守岁值不值得提倡？会增加健康风险吗？
守岁是一种古老而传统的春节习俗。
农村为什么会守岁呢？因为冬天是农闲季节，而对于春节的期待，对于来年收成的期盼，敬天地，祭祀祖先，保佑获得好的收成，所谓开头好，万事吉利，这就形成了跨年守岁的习惯。
而当代有许多人都居住在城市里，从事工作繁忙，假期有限，手虽然是一道年味非常浓郁的习俗，但是是和许多人的生活作息相冲突的。
当然小孩子会最快乐。一会儿漫长的寒暑假正是放松的好时刻，和小伙伴聚集在一起，过年有说不尽的话题，有看不完的新奇，有电视有电脑，有手机，有街上美景，对于小孩子们过年是他们的狂欢，你不叫他们守岁，熬夜都不可能，虽然第二天他们会被家长带着去各处拜年。
对于负重的中年人来讲，守岁其实成了一个义务和责任。孩子不睡，他们不能睡，老人不睡，他们不能睡。其实很多中年人都不愿意守岁，因为年节之间的忙碌已经使人够疲劳了。
守岁肯定会增加心脑血管的发病几率。许多中年人为了守岁，在麻将桌上消耗着时间。抽烟喝酒疲劳和睡眠不足，最容易诱发身体内分泌紊乱，导致血压高心脑血管疾病。
所以建议中年人在白天适时的补足瞌睡，以缓解守岁带来的疲劳。如果身体有病的，一定按照医生的叮嘱不要熬夜。可能熬一个夜，就要到医院过年了。
对于老年人是不能够提倡守岁的。老年人身体体质衰弱，容易疲劳。要按照正常的作息时间让他们上床休息。许多老人还有着家庭老祖宗的资格，错开大年三十要应对许多的晚辈，大年初一初二也要被迫应酬许多。这个时候必须保障老年人的睡眠和饮食。
开头胜雪也说了守岁之所以在农村社会盛行，是因为农村有一段时间农闲。而城里的人不能跟农村的人相比，因为当代的城市人们更忙碌，所要操心和打点的事物更加的繁重。
尤其像过年已经不是一种休息了，而是一种劳累虽然这种劳累有精神上的愉悦，但实际是以身心透支为代价的。
所以要合理的安排时间。对于有些民俗，小雪认为心诚则至，不必刻意的拘泥！
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大年三十晚上守岁本来是一种传统习惯。我觉得文化还是需要被传承下去。但是守岁有没有健康风险呢？当然是有的。
首先说说心血管系统。熬夜和过于劳累对于心血管系统会造成巨大的压力。亲朋好友的聚会更使人处于兴奋状态，促使交感神经的紧张状态加剧，其后果就是血压升高，心脏负荷加重。对于有慢性心血管疾病的患者来说，很容易诱发头昏、心悸、胸闷、喘息、等高血压、心律失常或心绞痛症状。
再说呼吸系统。一大家子人聚集在一个狭小的空间内，尤其是冬季，门窗禁闭，室内空气的污浊程度可想而知。这种时候最容易造成流感等呼吸道传染病的传播，尤其是在熬夜劳累，身体抵抗力下降的时候。如果还有某些人有吸烟的不良习惯，更是对其它不吸烟者健康的严重侵害。支气管炎、哮喘等呼吸道疾病也很有可能由此而诱发。
消化系统。熬夜守岁本来就已经打破了人体的正常生物节律，消化系统很容易出现功能紊乱，不知所措。然后不间断的美食佳肴、零食、干果、饮料不断地被填进肚子，胃肠道很容易出现消化不良，腹胀、腹痛、腹泻等症状。如果患者本来就有慢性胃炎或者消化性溃疡，症状加重的概率会很高。
内分泌系统。 有高血糖、高尿酸的人都需要注意，作息的不规律，再加上饮食不注意，都会造成内分泌紊乱，血糖波动在所难免。高尿酸容易诱发痛风性关节炎发作，也是让人很难受的。
总而言之，健康的生活方式最重要的一条原则就是要有规律。打破固有的规律，对健康肯定是不利的。
那么，传统的习俗还要不要守？
我建议：
● 有心血管系统慢性疾病的患者一定要早休息！！！
● 高龄患者、有其它慢性疾病的患者最好也不要熬夜。
● 儿童正处于生长发育关键期，充足的睡眠更为重要。
● 青年人就算身体健康，建议也应该量力而行，顺其自然。如果感觉困倦，就应该及时休息。如果精神不错，又愿意守个好彩头，一年一次也不会影响特别大。（当然，通宵静坐不动打一晚麻将这种方式肯定是不提倡的。）
传统习俗如果不科学，不健康，逐渐被摒弃也是很正常的。如同鞭炮在大城市被禁燃一样，大家不是也逐渐接受了吗？看春晚，不是也逐渐形成了新习俗吗？最近这几年，又开始流行发红包、抢红包......习俗也在与时俱进地逐渐发生变化。
你三十晚上会守到几点？
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守岁值不值得提倡？会增加健康风险吗？守岁是一种传统的民间习俗，在除夕夜灯火通宵不灭，这样来年就会家中财富富足。虽然年味渐渐的淡了，但是这个习俗却还一直被推崇，主要是为了新年有一个更好的开始。过年守岁，这种一年一次的年俗活动，建议可以参与一下，不过需要量力而行，如果晚上觉得疲劳还是要尽早休息。
对于守岁来说，虽然熬夜很伤身体的，但是并不会因为熬一个夜就对身体造成严重的影响。最重要的还是要平时养成一个良好的生活习惯，如果平时能够做到，每天适量的运动，早睡早起，并且能够均衡饮食，那么过年守岁也是可以的，注意白天的时候休息就可以了，但是不要连续的进行熬夜，那么对于健康的影响就不会太大，也很快的能够被调整过来。
过年守岁，对于月来越淡的年味来说，是一个感受除夕，新年的一个更好的方式，于家人与朋友一起，更能增进彼此之间的感情。但是建议平时经常熬夜的人，有心脑血管疾病的人，尤其是疾病已经出现并发症的人，最好就不要熬夜了，或者说，为了守岁，在除夕之前，保持一个良好的饮食和生活习惯，那么晚上过12点以后再睡也无不可，只是不要连续熬夜即可。
守岁的守岁是中国民间在除夕的习俗，又称照虚耗、点岁火、熬年、熬夜等。守岁的民俗主要表现为除夕夜灯火通宵不灭，守岁谓之“燃灯照岁”，即大年夜遍燃灯烛，据说如此照过之后，就会使来年家中财富充实。守岁在现代人生活中往往就是在除夕夜一家人团聚，熬夜迎接农历新年的到来。
对于传统风俗，我一般都秉持“六道之外存而不论”的态度，因为从这些风俗的形成发展的历史背景来看，目前所有的传统风俗都是物质匮乏年代的文化记忆。对于我们现在温饱问题已经解决，全民翘首齐奔小康时代的人来说，绝大多数的传统风俗其实对于健康并不利。
在传统守岁的风俗中，经常是一大家子齐齐聚在一屋子里，吃年夜饭，谈笑畅叙。也有的俗户人家推牌九，掷骰子，赌梭哈，打麻将等。现代的中国人们更多的是一家人观看电视节目，等待新年到来。另外在户外还会有些地方进行燃放烟花爆竹的风俗。
首先，这样的风俗活动对于人体正常的作息习惯是一次严重的干扰，打破了人体原来已经形成的生物钟规律，现代研究业已证明规律的作息对于人体健康和免疫系统的维持都是非常重要的，哪怕一次的作息规律紊乱都会对于人体健康和免疫系统造成一定的损害。
其次，守岁过程中如此多的人群集体在一个狭小空间内，而且还有很多人会有不良的吸烟习惯，空气之浑浊可想而知，对于人体的呼吸系统自然会造成损害。
再次，这样一种亲友间相聚闲话，精神整夜处于亢奋状态，体内交感神经系统一直处于紧张状态，对于血管收缩、血压升高、心率加快都是有着不利影响的，这对于已经有心脑血管潜在病变的人群是很危险的，容易导致心梗、脑出血等意外情况发生率增高。
最后，守岁过程中经常是伴随着不断地进食各种年夜饭菜肴、干果、炒货，这对于人体的胰岛功能来说绝对是一种巨大的挑战，会导致血糖的紊乱波动，还有血脂的异常，而高血糖高血脂也是现代人最可怕的潜在杀手。
所以守岁虽好，但现代人业已不适合这样的传统风俗了，尽量避免或调整为好。
