NBA球员如何快速增重？新人杜兰特狂喝蛋白粉，有人一天吃六顿饭
身体素质是NBA球员天赋的一部分，在对抗能力不足的情况下是需要增重的，那么NBA球员到底是怎么来增重的呢？下面就让我们来看一下。也许能给喜欢篮球的你带来一点启发。
首先要说的就是吃，这一个字很是直接了当，NBA球员多数在比赛日会多吃东西，甚至有人会一天吃六顿饭，而且餐餐有牛肉或者鸡肉，这样的话增重肯定是很快的了。
当然了，体重太重肯定是不行的了，因为增重并不等于增肌，所以说有些球员管不住嘴的话，球队就要对这些球员采取强制措施了，如果在规定的时间不能达标，可能会直接开除，因为体重过重不但会印象速度，膝盖会承受更多压力，还会增加脚部受伤的风险。
其实不光是职业运动员还是普通的大众健身爱好者，在训练完后都会服用一勺补给品（蛋白粉增肌粉为主）。当据说刚进NBA的新人杜兰特由于太瘦，在每次训练后都喝掉超出正常量很多的蛋白粉，主要就是为了迅速增重。虽然现在的杜兰特依旧看上去没有那么强壮，不过凭借着身高臂展和扎实的功底，杜兰特的单打也是很无解的。
不管怎么吃补给品，都不如训练重要，在同样体积的情况下，肌肉的重量是脂肪的6倍，所以大家都希望把脂肪练掉，把肌肉练出来。NBA球员肯定不会像普通人一样跑跑步就锻炼了，他们的训练是完整而系统的训练，可能一练就是好几个小时，效果还是很明显的。
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为了增肥NBA球员都做了什么？杜兰特狂吃蛋白粉，姚明有奇招
作为需要许多身体接触的NBA赛场，我们都知道，能够站在NBA球场上打球的球员无疑都是具有一定的实力。无论你是有出色的投篮能力，或者是逆天的身高，这些事情放在NBA一切都变得十分普通。但有一点，无论是哪一位新秀球员来说，进入联盟之后都会选择增重这样一件事情。至于为何要增重，就是咱们前头所说的增加对抗能力。而今天，咱们就说说NBA球员是如何增重的。
奥尼尔：
作为咱们熟悉的奥胖，当初还没有进入NBA的时候，就已经受到不少球迷的喜欢，知名度甚至比当时许多在联盟中的球员还高。但是被魔术队选中之后，奥尼尔为了增加内线的统治力，奥尼尔也是经历过一段增重过程。而对于奥尼尔的增重办法是十分的吉安娜，那就是吃。当然他们所吃的东西也是有所讲究的，对于一般的油炸食物他们是不会触碰的。他们主要吃的食物是牛肉以及鸡肉这样的食物。根据当时媒体的报道，在奥尼尔最疯狂的时候，每一天要吃五顿饭，而且每一段的数目都是十分夸张的，甚至他睡觉之前还要吃一块打牛排。
杜兰特：
作为如今勇士队的当家巨星之一，杜兰特这几年的表现也是让许多球迷感到吃惊，荣获两年的FMVP，让他在联盟的地位也是上升不少。但是在杜兰特刚刚进入联盟的时候，杜兰特的身板并没有如今那么好。而在这样的情况，杜兰特选择了跟许多健身爱好者相同的增重方式，那就是吃蛋白粉。由于蛋白粉有增肌的作用，所以当时杜兰特可是吃了不少。
姚明：
最后咱们要说到的球员是姚明，众所周知，姚明刚刚进入联盟的时候，身材与如今的火箭队球员周琦有的一比。在比赛中虽说有身高优势，但是力量上并没有对方强，因此在很多情况下内线都得不到好的优势。在这样的情况，身为状元的姚明也是果断选择增胖。日常中除了疯狂的锻炼，增加肌肉以及力量，饮食上也是与美国的运动员相同，都是特制的食物。另外，球队还为姚明提供一种营养液，据悉这种营养液具有增肌的作用。因此在当时，姚明一旦训练结束之后，总会拿起一瓶蓝色营养液进行补给，据悉当时姚明每次需要喝将近一公斤的数量，而且这味道也是不是太好受。从大姚进入NBA后身材明显的变壮，可以说这一半归功于火箭训练师的这一手奇招。
