穿袜子睡觉容易入睡吗？
穿袜子睡觉，或能让你更快睡着，提高睡眠质量!
《生理人类学期刊》上，曾发表过一项研究，研究指出：睡觉时穿袜子，可以起到帮助睡眠的效果。受试者是6名20岁左右的男性，通过一周的时间观察，研究人员发现，穿着袜子的人，要比不穿袜子的人，更快睡着。并且持续的睡觉时间，大约多了30分钟左右，睡着后醒来的次数也变少了。由此可见，穿袜子睡觉，对于我们的睡眠质量，可以起到一定的提升作用。
研究人员表示，睡觉的时候穿袜子，其实就是足部温度的差别。如果足部温度较低，可能需要花很长的时间睡觉，睡着之后还有可能频繁醒来，早上醒来的时间也会偏早。但是如果能够适当提升足部的温度，对于改善睡眠质量，可以起到一定的提升作用。
穿袜子睡觉不容易入睡
最好不要穿袜子睡觉。当人体在睡眠状态时，体内器官也处于休息状态，如果这个时候还穿着袜子，会更加降低脚部的血液循环，从而也降低新陈代谢。建议：您可以睡前泡脚，有利于血液循环，排出体内湿气，有助于更好入眠。
穿五指袜睡觉。好不好？
总的来说，睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造成脚气病。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。冬天很多女性的脚都是冰冷的，使得难以入睡，如果热水泡脚还不管用，可以考虑穿袜子睡觉，不过记住穿得宽松一点。
晚上睡觉为什么要穿袜子？
不要穿袜子，特别是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，特别是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷
