一次肌断食等于用1000次面膜吗？有这么神奇吗？
亲身经历。
肌断食和断食一个意思，就是不使用护肤品，往复循环的过程。
我的皮肤一直很好，虽然不白但是很细腻，皮肤没有任何瑕疵。
既没有斑点也没有粉刺，但是37岁生完孩子后眼下一圈长了斑，尽管吃，用都试过，基本没什么效果。
如今眼下斑已经快10年了，两年前试了肌断食方法，可以负责任的说效果不明显。
如果你真的想采用这类方法，想看到明显眼睛看得见的效果就别抱太多希望了。
最立竿见影的方式就只有医美了。
不过医美我怕后遗症，所以就只好忍受自己这样了。
这是我现在脸上的状态，这个连脸都没洗，基本的润肤乳都没用。
相信很多爱护肤的仙女，听说这个肌断食这个词，其实这个护肤方法很早就走红过了，但是不知道为什么这阵风又刮起来了。甚至有人说做一次肌断食等于用1000次面膜，真的是这样吗？我们今天我和大家聊聊这个问题~
什么是肌断食
“肌断食”是日本皮肤护理专家提出来的。肌断食也是日本美容界一种流行的皮肤护理方法。它的原话是，当皮肤状况不佳时，盲目地摩擦太多的护肤产品不仅徒劳无益，而且还可能造成负担。
在特定时期内让皮肤“饿一下”，可以让皮肤得到适当的休息，并在重置后重新启动。使皮肤护理产品的吸收的更加顺滑，皮肤护理的效率将大大提高，皮肤护理产品也更有效。不仅效果更加明显，而且还可以节省皮肤护理费用。
一次肌断食等于用1000次面膜，真的是这样的吗
肌断食是来自日本的皮肤护理的一种方法，简单来说就是是在皮肤状态不稳定的时候，减少护肤品的使用，给皮肤留出自主呼吸的时间，归零后再启动，之后对护肤品的吸收会更加顺畅。
我甚至在看到有人说，这样做肌断食比敷十张面膜还管用，我想说，如果真有那么好用，谁的皮肤还会差啊！之所以这一疗法能够风靡日本，那是各种网红在视频中的宣传和并加以效仿的结果。
实际上，在日本肌断食之所以可以产生明显的效果，那是因为日本的大多数女孩都是敏感肌。俗话说，十个敏感肌九个作，在日本，针对女孩的皮肤护理程序非常的复杂，最少有十多个护理步骤。在这种情况下，日本皮肤护理专家佐伯千津提出了肌断食这个理念，希望女孩们可以简化皮肤护理程序。经过推广后，取得了很好的效果。
肌断食是否适合在国内使用？
其实，我们国内并不怎么适合这个护理方法，在中国，我们大多数人的皮肤护理程序相对简单。擦完水乳后，做多是再加些精华液或肌底液，最后再擦些眼霜，我们国内的敏感肌比例并不多，而且平时的护肤步骤并不复杂，仅能满足日常保湿工作。在这种情况下，如果盲目地做“肌断食”，不仅会没有效果，还会导致油痘肌。
“肌断食”可以说是一个健康的概念，但它只仅针对敏感的肌肤和极其不稳定的皮肤状况，在此我建议皮和痘肌的小仙女不要轻易尝试，否则很容易得不偿失。
<我是丽人当家，专注各种解决各种肌肤问题，公众号【美人当家】欢迎大家来交流！>
肌断食曾经我也偏信过，狠狠的交了一次智商税。直接干皮变成干敏皮，毛孔粗大且老化。原本很漂亮的圆圆的年轻毛孔，几天时间硬是作成了水滴型老化毛孔。真是当时脑抽了才这么干，我也不缺买护肤品的钱😂
其他肤质肌断食什么效果，我不清楚，也没发言权。拿我自己混合偏干肤质来说，如果还去相信肌断食等同于智障。
（我的肤质就是夏季护理不好T区出油，冬季护理不好脸颊偏干或者整张脸极干性。护理好了啥问题没有。）
对于干皮来说，缺水又缺油，冬季恨不得涂八层预防敏感出红血丝呢，让我肌肤断食不涂护肤品，闹着玩呢。
有人说又没让你一次性断，一点点减。亲，那叫根据气候环境做护肤品加减法，那叫做调理，不叫肌断食。
所谓肌肤断食就像辟谷，排空肠胃，不吃不喝。
而肌肤断食，就是拒绝外用护肤品，让皮肤代谢掉护肤品残留，靠皮肤自己的能力去修复皮肤问题，去阻挡空气中的粉尘细菌，拦截紫外线……
呵呵！很多古人都那么干的。天天肌断食。谁愿意年纪轻轻长那么老谁干，我反正不愿意。
哪年这么干的我也记不清具体日期了。反正挺粉嫩的皮肤硬是作成暗黄色，我得涂了大半瓶神仙水，用了起码20ml修复面霜才恢复的。那也干痒一阵，皮肤很不舒服，心情也不好。
真的是心情不好。肌断食不护肤是偷那么点懒，省那么点钱，但是成功也行啊！最后失败告终打脸啊！
从那以后，我还是老实点用我的护肤品做加减法。有大的问题护肤品解决不了的，比如黑痣，深色斑点，去找皮肤科。我35怀二胎，到今年37岁因疫情滞留韩国，皮肤就出了点问题。
我以为是斑点，平时用美白淡斑膏，浅斑几个月就没，深斑也能淡化点，结果用了大半年也没啥效果，上周跟大姑姐去皮肤科，人家医生说黑痣，激光打掉就行，护理好了也不会出。我是比较好奇，就花了22万韩币祛除几颗痣和挑了左边脸清洁不到位长了不少小的油脂粒粉刺。我平时都等着皮肤自己代谢掉。这不反正也去皮肤科了，好奇啊，价格也不贵，就试着弄一次。点痣也就多说两分钟，脂肪粒我的没成熟不好弄，挤得太疼了😂以后一定祛除老废角质，清洁毛孔垃圾。就我们这种奔四十的阿姨，皮肤代谢慢，想要美，皮肤好，人就得勤快。😄衰老不可逆，但可以延缓。我疤痕体，凝血功能差，可动不了刀子。
图为上周去皮肤科涂麻膏时候拍的。▼
皮肤肌断食，其他肤质不清楚，咱们也不能信口开河。我这种混合偏干肤质，不建议大家尝试肌断食。
（我其实想说谁信谁傻。后来一想，也许存在就是道理吧！也许有些肤质就适合呢？）
我深信护肤品是可以预防和修复皮肤小问题的。用了16年韩系，皮肤保养的一直挺好。怀二胎没咋敢涂美白类预防黑色素斑点，防晒也没好好涂，出了点黑痣。我现在皮肤科点了，后续效果要是好，我再分享。
不爱包包逛街买衣服，就爱护肤保养。美妞们有啥皮肤问题也可以留言，咱们一起分析。我自己在韩国呆着没意思，也在化妆品公司学了不少护肤小技巧。想起来不忙时候，我也发分享。
