长时间熬夜会猝死吗？
长时间熬夜也会增加猝死的几率，因为长时间的熬夜也会导致机体功能紊乱的情况发生，另外长时间的熬夜对人的身体影响也是比较大的，对面部的副作用也是比较大的，也会导致斑点的形成，另外也会导致个人体质下降，不建议长期熬夜，应该养成早睡早起的好习惯。
突然猝死的三个征兆是什么？
突然猝死的三个征兆是什么
并不存在“突然猝死的三个征兆”的说法，部分人发生猝死前可能会出现极度疲劳﹑头晕﹑大量出汗﹑胸闷、胸痛、呼吸困难、心慌、剧烈头痛、肢体瘫痪﹑抽搐等症状，但是也有部分人的猝死是突然发生的，前期并没有任何征兆，但猝死可能与吸烟﹑经常熬夜等有关。
猝死是自然发生﹑出乎意料的死亡，是非创伤性﹑不能预测的突然死亡，通常认为从发病到死亡的时间为24小时以内。其中，心源性猝死是成人猝死最常见的病因，而且发病至死亡时间越短，心源性的可能性越大。患者可以是无病史的“健康人”，或者是虽然有病但病情相对稳定、不致发生死亡者。猝死发生前的早期症状并无特异性，如突然出现胸痛、呼吸困难、心慌、头痛、肢体瘫痪等，需要引起高度重视。如感觉身体不适，应及时就医诊治。
本内容由长春中医药大学附属医院(吉林省中医院) 急诊科 主任医师 黄涛审核
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猝死有5个高危时刻，需高度警惕，是指哪些时刻？
还记得邓丽君吗？华语歌坛上的传奇人物！直到现在还有非常多的人还记得她"漫步人生路""甜蜜蜜""北国之春"，灿烂的笑容，甜美的歌声，当之无愧的歌后！可惜，就是这么一位英才1995年的时候，42岁的她却突然猝死在泰国。一代歌后就此香消玉殒！
除了邓丽君，其实还有非常多的名人也死猝死，比如功夫巨星李小龙，"大哥"柯受良，相声大师侯耀文等等。
那么，什么是猝死？
根据WHO的定义，猝死是指的平常身体看起来健健康康，没有什么疾病，但是在非常短的时间之内就因为"自然疾病"而突然死亡！这里有三个关键的地方。
- 第一，平时身体健康，起码看起来健康。
- 第二，是因为"自然疾病"死亡的，不是因为车祸，中毒，自杀等外部原因。
- 第三，时间非常短，通常1个小时，几个小时，最多24小时内就死亡了。
回到题目，猝死有5个高危时刻，需高度警惕，指的是哪5个？
1. 胸闷闷的时候。如果你突然感觉自己胸口闷的厉害，并且坐下来休息也难以缓解，那么一定要警惕猝死来临。这可能是心脏发出的信号。
2. 心慌慌，乱乱跳。正常人心脏的跳动是有节律的，不会出现心慌乱跳的的情况。而猝死的一大死因是心源性猝死。所以，当心脏电生理活动出现明显障碍的时候就早的症状就是心慌！尤其是加班熬夜的年轻人，一定要注意了。
3. 头晕晕，眼花花。脑血管的突发供血不足会导致头晕眼花。有的可能休息一下就能缓过来，有的可能一直都会有。如果你头晕眼花，甚至发展成昏迷，那么一定要警惕是不是猝死来临。
4. 手绵绵，脚软软。手脚无力，全身发软也是猝死的先兆。
5.心跳慢。心跳快了不行，慢了也不行！我们知道心脏跳动会泵血，而当心脏跳动慢了以后泵血不足。循环血量不够，心脏跳的慢，很容易就猝死了。
哪些人容易猝死？如图，下列人群容易猝死。
近年来，猝死频发，已经成为剥夺人类健康的一大“杀手”！猝死，往往会在一瞬间发生，平时身体看上去很健康的人，会突然死亡。
生活中，猝死容易发生在一些特定的时刻，需高度警惕。
比如，人在酒精的作用下，心脏的跳动加快，血压升高，血管的压力增大，加速血栓的形成，如这时在发生高强度的运动，造成血管痉挛，双重的刺激下，发生猝死的几率提升2倍。
在临床上，这样的事件比比皆是，尤其是中老年人，本身的心脏，血管的功能下降，发生危险的几率更大。
医生提醒：猝死有5个高危时刻，需高度警惕
1、性生活过程中
适当的性生活对身心健康有益，然而不恰当的性生活，则有可能诱发猝死，时间过长、过于激烈、酒后办事，都不可取，容易突发中风或猝死。
2、过于疲劳时
近年来经常看到某某因连续加班过劳猝死。身体长时间处在劳累状态，脑力和体力时刻都在透支，当超过身体最高承受能力的时候，心脏突然停止跳动，导致猝死。一定要注意劳逸结合。
3、饭后1-2小时
人在进餐后，血糖血压等会有变化。一些心血管疾病的人，血压下降幅度较大，更容易出现血管淤血、血流减慢的现象，进而诱发血栓等。
进餐要适量，不可暴饮暴食，尤其晚餐不要吃太饱，以免诱发疾病。
4、如厕排便时
如厕排便时，过于用力或者起身过猛也会增加猝死的风险。排便时，腹壁肌和隔肌会强烈收缩，这会导致腹压升高，心肌耗氧量也会随之增加，血压也容易突然升高，容易发生心绞痛、心肌梗塞等，这都是猝死的直接原因。
5、久坐后
新研究显示，每天坐6小时以上将增加患病机会，且早死风险增加25%。
长期久坐容易形成静脉血栓，一旦脱落，导致肺栓塞，结果将是致命的，有瞬间发生猝死的可能。
生活中，如何预防猝死？
1、常饮茶，保护心血管
猝死中，心源性猝死，是最主要的死因，约占80%。心源性猝死，多数患有心血管疾病，因此，养护好心血管，可预防猝死。
常饮茶，可稀释血液，消脂排毒，对心血管健康，大有益处。蒲公英苦荷茶，泡水喝，可调血脂，降压，促排毒，有益心脑血管健康。
蒲公英，是一种“药食同源”的小植物，非常常见，其提取物可以有效的降低血液中不好的胆固醇，增加好的脂蛋白的含量，可以平衡血脂，保护血管健康。黄花苗的根茎保肝作用更好，所以，平时可将其泡水代茶饮，可以帮助修复肝损伤，还能排肝毒、清肝火，辅助防治肝炎。
藕叶其含有多种有效的成分，尤其是其含有的黄酮类和生物碱类，对于身体中的总胆固醇具有降低的作用，并且还可以全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。
2、多运动，增强免疫
适当的运动，能够使心跳加快，心肺功能会有所增强，血液循环更顺畅，机体免疫系统也会增强。
研究表明：每星期快走75分钟，相对于不运动的人，平均延寿 1.8 年。低量的运动能降低死亡率 20%，适量的运动降低死亡率约 40%。因此，生活中，不论多忙，都要注意增加适当的运动。
3、戒烟戒酒，减负担
吸烟、喝酒，都会增加猝死风险，一定要尽早戒掉。
香烟燃烧后，会释放出百余种有害物质，对五脏六腑、血管等，都具有严重的损害。
并且，长期大量吸烟，容易导致动脉硬化、血栓的形成，诱发脑梗、心梗等，甚至导致猝死。
喝酒，会导致血压升高，心跳加速，容易诱发心脑血管疾病，增加猝死风险。
预防猝死，要注意戒烟戒酒，给身体减负担。
