到底什么样的行为才算抑郁症呢，轻中重度怎么区分呢？
心境就是我们所谓的心理环境，而抑郁症就是我们的心理环境障碍，可以称之为情感性障碍，它是以低落为主的一种心理疾病。
抑郁症的表现行为
1、情感淡漠、情绪持续性低落有人认为抑郁症的人表现出来的情绪仅仅是抑郁、伤心之类的，其实不然，抑郁症患者他们更多的时候表现为情感的淡漠，觉得任何事和物都让他们提不起来兴趣，空虚感控制着自己，情绪持续性的处于低潮期，可以说成没有任何的生命力。
2、对社交活动有抵触的情绪
抑郁症患者有明显的社交活动减少的症状，不愿意与人交往，有很强的抵触情绪。不单单是愿意宅在家里，更多的时候是抵触外出。
3、食欲的非正常变化
抑郁症患者会有明显的食欲下降或者暴饮暴食的症状，体重也因此产生非正常的变化。
4、睡眠障碍出现
多数抑郁症患者都会表现出睡眠障碍，例如失眠、在凌晨突然醒来等等症状。
5、日常行为发生变化、思维迟缓
一个人往往会有自己的一些独特行为或者说固定行为，而抑郁症患者的固定行为存在变化的现象，例如抑郁症会使以往一个急性子的人开始变得十分怠惰、一个爱干净的人开始邋遢等等，思维变得迟缓，脑子不好使。
6、自责自罪症状较为明显抑郁症患者最为明显的症状是自责，认为自己什么事情都做的不如人意，对待自己的评价越来越消极，极其自卑厌世。7、自杀行为因为抑郁症自杀的例子非常多，张国荣、乔任梁都是因患抑郁症而自杀死亡的。他们内心的痛苦我们常人很难领会，抑郁症带给人的折磨和痛苦让自杀的念头反复出现，所以严重者会以结束生命来结束这种痛苦。
抑郁症的严重程度可以从表现的行为来判定：
1、轻度抑郁症主要表现为不愿意主动去交流、心情差、易怒、可以生活和工作但是效率较低，思想反应慢、经常性的失落不开心。
2、中度抑郁症社交明显减少、睡眠问题严重、食欲下降、肢体动作不正常、情绪更为负面消极，对未来失去信心，容易自责悲观。
3、重度抑郁症出现幻听幻觉、大脑反应迟缓、语言功能也开始迟钝，内心无比无助，自杀的念头严重。
希望我的回答对你有帮助
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赵小明丨央视财经频道特约心理专家
谢谢提问！抑郁症三大症状 思维混乱 记忆力减退 社交困难 。抑郁症轻中度的区分一般是去正规大医院精神科做抑郁症测量表区分，但是重度抑郁症我接触过：成木僵状态 不知道吃饭 洗漱 需要人照顾！
抑郁症是一种心里低落的状态，对生活充满绝望。
主要表现在：
一、情感淡漠：对于感情的认知度降低，外界的一切情感接触都排斥，更喜欢活在自己的世界里，不去理会外在都声音。
二、食欲下降：以前很喜欢吃现在不喜欢了，吃的每一口都是为了生存而不是为了享受，只是为了维持身体的碳水化合物。
三、失眠：晚上睡不着，白天醒不来，睁着眼睛到天亮，知道熬夜不好，但控制不了，晚上精神亢奋，白天精神萎靡。
四、绝望：对于未来是绝望的，想事情都会往坏处想，悲观厌世，郁郁寡欢，每天都在生与死之间挣扎。
五、死亡的诱惑：抑郁症患者到了重度时，无时无刻不在寻找解脱的方法，对于死亡无法抗拒，他们觉得唯有死亡能解救自己，站在桥上，底下有个声音在召唤，没一个自杀的人都有他的理由。
如果觉得自己得了抑郁症要重视起来，可大可小，及早去医院检查一下，对自己的健康有保障。
祝你快乐！
为什么现在抑郁症越来越多，是不是压力大，人的两极看法更极端了？
现在患抑郁症的人越来越多了，而且年轻人居多。
前段时间，我有一段时间失眠焦虑，去看心理医生。医生给开两个单子，去电脑室做测试题，没想到，里面坐的都是年轻人！20-30岁左右，我是最老的。里面的孩子目光呆滞，没有神彩，外面等待的父母焦灼难过，手足无措。好在，他们还知道自己有病了，愿意到医院治疗。很多人不承认自己有病，就会越来越严重。
得抑郁症人多的原因之一是，现在的人抗击打能力差，心理承受能力差。突然遇到挫折，难以接受，情绪失控，时间长了不能排解，就会产生抑郁。
每个人都会面对各种压力，排解压力的能力和自我调解能力应当是现代人必备的能力。
内心迷失了方向，再加上错误的思维模式，思想观念，导致自己陷入沼泽无法自拔！
我曾经经历过十多年的重度抑郁恐惧焦虑，后来明白了问题本质根源彻底走出来的！正确的方向非常重要
身体与灵魂本为一体，身心合一是也，两者如同太阳与月亮对人的影响，身心分离，严重到魂不守舍，就会发展成为抑郁症乃至于更严重的精神疾病。
社会结构的剧烈改变，处于百年未有之大变局，人的精神必将处于痛苦的接受和适应过程，从生存到发展的尖锐矛盾从未这样凸显。昨天还是非黑即白的脸谱化行为准则，尽管简单粗暴，但是也省的费心费力。今天是多元化的灰度行为，昨天的敌人今天就成为朋友，这让几千年的精神老翁如何适应。身心分离可能会越来越剧烈。抑郁症有增无减。
多元化的社会现实让人无所适从，也没有智慧认知，这样的社会只能提供知识、信息、能力的温床，却成了智慧的沙漠，人的知识越来愈多，智慧每况愈下。正是为学日增，确实不是为道日损。实际的结果就是明明有抑郁精神问题，需要智慧对待和处理，反而缺乏提升智慧的温床，恶性循环。
在西医独大、中医式微的情况下，西医将人当成机器看待，分科治疗的情况下，身体的病和精神的病各自为战，抑郁精神问题与身体本为一体治疗，却反而人为分割，抑郁症的诊断和治疗都是基于身心分离的西医科学基础，西医有其科学性，正因为其科学，才很难在分科的基础上治疗身心合一的疾病。中医将身心视为一体，延续几千年，守护中国人的健康，中医理论上从没有将精神疾病当成什么大不了的单独的病看待，因为中医的整体观、系统观超越西医远矣。
社会、经济、科技的发展带来的直接后果就是人的感官欲望的满足，饱暖思淫欲，现在本能的各项欲望在财富面前都俯首称臣，这种现象的普遍从未有过，欲望满足之后往哪走，边际效益递减让人迷茫、躺平。竞争压力让人更是无助，财富上的明珠人物勾起人的雄心，面对冰冷的现实，只有徒呼奈何！无力、无能在外部竞争，只有向内使劲，摧残灵魂、肆虐精神，自我刑害，抑郁不来，会去哪里？
抑郁问题是社会发展结构、发展速度、观念对待和竞争压力之于欲望囚笼的关系问题，这些问题在可见的视角内，很难扭转，这些没有根本改变，抑郁症患病人群只会愈发壮大。
