1羽毛球技巧方法
羽毛球技巧方法
羽毛球技巧方法，羽毛球是一种非常大众的运动方式，羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，以下分享羽毛球技巧方法。
羽毛球技巧方法11、握拍和挥拍
握拍，以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄。挥拍分为两种，正手挥拍和反手挥拍。正手挥拍时食指上提，大拇指微缩，反手挥拍时则需大拇指上提，食指缩回。
2、跑米字步要诀
跑米字步，是羽毛球赛场上必备的基本功。预备位置通常是站在发球线之后大约半米的距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大约为二至三步，后退则大约三至四步；
若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。 预备击球时，不管是前进还是后退，重心都必须放在右脚上，并且以侧身行进。左手将反之。所谓米字步，便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。
3、发球和击球
发球，是打羽毛球的技巧和方法中最难的一环，必须由下向上击球，而且一定要等对方接球员准备好才能发球。击球，则需要准确判断击球点和落球点，并且精确计算出挥拍时间，掌握合适的击球力度，争取达到事半功倍的效果。
4、集中注意力
打羽毛球，最重要的就是“凝神聚力、眼观足动”，注意力必须高度集中。只有这样，才能在比赛中及时找到对手的破绽，见招拆招，并最终赢下比赛。
羽毛球技巧方法2握拍
以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。
羽毛球持法
打羽毛球的技巧
羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在於精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：
1.以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。
2.以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
发球击球法
发球的击球法有下列两种：
抛起发球：
一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。
不抛球的'发球：
这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。
发高远球
此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。
发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。
发短低球
目的是要将球击至对方的前发球线附近，最好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地。发球用不抛球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。
因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方措手不及。同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略
羽毛球技巧方法31、发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求，只要球拿的稳，发球精准就可以了。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
3、想要回球时能够具有攻击力，在接球时就要尽量做到在身体前上方击球，那样的回球才有力度。
4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。
由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
6、打单的发球和双打发球区别很大，打单时要尽量将球吊高吊远，而在双打时要短要尽量贴近拦网上沿，发球的手段要多变。
7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。
8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
14、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
2羽毛球扣杀技巧
羽毛球扣杀技巧有：判断落点、不要一味的蛮扣、扣球的位置要灵活、扣球动作要一气呵成、扣球一定要结合吊球和平高球等。
1、判断落点
想要打出强而有力的高质量扣杀，就必须要选对站位和判断出羽毛球的落点，尽量不要让羽毛球的落点超过自己的头顶，不然扣杀效果谈扰会大打折扣，不如打高远球来得划算。羽毛球的落点出现在自己的头顶靠前时，就是扣杀的最佳时机。
2、不要一味的蛮扣
蛮扣不仅不能一击制胜，而且很容易失误，所谓的蛮扣就是第一次对方接到了你的扣球之后，第二次就不要使用同样的动作要领，换一个角度和姿灶侍兄势。
3、扣球的位置要灵活
比赛不要总是扣对方的前点，尽量多扣身后的点，消耗对手体力，但是不能出界，这就要求有很好的球感和力度。
4、扣球动作要一气呵成
扣球不能犹犹豫豫，不能拖泥带水，需要一气呵成地作出这个动作。基本上，扣杀动作的顺序是侧身、往后挥拍、往前引拍、击球的最高点、手腕瞬间发力、手腕下压。
5、扣球一定要结合吊球和平高球
打羽隐袭毛球时不要次次都是扣球，这样对方很容易利用你体力下降快的弱点，用突然的吊球和平高球击败你。
3羽毛球挥拍技巧
羽毛球挥拍技巧
挥拍也许并不能提高什么，但是每次你做这个动作的时候，会越来越顺畅。如下是我给大家整理的羽毛球挥拍技巧，希望对大家有所作用。
到最终极的`时候，是无论是什么姿势，多扭曲的动作，但是只要胳膊想做高远球挥拍，都能很自如。
此外，打球关键不在形，而在神。你非要保持一个固定角度，就容易僵硬。专业队的架拍还千姿百态呢。你要求大同，存小异。不要太刻板。大原则有了，自己用着舒服，小细节别太纠结。比如说开始100个分5组做，慢慢的分3组做，然后分2组，到水平高了，再一口气做，而且就可以做好几组了。尤其以手指为重，而要加强这个力量，很简单，需要做瞬间发力的练习，以在身体的两边和头顶，至少三个点为宜！
双脚起跳，是跳到快落，才挥拍，在最高点开始挥拍（要体会这种感觉）。平行跳，主要练习上下肢协调，就是一跳就挥，然后逐渐的把挥拍的节奏往后调，慢慢就会做了。
再慢慢上力量。要不然，关节都啃着槽儿呢，越发力，毁的越快。而且，越是觉得没发力，顺了，球上的力才越大越集中。
松紧差越大，松紧转换越快，爆发力越大。发力的过程：先放松，再瞬间收紧
你放松挥拍了，自然就有内外旋了。很多时候大家都感觉自己不会内外旋，其实当你挥拍动作到位了，内外旋也就跟着到位了
;4羽毛球扣杀技巧
羽毛球扣杀技巧介绍如下：
1. 扣杀的定义和用途
扣杀是羽毛球运动中的一种技术动作，主要用于反制对手的高远球或者乱球。扣杀可以迅速结束一次长时间的拉锯战，能够提供得分机会，同时也能够打击对手的士气，起到心理作用。
2. 扣杀的要素
扣杀的要素分为四个部分：姿势、节奏、力度和准确度。
姿势：在扣杀前，保持良好的站姿、手臂位置和脚步位置非常重要。扣杀时，要保持身体前倾，眼睛盯住球，手臂伸直，同时注意身体的平衡。
节奏：扣杀时要有完美的击球节奏，击球时间不能早也不能晚。一旦推迟，对手就会有更多的时间来移动并反应。太早击球会在速度和准确度上影响伏中你的表现。
力度：力度不仅是速度，还包括方向和高度。要想做到这一点，您需要实现的磨练，以扣杀所需要的最佳动作来提升力度。
准确度穗燃：准确是非常关键的，如果落在对手的方格内，他们随时可以扭转局面，因此需要精确的控制和测量距离，依靠自己的战术取得胜利。
3. 扣杀的步骤
扣杀的基本步骤如下：
1.以前撤作准备步骤，同时伸直手臂并扬起球拍，准备接球；
2.当球飞向您时，往前走一步，将球置于胸前，并作好站稳的前置步；
3.保持良好的手腕位置，使球拍与手臂呈45度角。球拍的角度和击球的位置是该打扣杀的球的方向；
4.用适当的节奏，用力打出一记有力的击球，确保球落在对手无法到达的区域。
4. 注意事项
以下是扣杀时需要注意的事项：
1.身体姿势要稳定，以使碰触球的质量不受影响；
2.用力的掌握需要用手腕控制，提高球拍的速度和击球准确度；
3.当发现自己没有机会扣杀时，需要改变方向或以乱球的形式侃大山打出柔和的反击球；
4.每次击球后，保持上述步骤的正猜厅虚确姿势。
5. 训练技巧
一些有效的扣杀训练技巧可以帮助您提高扣杀的技术和效率，如下所示：
1. 同伴练习：和你的同伴一起练习扣杀，让他们向你传递高远球。同时，你也可以制定他们的球。
2. 反手扣杀：扣杀不需要只在正手一侧使用。通过反手扣杀，可以增强球员的可操作性，从而使其更具竞争力。
3. 用不同的力量：扣杀需要不同程度的力度和速度。在练习中，使用不同的力量，以强化斜线和直线扣杀，并确定球拍的角度和方向。
4. 保持练习：不断地进行练习，以适应各种情况。通过不断地训练和磨练，您可以使自己更加习惯，更具竞争力。
5羽毛球发力技巧
羽毛球发力技巧如下：
在实际学习挥拍和移动过程中，大家都尽力在模仿四肢动作而忽略了核心力量上三个肌肉群最大的重要环节：臀部、腹部、肩部，本末倒置的动作往往会损失大块肌肉的作用。
减少续航能力，还会使协调性下降，导致爆发力不足，同时增加受伤的几率，本文将详细阐述核心力量的作用与动作要点。
羽毛球挥拍发力是有顺序的依次发力，且关节的动作是以后方肌肉为主的做功，并具有前后的联动性，另外越大的肌肉发力时间越长和续航能力越强，越小的肌肉发力时间越短，续航能力越差。
（注：手腕动作是小臂肌肉做功，手掌肌肉联动配合；通常小臂和小腿在疲惫时最容易抽筋，这就是肌肉没电的表现）
强大的臀部：
臀部作为人体最大的肌肉，可以带动腰部并传递力量给上肢发力击球，也可以带动腿部发力跑动。
腰力是桥梁：
腰力是人体解剖学中的核心力量，对于运动来说，核心力量并不局限于腰力，当然腰腹依然是很重要的发力部位。
以肩带肘、用肩替腰：
羽毛球的挥拍时上肢的动作是以肩部带动手臂发力击球，也就是顶肘。
核心动作训练：
在了解到核心力量的重要性之后，就可以针对性的进行核心动作练习，以强化局部关节的记忆。
6羽毛球挑球技巧
羽毛球挑球技巧
天下羽球为球友提供及时、实用的信息服务，致力于成为羽毛球文化的传播者，下面是我整理的羽毛球挑球技巧，欢迎查看。
挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方 后场去，这是在比较被动的情况源握旁下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。
正手挑球：
正手握拍举在胸前。持拍手同侧脚向阿跨出一大步，持拍手异侧脚在后，侧身向前，重心在持拍手同侧脚上。同时持拍手手臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，大臂带雹橡动小臂，屈臂内旋，并在击球的一瞬间握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出。
正手挑球注意要点： 挑球的动作，对于初学者最开始练习的时候，可以通过大臂带动小臂来获取更强的挥拍力量，使球更加到位，随着练习次数的'增多，技术的熟练，开始练习屈肘发力转腕击球，以及最后细化到手指手腕的发力，很多学生挑球不不到位就是因为转腕屈肘发力不充分。
反手挑球：
反手握拍举在胸前。持拍手同侧脚向左前方跨出一大步，重心放在持拍手同侧脚上。同时以肩向网，屈肘引拍（肘关节一定要充分顶出）至异侧肩旁，然后以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍柄的宽面，用力将球击出。
反手挑球的注皮橘意要点： 反手挑球正好符合肘关节的生理弯曲的轨迹，所以相比于正手挑球相对容易一下。只要在反手挑球的过程中，握拍放松，击球时握紧球拍即可。
还需要注意的是：挑球是网球技术，随着脚步的上网，然后挑球，这过程一定要是一起完成的，不要脚先到，在挑球，应该脚手一致。击球点的位置，应该脚手球在一条直线上，如果不在一条直线上，容易出现身体扭曲，重心不稳等想象。
;7羽毛球混双技巧
羽毛球混双技巧
羽毛球混双怎么打才对？有什么样的技巧？试试下面的方法吧！
羽毛球混双技巧【1】
无论双打或单打。
一个球打出去，只有两个目的;
要么“快”，用高球速，让对手接不到，直接得分;
要么“刁”，打出让对方难受的线路和落点迫使对手回球质量低。
利用合理技战术，迫使对手放高球、承认被动、进入防守状态;
同时我方抓住主动，就进入了进攻状态;
尽量选择高点击球，保持压制，并形成优势，最终转化为得分。
这是双打的关键。
混双组合90%为“男强女弱”。
女搭档，到底参不参加防守?
女前男后，这是混双基本站位。业余圈，女球友不要参加防守;
女球友本身实力就弱，如果勉强参与防守，反而会造成被动。
因此，打混双时，前场业余女球友最好是守住前场不要后退。
防守的事，交给能力较强的男搭档，一定要相信他哦。
男球友注意：当你负责全场防守，不要起高球，多打下压球。
因为高球会给对手极大的攻击区域，会扩大己方的防守面积;
本来就是一人防全场了，对方攻击面积加大，无疑雪上加霜!
如果男搭档在后场起了一个高球，导致对方杀球;
男搭档应该有主动防守这个球的意识。
也就是大家常说的--谁起高，谁防守。
女球友，要重点守住对角球，防守重点为对角球。
因为在业余比赛中，所有网前技术中，对方选择吊对角的几率极大!
发、接发尽量不起球，女选手在发、接发的时候，一定要通过放网或推两边的过腰球;
来想办法组织出进攻，尽量不起球。
接发球准备，前场女搭档要高举拍子(拍子过头一点);
这样能保证处理网前球的出手速度。
接发球，使用快速平推技术，能有效压制对方后场选手。
网前回球，尽量能够做到在网前扑压、勾对角或放网前小球;
总之，要灵活、短促、有力!
还有，女球友如果万一在网前起了高球，对方有杀球的可能。
请记住：女搭档坚决不后退!
当球一过头就不要拦了，也不要回身。
杀到后场球，后场有男搭档。
点杀或扑到前场，得有你在。
所以，这种情况千万别后退!
万一对方高远球“打腰”，打到我方女球友后面，怎么处理?
必须明确：这一拍子回球，必须下压，打完后，马上往前跑。
女搭档不得不挑球时，尽量挑斜线;
男搭档不得不挑球时，尽量挑直线。
这样我方女队员可以退直线，而不必退斜线。
混双中，扣杀是比较重点的得分手段。
男搭档，能杀的时候，一定杀出去!
多拍杀球多变，球路、落点、力量等;
还要巧杀，改变下节奏，往往更有效;
进攻一定要以直线球为主;
斜线也最好是小斜线，慎杀大斜线;
打对方的中间结合部位最好。
如果对方的女子出现以下情况:
不参与防守、防守站位不好、防守能力差：
首选扣杀对方的女子方向。
不参与防守的对方女子一般都是站在场中部;
扣杀可选择点很多，对方男子很难判断，场地大不容易照顾。
对方女子防守站位不好，防守在你的直线方向或离网太远;
我方扣杀距离就短而快。
对方女子防守能力差，无论站在你对面的直线或者斜线，都是你扣杀的对象。
出现机会不扣杀，也会让女搭档感觉不够爽。
集中简单的战术，谁弱打谁：
女弱：多放网、网前扑球、勾对角等小技术多用。
男弱：可多打男子后场两个角，那是后场难接的地方。
处于被动，如何创造优势局面?
处于被动防守时，两人平行防守站位;
首先要做的是，挑对方后场;
以有时间调整站位，减轻防守的压力;
好的接杀，是反守为攻的好机会!
接杀时，最好是直来斜往，斜来直往;
如果总回球到对方杀球原位，你总有一拍会顶不住。
直来斜往，斜来直往，让对方在移动状态中处理球;
这是比较聪明的接杀方式。
进攻状态：
后场就俩字——“死杀”
前场就俩字——“放封”
防守状态：
全场就俩字——“死顶”
羽毛球混双运动中的防守战术技巧【2】
一)混双中女队员参不参与防守
混双中女队员退不退防的问题引起广泛的争论。
一般认为专业选手之间打球，女队员要参与防守，业余选手女队员不参与防守。
实际上，国际大赛中，女队员都是参与防守的，而业余比赛，男队员都不要求女队员退防。
个人认为,业余女选手也应该参与防守，理由如下：
1.混双采用前后站位，由于男队员与女队员成直线,而双打场地比单打场地宽，这样在场地的两边形成很大的空档，极难防守。
2.如果进攻方攻中路，情况就更难了，由于女队员在前面会阻挡男队员的视线，男队员看不见来球路线。
另外，女队员在前面离对方进攻队员很近，来不及反应，容易被对方进攻队员打追身，并且女队员的脸部更容易受到打击。
对方后攻前封，任凭你的防守能力再强也是顶不住的。
可见，前后站位肯定是死路一条。
3.双打就是两个人在打，在防守时决不能让女队员像根根木桩似的只站在前场不动，这样，剥夺了女队员的参与权。
二)混双中女队员退防应注意的问题
但是女队员防守能力较弱，女队员如果退防，对方会集中火力专攻女队员，女队员退防岂不是找打?
这里有几点要注意。
1、 女队员自已要有强烈的意识，那就是退防时要有意的避开对方男队员的直线进攻。
也就是说退防的女队员站位尽量不要站在对方男队员进攻的'直线球路上，而应尽量站在斜线球路上。
2、 女队员不得不挑球时，尽量挑斜线;
男队员不得不挑球时，尽量挑直线。
这样我方女队员可以退直线，而不必退斜线。
3、 女队员退下来的任务和精力主要放在防杀上，而且防杀的范围要小，不是与男的对半分。
如退到左半边就再往左靠靠，守住左边三分之一的场地就可以了。
确认伸拍能护住左边线，精力也要集中在追身球和边线球上。
反之，退到右边亦是如此。
只要集中了精力就可提高接杀成功率。
4、 女队员后退的位置不必太多，离前发球线约1米左右为宜。这时男队员在场地的另一边离前发球线约1.5米为宜(不是绝对的，视挑球的高低前后调整，但仍要保持女前男后相对0.5米左右的距离。)。
这时，女队员虽然后退了，但在前后方向，女队员仍然在男队员的前面。
这样站位的目的是女队员仍能照顾前场，男队员仍能照顾后场。
由守转攻后，各自也能较快的回位。
之所以不采用平行站位防守，是因为平行站位男女都不好照顾各自的场地，例如，进攻方如果打出进攻女队员身后的平高球，男队员不好退，容易把女队员调到后场。
再如，进攻方吊男队员一侧的网前球，女队员不好上，容易把男队员调到网前。
这样就更被动了。
5、 进攻方如果打出进攻女队员身后的平高球，女队员要有清醒的认识，此时的情况应该比刚才有所好转了，马上就不须退防了，应考虑回到网前了。
此时女队员绝对不要后退去接身后的平高球，除非你想输掉比赛。
同理男队员也最好不要去接网前的吊球，以避免我方变成男前女后的站位。
6、 如果女队员挑球时挑的是直线，如果挑球点位置太偏离中心T字线，或者位置太靠前，来不及退斜线，而退直线必然会有追身球时，这时女队员不但不应退，反而应前进一步。
一来球网可提供对面部的保护，二来避免阻挡男队员视线，为男队员击球让出空间。
三)进攻方的薄弱环节。
进攻方虽处主动，但不可能没有薄弱环节。
对方两个人不可能占据场上的每个点。
正确认识进攻与封网规律对我方进行守中反攻有积极的意义。
一般的进攻与封网规律为：
女队员封网跟着球走，以封堵防守方直线球路为主。
如果进攻方男队员攻直线，女队员与男队员在前后方向成直线站位。
如果男队员攻叙线，女队员与男队员在前后方向成叙线站位。
具体地说，对方男队员从头顶区杀直线，对方女队员的封网位置在对方场地的左侧网前;
这时整个右侧半场都是对方的弱区。
如果对方男队员从头顶区杀叙线，对方女队员的封网位置在对方场地的右侧网前，此时对方的弱区在左侧网前及右侧后场。
对方男队员在正手区进攻，对方女队员的封网位置与头顶区类似，对方的弱区亦是如此。
只不过方向相反面已。
不过，以上只是一般的进攻封网规律，在实际的比赛中，进攻方男女队员的站位情况可能并非完全如此，这时对方的弱区可视其站位情况而定。
不过分析其弱区的方法是和以上所述相同的。
四)几种守中反攻战术
1、勾对角、直线挡网两前战术
当对方男队员从两侧底线攻时,我方可采用勾对角结合挡直线网前的战术,可以避开对方后场强有力的攻击。
以勾对角为主,挡直线为辅，因为勾球的球路正好是对方的弱区。
勾的多了，对方有了防备，这时可以来一个挡直线，出其不意。
只要勾和挡的质量有保证,一般还是容易变被动为主动的。
当然，当我方打出较高质量的回球时,女队员要逼进封住其直线区,迫使对方打出高球。
回球时要控制好高度和方向。如果回的球太高、球速又慢，或离对方封网队员比较近，都会被对方封死。
2，直线中场球
球能刚好越过前面的女队员而落在后面男队员的身前，进攻队员没有办法连续杀球，迫使他放网前或者将球挑起。
这个战术要求打出直线中场球的队员有良好的控球能力。
3、反抽
当对方男队员从两底线进攻站在对角线的我方女队员并且球路较平时,我方女队员可采用反抽直线, 对方进攻站在直线的我方女队员时,我方女队员可采用反抽对角的战术。
反抽速度快，能最大限度地调动对方,并抓住其漏洞,但要注意反抽必须越过对方女队员的封网高度。
否则，将造成自己更大的被动。
4、挑两底线平高球战术
此种战术即所谓对方杀直线,我方挑平高对角;
对方杀对角,我方挑平高直线,以达到调动对方左右移动的目的。
如对方移动慢就无法保持进攻,或盲目进攻也有利于我方反攻。
运用这种方法，要将我方女队员调整到对方进攻队员的叙线球路，这要求我方调整站位，比较麻烦。
另外，女队员手腕爆发力不强，回球多到不了对方底线。
虽这种方法在男双和女双中用的较多，但在混双中，还是少采用为好。
女队员可以有意识的练一练第1 和第3种方法，会收到很好的效果的。
;8羽毛球扣球技巧图解
羽毛球扣球技巧图解有：①展胸②挺腹③转肘④内旋⑤收胸⑥收腹。
1、展胸
第一步，先衫斗把胸部这根橡皮筋充分的拉开，展胸，简而言之，是背肌收缩，胸肌展开，二者协同发力缺一不可，从动作角度来讲，展胸的过程就是大臂抬起、肩胛骨内收的过程。
2、挺腹
把胸肌这根橡皮筋拉开还是不够，你还需要腹肌的这根橡皮筋，没有腹肌的球友不要担心，真相是你的腹肌隐藏在了肥肉下，关键时刻是可以拉出来用一用的，挺腹，需要挺肚子，挺直背部，以拉开腹部的肌肉，前两个流程完成后，架拍的过程就完成了！
3、转肘
到了最关键的时刻了，做好准备，准备释放橡皮筋，强调下，是最后的准备，从挥拍动作来说，是从架拍到引拍的过程，此时，握拍手在脑后，手心朝向于斜后方，释放的瞬间，需要转肘。转肘时，肘部既不能太靠近身前，又不能太贴近脸，以保持肌肉的紧绷蓄势待发状态。
4、内旋
内旋，是释放势能的瞬间，此时，手臂拉伸，快速向前内旋转至手背冲脸击球，手腕在击球过程或源磨中随手背弯曲。通过前臂和髋部的转动带动肘关裂闷节向前，同时重心后仰。
5、收胸
现在就是要你收皮筋的时候了，这个时间就是卡在内旋发的同一时间，记住是同一时间，此时，肩胛骨外展，胸肌收缩，背肌展开。
6、收腹
和收胸同理，此时腹部自然弯曲，后背部自然弯曲，杀球动作完成。
9羽毛球男子双打技巧
羽毛球男子双打技巧
羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，下面是我为大家收集整理的羽毛球男子双打技巧，仅供参考。
1、攻人
这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用;在另一队员过来协助时，又会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。
2、攻中路
(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间。
这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球，彼此难于协调;限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。
(2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处。
这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘，攻击他的空档或身体位。
3、攻后场
这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手，把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球，在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀，取得该球的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援，则可攻击网前空档或打后退者的追身球。
4、后攻前封
后场队员积极大力扣杀创造机会，在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时，前场队员以扑、搓、勾、推控制网前，或拦截吊、点封住前半场，使整个进攻连贯而又有节奏变化，使对方防不胜防。
5、防守
(1)调整站位
为了摆脱被动，伺机转入反攻，首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。
(2)防守球路
A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上，接杀球应打到另半边前场或后场。
B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。
C、攻方杀球者杀对角后，另一名队员想要退到后场去助攻时，接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。
羽毛球双打走位技巧与经验
男双走位规律
球馆看见最多的`还是双打，明确双打时的走位，是提高运动质量的关键，也可以避免队友之间不必要的误会和冲撞。俗话说：“拳打三分，脚踢七分”。羽毛球也一样，步法比手法更为重要。步子不到位，手法就算再高超也是徒劳。单打是这样，双打亦是如此。
左右站时与前后站时，
1.接中场球，保持左右站;
2.接前场球，近的接，接球的人要尽可能将球下压，然后换前后站，若无法下压，则维持左右站;
3.无论何时，一人放了高质量网前球，可冲网前，另一人应移动到后场中央，换前后站;
4.有较好杀球机会时，离球近的一人杀球，另一人准备冲前截杀，换前后站。
5.前场防守的，凡是过头的球都不接，除非球很慢落点又离你很近;
6.被动起了高球，马上换左右站。
;10羽毛球扣杀技巧介绍
羽毛球扣杀技巧介绍
羽毛球是大家最喜欢的运动之一，它的入门也是比较快的，但是作为新手难免有些技巧的地方可能不是很清楚，下面我为您收集整理了羽毛球扣杀技巧介绍，希望对您有帮助！
正手侧身扣杀直线球：准备姿势与正手击高球相似。不同之处是右脚起跳后，身体后仰成弓形后收腹用力，靠腰腹带动大臂，大臂带动手腕，形成向下鞭打用力，球拍正面击球托后部，无切击，使球直线向下方快速飞行。击球后立即还原成准备动作。
正手侧身扣杀对角线：准备姿势同正手扣直线球。不同之处是右脚起跳之后，身体向左前方转动用力，协助手臂向对角线方向击球。
正手腾空突击扣杀：击球前，右脚稍前，左脚稍后，身体稍向前倾、屈膝，中心落在右脚上，准备起跳。起跳后，身体向后方腾起，上身右后仰成反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂快速举起，手腕从后伸到前臂内跟着屈收压腕鞭打告差燃诉向前下击球。杀球后，屈膝缓冲，右脚右侧着地，重心在右脚前，左脚左脚左侧县着地，并迅速还原。
头顶扣对角线球：准备动作同头顶击高球。不同之处是挥拍击球时，靠腰腹带动上臂、前臂、手腕的鞭打动作，全力向对角线下方击球。球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。
头顶扣杀直线球：准备姿势同头顶击高球，不同是挥拍击球时，准备动作同头顶击高球。不同之处是挥拍击球时，靠腰腹带动上臂、前臂、手腕的鞭打动作，全力向直线下方击球。球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。
头顶腾空突击扣虚敏虚杀：击球前，身体向左侧后方拿樱倾斜，重心落在左脚上，屈膝准备起跳，起跳后，身体向左侧后方腾起，上身坐后仰成反弓形，手腕后伸外展。击球时，前臂迅速由头后举起，手腕内旋压腕，在前臂内旋的`带动下鞭打向前下击球。
反手扣杀球：反手扣球动作与发手击高球相同。不同之处在于击球前挥拍力量大，身体反弓加上手臂、手腕的延伸、外展时鞭打用力，可向对方直线或对角线的下方用力，击球瞬间与扣杀球方向的水平夹角小于90度。
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