马拉松流氓兔有什么惩罚？
马拉松流氓兔指的是在马拉松比赛中，以不正当手段获得优势的选手。这种行为是违反比赛规则的，因此受到了严厉的惩罚。
一般来说，马拉松比赛中，流氓兔的行为包括以下几种：
1. 组队领跑：流氓兔与一组选手一起跑在前面，以吸引其他选手跟随，从而获得领先优势。
2. 突然加速：流氓兔会在比赛中突然加速，从而甩开其他选手，获得领先优势。
3. 阻挡其他选手：流氓兔会在比赛中故意阻挡其他选手，使其无法超越。
这些行为都是违反比赛规则的，因此受到了严厉的惩罚。通常来说，流氓兔会被取消比赛成绩，并可能被禁止参加未来的马拉松比赛。此外，流氓兔还可能会被取消参赛资格，或者被禁止参加某些特定的比赛。
做马拉松兔子是一种什么样的体验？
兔子在马拉松的地位可谓是举重若轻，也是比赛中不可或缺的风景线。
“兔子”第一次出现是在1999年的巴黎马拉松。
组委会设定了从300-430、共计7个时间点的配速员，带领选手完成目标成绩。
当时传闻名字的由来是根据打猎活动中，猎人追逐野兔的场景，把跑者比作猎人，配速员比作兔子。虽然名字很形象，但是把配速员当成兔子被众多凶残“猎狗”追逐的对象还是有点太可怜了。
“兔子”一般会在气球或者显眼处注明自己是“300兔子”、“400兔子”、“430兔子”等。
这意思代表在3小时、4小时、4小时30分钟内完成全程马拉松比赛。
一般全程马拉松的完赛时间会定在6小时，所以“600兔子”也被誉为关门兔。
兔子的工作简单也复杂，简单是他们只要带着参赛者一起跑步就行。
复杂在于负责任的兔子要体现赛道关怀，不仅需要放弃自己舒服的跑步状态，按照精准的配速完成比赛，还要带领、激励跑者创造个人最好成绩。如果是速度偏慢的兔子，还要多鼓励第一次参赛但中途落下的跑者，帮助他们顺利完赛才是一个有责任心兔子的表现。
当然，更加专业的兔子在比赛中还会发挥长跑教练的作用，加速、减速、补给、喝水等等，在实战中告诉跑者正确的做法，帮助参赛者完成比赛，“优学兔”在比赛过程中还会根据不同选手的实际状况，“因材施教”在关键时刻让选手跑出更好的发挥，简直就是化身为慈祥兔妈妈的赶脚。
然而当今兔子界也是鱼龙混杂，品学兼优的兔子能帮选手节约体力，超越自己。
“兔子”不易，拿着气球还要控制速度，在前面领跑的同时不受前后左右跑者的干扰，所以比赛过程中对兔子的实力要有很高要求，一个好兔子的实力一定要远超他当兔子那个时间所需要的能力，比如实力“300”的跑者才有可能当上“330”的兔子.。所以在比赛中，大家要好好珍惜身边劳苦功高的“优学兔”。
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没什么太大的惊喜和感觉。我做了几次官方配速员。一次全马400，其他的都是半程。最近的一次大余半程我是145的，想做135或者130的🉑️没有[捂脸]。
做官方配速员无非就是省了点开销[呲牙]。
深有体会的就是连着两次都和同一个家伙一起[汗]，这家伙太自以为是了。两次让他慢点慢点就是不听，上次快了差不多半分钟，这次又快了差不多25秒[汗]无语😓。两次总喊也不听！
要想做官方配速员，平时要注意多练习节奏跑，配速跑。节奏好不乱，呼吸才顺畅，跑起来才轻松，跑得轻松配速才更容易控制。
多跑跑，让配速稳定的人带带相信你很快就会上手的加油💪。看好你哟[比心]
马拉松兔子即领跑员，其实分为两种，可以称之为：精英兔和大众兔。
第一种是赛会主办方为精英选手请的精英兔子，他们的号码布上印有“PACER”或“PACE”，后面可能还跟有1、2、3数字——因为有很多只。
这些有偿兔子的使命，通常是按约定配速，为精英选手领跑到30公里左右，以便让他们在前面跑得更轻松，等30公里过后再展开决战，以达到成绩目标，例如打破赛会纪录，甚至世界纪录。
以刚结束的伦敦马拉松为例，男子精英兔子的任务，就是以半程61分整的节奏，将第一集团带到30公里，为他们打破2:02:57世界纪录创造条件。
前面他们确实也做到了。可惜后来大家因天热掉速，最后冠军成绩掉出2小时04分。
目前在六大满贯中，只有一半请这类兔子：现在成绩最快的东京、伦敦和柏林马拉松。
而三个美国大满贯波士顿、芝加哥、纽约马拉松都已经不请兔子了，理由是让精英们从一开始就展开较量，比赛会更加精彩。
第二种大众兔，是主办方或其他商家、跑团等为大众选手请的，目的是帮助普通选手达到成绩目标，常见的有3:00、3:30、4:00、4:30、5:00、5:30和6:00兔，后者也叫关门兔。
这类兔子笔者做过三次——几年前在北马、上马和厦马这些大比赛，体验也蛮有意思的，虽然有成功也有失败（厦马自己跑崩了）。
对兔子的要求，是你不光要以尽量接近标称时间的成绩完赛——最好稍快一点点，而且应该全程匀速，不能忽快忽慢，否则容易把跟跑者拉爆。
另外，你还应该和跟跑者保持沟通，鼓励、帮助他们，例如为有困难者取水，提供建议等等。
判断兔子成功与否的标志，是带领尽可能多的选手，实现他们梦寐以求的成绩目标。
