著名商人吕不韦简介,吕不韦如何成为一个乱世英雄?
自古以来,,,这样的人物的发迹怎离得开女人和裙带关系,,,,但话又说回来,这人也不是个普通的商人。其雄心壮志,其经营手段,其治国本事,要远远比清末的红顶商人胡雪岩要来的厉害!
一个微不足道的孕妇的情绪崩溃,该怎么处理?
首先,每一个准妈妈都是伟大的,怀胎十月,没有微不足道这一说,请意识到这一点!
孕期抑郁,是什么让你崩溃?
孕期情绪波动是正常的现象,50%-70%的产妇出现反应性的抑郁。这是因为激素水平变化会影响情绪,加上怀孕生孩子会让人觉得存在很多不确定性,缺乏安全感,孕吐、疲劳等生理反应也容易让感到焦虑、烦躁、情绪失控。
情绪崩溃,该怎么处理?
1、定期做孕检,确保自己和宝宝都很健康、安全。适当做一些孕妇护理活动。
2、多让自己处于放松状态,不要考虑太多,不要老是想着在孩子出生前就打点好一切,聚焦当下,先顺利度过孕期再说。
3、多和配偶、家人交流,和他们谈谈自己的感受,把压力释放出来。
4、多为宝宝考虑,怀孕期间情绪波动虽然很正常,但是过多的负面情绪也会影响到宝宝。
特别能感同身受,我女儿今年快4岁了,哪怕我是一个心理工作者也难以避免在孕期和产后一段时间陷入情绪波动。
这是由于我们怀孕的时候身体的各种激素激增引起的,让我们变得敏感、焦虑多疑。其实这种表现恰恰说明我们人类基因的强大,这种敏感从积极的角度来讲整整说明我们在为成为孩子的母亲做好准备。
小婴儿出生的时候,还不能用语言表达他的感受和需求,只能通过哭,新手妈妈的这种敏感可以帮助我们更快觉察到孩子的情绪,表情变化,识别他的需求。
当然情绪波动会引起你的身体激素影响,心情不好也会引起你的心率没有那么规律,想一想胎儿在里面听到不规律的心跳声会不会感到不安全,孩子出生后性格也容易变的敏感难带。
建议孕期适当坚持每天去散步,运动可以让我们的身体释放内啡肽等有益激素,大脑也会更好被激活,让你的情绪变得稳定愉悦。
另外,你和宝宝一起音乐聆听胎教和音乐冥想➕绘画。
具体步骤:
1.选择久石让,班得瑞等大自然音乐,有一种音乐类型叫“新世纪”很适合做冥想
2.一手放在自己的心上,一手放在肚子上,放松,感觉和宝宝完完全全地在一起,感受母子一体。和宝宝说:“现在妈妈要带你一起去聆听舒服的音乐,我们一起感受美好的时光”(宝宝听力发育早,5-6个月已经堆你的声音很敏感)
3.播放音乐,闭上眼睛,随着音乐做积极想象,感受你似乎看到了什么,听到了什么,闻到了什么,品味到了什么,摸到了什么(五感胎教),音乐结束后,告诉宝宝,音乐已经结束了,下次再带你以前聆听。
4.把那个美好的画面画下来,然后分享给身边的家人和孩子听,以后这幅画你每看一次都可以激起你的积极情绪,为你的心理积累积极资源。
这样你自己的情绪调节好了,孩子清新也会稳定,帮助你顺利分娩,收获情绪稳定好带的宝宝。
加油哦!
首先,我想先知道是谁、是什么微不足道?是情绪微不足道吗?如果是情绪微不足道,既然觉得微不足道那就不要放在心上。如果是指孕妇微不足道,那么就需要调整一下自己的心态。在这个世界上最了不起的是女人,尤其是怀孕的女人。怀孕是一个用生命孕育生命的过程,是伟大的过程,所以要作为准妈妈坚信自己的伟大,不可小视自己哦!
其次,要学会排解情绪。怀孕期间,因为内分泌荷尔蒙的改变,孕妇常常会有一些情绪的,比如焦虑、多思而情绪低落等。作为准妈妈要多为腹中的胎儿着想,因为你的情绪变化,会影响孩子的情绪和健康,你和孩子现在是一体的,所以要学会排解自己的情绪。转移注意力把对情绪不好的事情放到最小,让自己努力地保持心情愉悦,利于孩子、也自己的健康。
第三,说一说排解情绪的小方法。比如,到户外走一走呼吸新鲜的空气,做一点插花、听轻音乐,或者孕妇韵律操等,让自己的身心在音乐、鲜花和运动中得到和谐、统一。或者找个好朋友聊聊天,能将自己的情绪排解出来,从朋友那里得到精神的支持、鼓励也很重要。
总之,怀孕期间准妈妈要特别注意自己的情绪变化,准妈妈要有一个好的身心健康条件,这样才会为孩子发育得更健康提供优质的孕育环境。将来见到宝宝时,你会收获更多的喜悦,所以为了这美好的一天,要努力的让自己的情绪平稳、身心愉悦地渡过孕期。
怎么能说自己是微不足道呢。孕妇是最伟大的,怀孕期间一定要调整好自己的心态,多出去走走,散散心。
孕妇情绪变化太大,会影响胎儿的发育和健康!严重者有可能导致胎儿畸形!
多让老公陪陪你,给你多点关怀!