上热下寒都有什么症状?需要注意什么？
上热下寒指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。为中医里面寒热错杂的一种表现。如有些人热邪上升而咽喉痛；面红目赤；口腔溃疡等上热症状。寒盛于下则泄泻、双下肢寒冷甚至麻木、脉沉迟的情况。需要注意清淡饮食，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物，加强锻炼，保持心情舒畅。
对于上热下寒的人，为什么吃热性中药会上火？
为什么上热下寒的体质，一喝热性中药就上火？
我们正常并且健康的人应该是头凉，脚热，中央温；但是现在为什么越来越多的人都是头热，下凉，中间堵了呢？
上热下寒体质的人，脸上总是冒痘痘皮肤粗糙得很，腿脚发凉，这些都会因为上热下寒引起的，使得头面部有虚火，而且我们的腿部又得不到阳气的温煦。
那么为什么这种体质，想吃温性中药，一喝就会上火，烦躁，耳鸣呢？
是因为我们中间淤堵，中焦堵塞，吃什么都没有，脾胃动力不足，那么这个时候就不应该吃热性的中药，热性的食物都要尽量少吃，尤其是辛辣刺激的食物，一些肥甘油腻难消化的，都会给我们的脾胃造成巨大的负担，长久以来我们上热下寒体质就会变得很难改善。
那么上热下寒体质有哪些比较好的方法来调理呢？
睡前推小腿，能够交通心肾，改善痘痘和失眠，平时可以多转脚腕，引气血下行，每天坚持早晚双脚都要转，转到脚腕都发热即可，坚持半个月你会发现身体的变化。
那么如果是常年的这种体质，我再推荐一个更好的办法——金鸡独立，这个办法百试百灵，只要坚持下来的人，都能有收获，记住做的时候闭住双眼，感受气血下潜，双腿发热甚至足心发热的力量，每天坚持3分钟。
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中医认为上热下寒就是阳盛于上，阴盛于下，上下不交通，又叫心肾不交，表现为上身特别是头、面、咽喉等有热象，而下身特别是下肢却是寒象的证候。
个人认为上热下寒是由于中焦不通引起的，中焦也代表脾胃。由于我们平时长时间熬夜劳累，饮食作息不规律等不良生活习惯导致了中焦不通，从而致使水火道路不畅，虚火亢于上，寒水停于下，也就是我们常说的水火不济，所以只有将中焦的气机疏通了，水火通道自然就会变得通畅，肾水可以上济心火而使虚炎不亢上于，心火可以下暖肾水，气化下焦阴邪，这才是解决问题的最终方法。对于上热下寒的情况，建议调理脾胃、疏肝解郁，滋补肾水然后平衡阴阳来降火。去医院找中医医生开中药调理。
上热下寒：
一是指误用药物导致津伤，火邪上炎导致。
二是指肾阳不足，虚火上炎所致。
就提问的问题来看，属于肾阳不足。
治疗不能仅用补阳药物，要配合牛膝等引火下行的药物，才能使引火归元。
如果没有加类似的药物只会让虚火更旺，上热症状更加明显。
上热下寒属于寒热错杂的证候。心居上焦属火，肾居下焦属水，如果中焦脾升胃降的功能失常，心火不能下降而上亢，肾水不能上济而下泄，阴阳水火关系失衡往往会出现上热下寒。其主要原因是久病虚弱、思虑过度、情志抑郁等，主要表现为心烦失眠、心悸多梦、头晕耳鸣、腰酸腿软、五心烦热、口舌生疮而有畏寒、小便频数等。
热性的中药大多具有辛温燥热之性，辛能散能行，主升，温热以祛寒。热性中药易导致上火的原则主要有两方面：1、“火曰炎上”，上热下寒的人无法引火下行，本身身体上部就呈热象，如面红目赤、烦躁不安、渴喜冷饮、流黄稠涕、吐黄痰、小便短黄、大便干结等，这时候再服用温热药，会进一步加重症状。2、“阳胜则阴病”，热属阳，上热的人服用温热药会使阳气更加亢盛，甚至可以耗伤阴液而出现阴偏衰的病理表现如五心烦热、消瘦、口干咽燥、舌红少津等虚热征象。上热下寒的人服用温热药既能导致实火，也可引起虚火。
虽然温热药能够祛寒，但上热下寒的人服用会导致阳亢或阴虚的证候，出现或加重上火症状，一般情况下不建议服用温热药祛下焦之寒。调理上热下寒的方法是使心阳下降温暖肾阴，肾阴上济滋养心阳，上下相交，动静相合，维持“水火既济”、“心肾相交”的相对平衡状态。中药调理比较常用的是交泰丸，方中黄连泻有余之心火，肉桂温经益火，能引火归元，二药配伍可以起到交通心肾的作用。
生活道认为，这个时候最好用些治疗上热下寒的中药，就说上面去热的苦寒药，下面温热，辛温药，就说必须用和解的方剂才行。一般中医上用半夏泻心汤类，效果更好些。
用半夏、干姜辛热散寒，辛开苦降，黄芩、黄连苦寒清热，参枣甘草健脾扶正。
如果单纯用了温性中药，会加重上热的，所以这个时候必须要用和解的方式才好。
上热下寒吃什么食物改善什么原因？
我给你一个建议吧，首先要看你的年龄。如果才30出头，那就要加强锻炼！吃早餐，午饭，晚上少油。中间在多补一顿蛋白粉！当然，这里的前提是，你要锻炼！去健身房玩命的那种！
如果，岁数上去了。那么就要注意养生了，除了吃好喝好睡好，心情还要好！
什么是上热下寒？
就是虚火上来了，上边热下边寒，口腔溃疡，口舌生疮，烂嘴角，牙疼、咽喉肿痛、头疼头晕，眼睛红肿，干涩，流眼泪等等，总之上面经常冒火；下边膝盖、脚踝、腿是凉的，怕风怕冷。上边越来越热，下边越来越寒，阴阳失衡，肾精不足的人会出现这样的问题。
调理:你得先改变生活习惯，营养均衡，已经有这些症状了，要及时辩证治疗。
运动:每天抬头挺胸走路，能走楼梯不坐电梯(比如地铁站电梯)，下班回家提前两个站下车走回去。
饮食:早餐一定要吃，要丰盛，细嚼慢咽，不暴饮暴食，晚餐要吃，少吃，吃素。
不睡觉，熬夜，刷微博，半夜追剧，通宵打游戏，生命的本原物质给消耗掉了，这样的人就会衰老得很快，皮肤、胃肠道、身体整个都会有问题的。
上热下寒体质的人怎样调理宫寒？
上热下寒体质怎么调理宫寒？
天人合一，我们人体从古自今若要生长必然需要符合自然的规律，也必然是头凉脚热才能让我们中间的脏腑有生机。
很多人都会有上热下寒的症状，但是去体检查指标一切正常，但是人体的不舒服并不是通过这些指标来确定的，我们很多上热下寒体质的人都会有这样的症状：
爱长痘，牙龈容易肿痛溃疡，腿却粗，宫寒，腿发凉。稍微吃一些滋补的食物就上火，吃凉了肠胃又难受，还很容易出现腹泻的情况，这多是心火旺但是肾水不足，肾水不能上济心火造成的。
那么对于上热下寒体质最重要的就是要引火下行。那么我们无论是通过饮食，还是运动，都是一个目的，让中焦不再堵塞，气血能下行。
那么上热下寒体质怎么调理呢？
第一：艾灸引火归元
对于上热下寒体质的虚浮之火来说，我们需要合理的方法将它引到足部，那么艾灸就是一个很好的力量。
这里建议艾灸：神阙，关元，三阴交穴，每个穴位灸20-25分钟，然后连续灸五天后再休息两天。然后继续进行。在这里需要注意的是，在每次艾灸完再灸一灸足底的涌泉穴，引火归元，以免出现上火。
第二：金鸡独立
我给每个有上热下寒体质的人，都会安利这个动作，通过每天闭眼后练习3分钟，一个月就能改善这个体质，这是最省钱而且效果最好的改善方法，只要坚持下来的人，都能有收获。
刚开始练习的时候，很多人都站不住，坚持下去，后面就能平稳地站立3分钟不成问题。
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