香烟里的尼古丁不致癌，是否意味着吸烟有害健康就是忽悠？
烟草中含有的尼古丁，它的作用是让人成瘾。吸烟者吸入烟草中的尼古丁会在10秒钟内就迅速的随着血液进入吸烟者的大脑中枢。而人体内大脑内有尼古丁这种物质的受体，尼古丁与其结合后，可刺激多巴胺的急剧、短期释放，而多巴胺可以让人产生欣快感。但是这种作用很快就可以被清除，所以人体会出现不吸烟时候的烦躁不安、易怒等反应，随之本能的渴望就是再次吸烟。这就是吸烟形成烟瘾的具体机制，而且吸烟形成的烟瘾一点不比吸毒小。
那么尼古丁负责让人成瘾，吸烟致癌，谁来负责致癌呢？权威的《中国吸烟危害健康报告》就曾经这样提及吸烟致癌的原因：烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，比如说焦油、一氧化碳等等。这些吸烟带来的致癌物可以导致人体基因突变，最终会导致恶性肿瘤的发生和发展。很多研究都显示吸烟可以导致食管癌、胃癌、肝癌、肺癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌、白血病、口腔恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌、结肠癌和宫颈癌，同时这些研究也显示戒烟可以明显降低肿瘤发病率。
所以说，尼古丁负责缠住吸烟者，导致吸烟者发生肿瘤的是烟草中的其他有害物质。如果你珍爱生命，请尽快戒烟！
尼古丁不致癌，致癌的是香烟燃烧时从烟雾中分离的苯并芘，亚硝胺等。通过对364例住院明确诊断的肺癌患者与非肺癌患者进行一对一的随机分组对比分析。从吸烟与否，开始吸烟的年龄、吸烟年限吸烟量、吸烟类型及戒烟情况进行了对比，结果显示，肺癌的发病年龄主要在50-70岁，无论是否吸烟。但吸烟者的发病率明显高于不吸烟者。发病频数与吸烟量及吸烟年限有显著关系。由此可见，吸烟损害身体健康。
尼古丁不致癌并不意味着尼古丁就是健康的，对人体会产生很多危害。
1、中毒——尼古丁本身是一种剧毒麻醉品，少量摄入即能兴奋中枢神经，增高血压：大量能抑制中枢神经，使心脏麻痹以至死亡，临床观察结果表明，几毫克的纯品尼古丁就能引起头疼、呕吐、意识模糊等中毒症状，吸烟太多的人逐渐会引起慢性中毒，它对儿童的致死量为10毫克，成人为50毫克，通常反它用在农业上作为高毒植物杀虫剂。
2、成瘾性——人们对烟草的需求愿望的强烈性决定于尼古丁。尼古丁在体内无积累性，吸烟两小时后，尼古丁便通过呼吸和汗腺被排除掉，介是长期大量吸烟的人血液中会存在一定浓度的尼古丁，一旦当其浓度降低时，便使人渴望抽烟以要求恢复到原来的浓度，这样必然形成一个恶性循环，导致吸烟的成瘾性。
3、降低药效——使肝细胞的药物代谢酶增加，从而加速药物在体内的分解。尼古丁对消化系统产生的影响是通过消化道的吸收中毒，延长胃排空时间，使药物离开胃部进入小肠的速度减慢而影响到对一些药物的吸收。
4、损害皮肤——尼古丁与焦油极易溶于脸部等的油脂中，减缓皮肤血液循环，促使皮肤老化，易起皱纹。
5、视神经病变——长期吸烟会引起视力下降，严重者会导致视神经衰弱，甚至失明。尼古丁在燃烧中会释放一种有毒氰化物进入人体后，可以被体内的维生素B12分解从尿中排出，但是长期大量吸烟会影响消化道功能，导致体内的维生素B12缺乏，解毒功能发生障碍，而吸烟者血液中氰化物浓度比正常人高很多，大量蓄积在体内会引起视神经中毒，造成“烟中毒性视神经病变”。
吸烟有害健康，能戒烟的最好戒掉，不能戒除烟瘾的人，也应控制吸烟的数量。
参考文献：《烟草中尼古丁成分研究》
《吸烟与肺癌发生的回顾性分析》
香烟里的尼古丁不致癌不妨碍烟草本身是一级致癌物啊！烟友们一定不服气，说某某某抽烟喝酒活到九十九，我也认识一位吸烟的老人，还一起庆祝了百岁生日，百岁的同时还有肺气肿，冠心病跟着，平时只能在床上坐着，不能下地活动，不都说不追求生命的长度，要追求生命的宽度，试问，这样的百岁你要吗？
凡事都有个案，与海量数据证明烟草与癌症呈正向关系相比，吸烟长寿的比例就好比沧海一粟，恰好在你身边发生而已。
20世纪全球约1亿人因烟草死亡，世界卫生组织最新的数据是烟草每年使近600万人失去生命，吸烟可导致30%的癌症。肺癌是目前所有癌症发病率与死亡率第一的癌症，85%的肺癌与吸烟相关；50%的膀胱癌与吸烟相关；30%的胰腺癌与吸烟相关；25%的白血病与吸烟相关；20%的大肠癌与吸烟相关；12%的肾细胞癌与吸烟相关...
虽然烟草中尼古丁不致癌，但烟雾中4000多种化合物中有超过60种物质已被证实可以致癌。18年美国癌症最新报告显示，美国癌症死亡率从1991年开始呈连续下降趋势，挽救了240万人的生命！其中肺癌男性患者死亡率下降了45%，女性患者死亡率下降了19%，究其原因就是控烟。美国60年代开始推动控烟政策，50多年的时间成人吸烟率从42.4%下降到16.8%，去过国外的朋友一定知道他们室内是不允许吸烟的，吸烟一定是在室外的。
看了以上数据，你应该知道吸烟可致癌不是忽悠，戒烟可预防癌症，降低其死亡率也不是忽悠，那还等什么呢？戒烟就从今晚开始吧！
（王芳，主管护师，注册营养技师，好食营养工作室创始人，王兴国营养特训班5期学员）
