅力，利生健康城很快就打开了门路，成了全北京最大、最火的健身房。
马华太热爱健身操了，在健身房里，她永远是个小太阳，照亮着每个前来跳操的学员。
她性格活泼开朗，与学员之间相处得非常愉悦；而且，她会深入研究每一个动作，并编排出更加科学的全套运动，让所有的学员们始终处在一个合适的运动节奏里。
此外，马华还十分擅长调节现场气氛。当有人气喘吁吁坚持不下去时，她会大声喊着口号，热情洋溢为大家加油打气。
因此，马华受到了全体学员的喜爱。
据说，当时，在那间小小的健身房里，每天都有几百人跟着马华一起跳操。
为了抢占前排的位置，感受马华的那份活力，有些学员会提前一个多小时，在健身房占位。而为了占位，学员之间吵架，甚至打架的事，也常有发生。
同时，大火的马华，也吸引了媒体的注意。他们频频向其发出采访邀请。
一向以外国人为封面的《健与美》杂志，更是大胆地用马华的照片来做封面。并且，那一期的销量也出奇惊人。
在这股全民健身热潮里，央视筹办了一档《健美五分钟》的节目，邀请马华做领操人。每天早上带领全民跳操，锻炼身体。
《健美5分钟》开播一年，马华就如同当今的顶流明星一样，成了家喻户晓的名人。而她的学员也从北京城扩散到全国各地。
随着马华的名气越来越大，美丽、活泼的她也吸引了很多富家子弟的追求，但要入她的“法眼”可不是件容易的事。
直到后来，她遇到了自己的真命天子郭明杰，才结束了自己的单身生活。
马华与郭明杰是一见钟情，二人热恋了一段时间后，于1992年登记结婚。
03
郭明杰是个宠妻狂魔。他不但为马华端茶倒水，接送上下班，而且当马华提出要以事业为主，暂时不生孩子时，他也二话不说，满口答应。
要知道，在那个“不孝有三，无后为大”的时代，结婚不生孩子会成为别人茶余饭后的谈资，但郭明杰却根本不在意，而是选择尊重妻子的决定。
1994年，马华创办了自己的俱乐部，并在全国各地开设了分部。郭明杰为了支持她的健美事业，不惜辞掉了外企的工作，和马华一起经营健美俱乐部。
第二年，马华还登上了中央电视台的元宵晚会，与巩汉林、尹相杰一起表演节目。
节目中，她优美的动作，以及通俗易懂的语言，吸引了越来越多的人喜欢上了健美操，也喜欢上她。很多女孩子，把她当做自己的偶像。
1998年央视春节联欢晚会上，谢晓东和范晓萱在表演《健康歌》时，喊出一句“健身教练也来了”，伴随着这句话，马华一跃上台，这一节目也成了当年春晚的经典节目。
此次的春晚之行，对于马华的健身事业发展，起到了巨大的推动作用，而她也成了健身行业的一面“旗帜”。
2001年2月，中央电视台体育频道，有一档名为《早安中国》的栏目，推出了一个关于减肥的系列片，马华也参与其中。
之后，马华的名气越来越大，喜欢上健美操的人，更是逐渐增多。而全民健身的理念，也因她得到了普及。
马华甚至成了当代健美操的代名词，并享有“健美女皇”的美称。
马华说：“跳健美操不但可以强健体魄，还能让人变得更加自信。”
然而，天妒红颜。谁也没有想到，这么一个生机勃勃的、活力四射的生命，却逐渐走向枯萎。
04
2001年2月开始，马华感冒发烧频发。为了不影响工作，她只是简单吃点感冒药，或是发烧药，就继续投入工作中。
她觉得自己身体很好，也相信自己不会有事的。
但是，看着日渐消瘦的马华，她的家人却非常担忧。他们经常唠叨，让她去医院做检查，但她每次都说：“忙完就去……”
不过，那段时间，马华确实忙得不可开交。
她除了给学员们现场领操，还得管理健身房；而且，她还要经常筹备节目和编排课程，每天忙到凌晨两三点。
此外，马华还在坚持探索、钻研，并不断完善打磨自己的健美操理念。
诸多事情推着马华不断往前走，而不服输的她，自然要咬牙坚持，即使身体发出“求休息”的信号，她也没能顾及。
2月16日，准备上课的马华，突然发起了高烧。为了不让学员们失落，她拒绝其他教练替课，而是自己调整状态，并坚持到了课程结束。
就这样，带病上课的她，足足跳了两个小时。
期间，有人劝她休息，但她却说：“我如果不亲自教课，怎能掌握一手教学资料？而且学员们都是冲着我的名气来的，我如果不上阵，他们会失望的。”
然而，马华在结束课程后，并没有休息，而是继续参加了《早安中国》栏目的拍摄。
在拍摄现场，众人惊讶地发现，马华的两只胳膊上，居然布满了青紫的斑迹。大家以为是她在训练时受的伤，都上前关心问候她，然而，马华却不以为然。
万万没想到，拍摄结束后，马华竟毫无预兆地直接晕倒在了现场。
随后，接到消息的郭明杰，心急如焚地赶了过去，将妻子送到医院，强制她做了一系列的检查。
而接下来的消息如晴天霹雳，让所有人都震惊不已。
05
马华被诊断出患上了急性非淋巴细胞白血病。
这个可怕的消息，让马华的家人极为震惊。他们根本无法相信：天天锻炼身体，而且最阳光、最健康的她，竟会如此不幸！
痛苦之余，家人都积极地查阅资料，为其寻找医治良方。在得知不少白血病患者都能康复后，他们终于是在布满阴霾的天空，看到了一缕曙光。
而马华的姐姐，为了能全身心地照顾好妹妹，更是提前办了退休手续，并一直陪伴在妹妹身边，照顾她、鼓励她。
其实，有着强大内心的马华，一开始就没有放弃任何希望，反而一直都在安慰着家人，让他们不用为自己担心。
也许正是马华的这种积极心态，让她的病终于迎来了转机。
马华的哥哥与她的骨髓匹配度很高，医生说待她病情平稳，就能进行移植手术，手术后恢复的可能性很大。
这个好消息，让所有人都松了一口气。此时只需准备好一切，等马华身体平稳后，就立即进行手术。
可是，天不如人愿。
可怜的马华，病情突然加重，身体也越来越虚弱，甚至都还没来得及做骨髓移植，她就已经停止了呼吸。
世界一片沉寂！
这一天的北京城，忽然下起了暴雨。萧瑟秋风中，还夹杂着电闪雷鸣，仿佛老天都在为马华哭泣。
2001年9月28日，八宝山第一告别室里，来了3000多名亲友及学员，还有体育界、演艺界的名人，他们特地赶来送别马华。
会场正中央，摆放着马华生前最喜欢的一幅照片。照片上，她穿着自己最喜欢的黑色半袖紧身衣，手持哑铃，面带热情的微笑，活力四射。
而大厅的两端则悬挂着一副挽联，上面写道：英姿长存，精神长存，事业长存天地间；播种健美、耕耘健美、大众健美第一人。
尘缘已尽的马华就这样离开了人世，相信天堂里的她一样能绽放光彩！
06
在年仅41岁的马华去世后，很多跟随她做健美操的人，久久不能释怀：每天强身健体的人，都会患上白血病，运动真的有效吗？
其实，白血病是与血液和骨髓相关的癌症，而癌症通俗来讲，就是人体细胞发生基因突变，让癌细胞不断生长繁殖而导致的一种病。
人的寿命越长，得癌症的风险就越大，这种风险是人类无法避免的。
虽然美国癌症研究所的科研人员，曾经在长达18年的随访过程中，调查了144万人的运动量后发现：运动量较多的人，发生癌症的风险也会跟着降低。也就是说，坚持运动，就能降低患上癌症的概率。
但是，这并不能说明只要运动，就能够防治癌症。
马华去世后，很多人都在猜测其患白血病的原因。有的人说她是因为装修问题，吸入太多甲醛；还有的人说她是录制节目，到处开店透支了身体……
而追溯白血病的诱因，其实有很多，一般可分为两大类：一类是遗传因素，另一类是环境影响。
遗传是基因原因，是无法避免的。
排除患者自身的免疫本身，长期接触大剂量的辐射和污染，常见的如重金属、劣质油漆、甲醛污染、频繁做X线检查等，也会诱发此种疾病。
所以说，并不能因为马华患病去世，就提出“运动无效论”。
事实上，她得病只是一个概率性事件，是多种因素共同影响的结果。
白血病的征兆有很多，较为常见的就是疲劳虚弱、喘不过气、身上无故淤青、不寻常出血、下肢瘀斑等。
而白血病患者，做了骨髓移植后的存活率大概在70%；没有做移植的患者，存活率不到10%，所以说，病情发现得越早，活下去的概率就越大。
马华不幸过世，更多是因为她患病后，拖了太长时间，错过了最佳治疗阶段。
不管怎么说，生命无常，谁也不知道明天和意外哪个先到来。
自信、积极的“健美女皇”因病离世，但她为中国开启的健美浪潮，却持续到了今天。
作者：简单
编辑：羽羽术
参考资料：央视网 2009年11月25日《访谈实录——“追忆马华美丽人生”》
