新鞋子爬山可以吗？
不合适，刚买的新鞋，不舍得大步走，那就只有选择少穿了。其实个人建议想要爱护新鞋，不是不舍得大步走就行了，而是不应该在雨天或者泥泞的道路上穿新鞋，这样对鞋子的磨损和损伤都比较大，也不要穿新鞋去爬山，爬山也非常费鞋，平时正常走路时穿新鞋是没有问题的，毕竟鞋子买来就是穿的。
鞋子里装水的是什么鞋？
涉水鞋,又叫“溯溪鞋”“水陆两栖鞋”“排水鞋”,是指能够防滑、排水拒水甚至遇湿后可以快速干的鞋子。此鞋主要用于户外趟水,溯溪等。此鞋用途及其广泛:野营、登山、溯溪、戏水、郊游、垂钓、沙滩、海滩等。
这要归功于此鞋的功能,涉水鞋的功能是在于排水和拒水,甚至是遇湿后,可以快速干。所以绝对是户外溯溪,戏水,垂钓,或者是沙滩、海滩玩水的好帮手。
爬山可以穿vans吗？
不可以。
登山不能穿vans板鞋，原因有以下几点
一板鞋的束缚力实在是太大，而且鞋底通常比较薄，不是很耐磨损，鞋面很容易使防水性不会很高
二登山的路多半是崎岖不好走的，穿着不合适的鞋，很容易伤到肌腱
三板鞋无法保护到我们的脚踝，很可能会使脚踝受伤
登山以后掌骨间关节痛怎么办？好几天了，上下楼都疼？
一句话休息注意，不要来回再动了。一星期后就好了。我最近几年（2016-2020）爬过三次华山，一次太白山，一次翠华山。两次泰山，两次黄山，一次三清山。其中去年是先爬的泰山，紧接着马不停蹄又去安徽爬了黄山。都没什么问题，腿也没疼过。再我看来应该是你平时很少运动，爬山时过快，突然加大的运动量导致肌肉处于一种紧张的状态，停下时也没有拉伸运动。所以后面腿疼。基于这种情况我给你提以下几条建议。
1.平时注重运动。工作之余可以去工作散散步，打打球之类的。让身体处于运动的状态，平时运动注意循序渐进，持续坚持，最忌三天打鱼两天晒网和用力过猛。我从2016年开始跑步，跑一休一。到现在，除了疫情期间断了一个月，其他都在跑步。
2.登山前做一些热身运动。爬山不要太快，慢慢来，该休息注意，该拍照拍照。
3.爬到山顶后，晚上看日落之前，做两套拉伸运动，放松放松紧张的肌肉，可以缓解肌肉疲劳。有利于肌肉恢复。这样第二天就好多了。第二天下山以后，先做两套拉伸运动。
4.爬山半个月持续运动，隔一天运动一天，让身体提前进入运动状态。
5.穿合适的鞋子爬山。不要穿硬底鞋或者皮鞋。最好登山鞋，最低也要是运动鞋。
