米饭和面条哪个热量高？
面和米饭热量相差并不大，米饭会略高一点。
1、米饭：
其实在日常生活当中，100克左右的大米能够制成200克左右的米饭，这主要是由于大米有一定的吸水性，而且大约是70%左右，所以煮熟之后的米饭热量就会被大大的降低，相当于100克左右的米饭热量在116千卡左右。
2、面条：
日常生活当中我们经常吃到的面条也是由小麦粉制作而成的，同时在制作的过程当中也需要加入一些水分，所以面条的新水量也是不低的，一般大约是在72%左右，但是面条煮熟之后它的热量却不是特别的高，100克左右的面条热量大约是110千卡左右。
米饭和面食的热量到底哪个大？
热量摄入的多少不仅取决于食物本身，也取决于烹饪方式及食用量。言归正传，当我们比较同等重量的米饭和面食，面食的热量通常会稍高。以100克的份量为例：
- 白米饭（煮熟后）大约提供130-150千卡的热量。
- 煮熟的面条大约可以提供160-180千卡的热量。
但是请注意，实际的热量摄入还会受到烹饪方法、添加的配料（例如油、酱汁等）以及是否添加了蔬菜或肉类等因素的影响。如果要准确计算摄入的热量，建议使用专门的食物热量表或者热量计算应用程序进行详细计算。记住，均衡的饮食及适量的运动才是维持健康的关键。
1. 面食的热量比米饭高。
2. 这是因为面食中的淀粉质比米饭更容易被人体消化吸收，同时面食中也含有更多的脂肪和蛋白质成分，这些都是产生热量的重要来源。
3. 当然，具体的热量值还要根据不同的食材、做法和分量来确定，因此在日常饮食中应当注意适度搭配，不要单一偏食。
米饭和面食的热量取决于具体的食材和烹饪方法。一般来说，100克的米饭热量约为130-150千卡，而100克的面食热量约为200-250千卡。因此，面食的热量通常比米饭高一些。但具体的热量还需根据具体食材和烹饪方法来确定。
面条和米饭热量
热量 300.5千卡/100g
蛋白质
8.93g/100g
脂肪
0.55g/100g
碳水化合物
65.6g/100g
钠
21.38mg/100g
膳食纤维
0.77g/100g
面。
面食和米饭相比，一般是面食的热量会比较高，而米饭热量相对低一些。因为面食是由麦子磨粉做成的，这个是粮食的浓缩，所以它的热量含量会比较高。而大米没有经过进一步的加工，所以它的热量含量是比较少一些的。但是不管是面食还是米饭，一般都要适量摄入，吃多了都会形成脂肪的堆积，都会导致人体发胖的。要保持身材，保证身体的健康，除了合理进食，还要进行适当的锻炼。
100g面条和100g米饭哪个热量高？
面条和米饭的热量取决于它们的具体类型和烹饪方式，但通常情况下，煮熟的面条和米饭的热量是相似的。一般来说，100克煮熟的面条大约含有110卡路里左右的热量，而100克煮熟的米饭大约含有130卡路里左右的热量。
不过，这些数值可能会因为面条和米饭的具体种类（如全麦面条、糙米等）以及是否添加了调料或油脂等因素而有所变化。例如，如果面条在烹饪过程中添加了大量的油脂，那么其热量可能会更高。
为了得到更准确的比较，可以查看具体产品的营养标签，或者使用食物热量计算工具来获取更详细的信息。
