ufc站立打的最好看成绩最好的选手是哪位？
UFC综合格斗冠军赛绝对是每个拳迷心中最具含金量的赛事。2018年，UFC与ESPN达成协议，随后，UFC的市场估值已超70亿美元。现在，UFC已成为北美第四大体育赛事。
一个赛事最核心的当然是运动员，要问UFC打得最好成绩最好的选手，那当然是仁者见仁智者见智了。众所周知，UFC是综合格斗赛事，也就是MMA，MMA包括拳击、自由搏击、摔跤、巴西柔术等多种搏击术。那么在站立方面，我个人看法，打得最好看、成绩最好的当属“嘴炮”康纳•麦格雷戈。
康纳的蹿红就像是人生开了挂一样，这个曾经被女朋友养了8年的小伙子曾经靠着政府的救济金生活。2012年，康纳拿到了CWFC赛事的羽量级和轻量级的双级别冠军，成功吸引到UFC总裁白大拿的注意。2013年正式签约UFC，之后康纳就像坐上了火箭一样，UFC取得5连胜之后，在UFC189上，康纳战胜了顶替伤退的何塞奥尔多的门德斯，通过两回合苦战夺得了羽量级的临时冠军，UFC194上，康纳仅用时13秒便ko了10年不败的何塞•奥尔多，成为了UFC羽量级的冠军。UFC205上，康纳麦格雷戈升级别两回合终结了轻量级冠军艾迪•阿瓦雷兹，成为了UFC的双级别冠军王者。
同时，康纳特别会营销自己，大家经常看到康纳赛前喷人并作出很多过激的行为，这就是康纳包装炒作自己的一种方式，观众才更乐意的去观看他的比赛，康纳也成为了UFC的票房保障，康纳通过与梅威瑟、哈比布的大战，现在身价已经过亿，成为了人生赢家。
平心而论，在UFC轻量级，康纳不是实力最强的，不用说“小鹰”卡哈比，即使是面对“夜魔”弗格森，康纳也不一定能拿下他。但康纳凭借几乎完美的节奏距离感的控制和打击精准度成为我个人心中打的最好看的选手，当然面对“小鹰”这样的bug也是无可奈何，但是小鹰比赛的精彩度肯定是不及康纳的。
UFC第一位双冠王：2015年麦格雷戈在UFC194的比赛中对战阿尔多，大多数人都看好阿尔多，但是没想到仅仅用了13秒麦格雷戈就KO了对手，让自己的职业生涯进入巅峰期。很多人以为这就是他的巅峰了，但是没想到，在UFC205中，他又从阿尔瓦雷斯手中夺得轻量级冠军成为双冠王，堪称UFC第一人。
我觉得还是康纳好看，从技术的使用上，身体协调，以及台上效果会更好，站立的方式不是全部，但也就是这样他还能和职业站立防守大师梅威瑟打十多个回合，足以证明康纳的实力。
100kg能慢跑吗？
100公斤体重的人也是肯定可以跑步的，但是与正常体重的人相比较，一定要付出更多的艰辛，流出来的汗水要更多。
体重100公斤，已经是超标了的体重。运动锻炼的难度是可想而知的，有难度对你也是一种挑战。
世上无难事，只怕有心人。其实你的体重超标，已经不是很适应跑步了 。但是，要想有个健康的体魄，还必须得从减脂瘦身开始。单从体育运动方面来说，跑步运动锻炼是一个非常有效的减脂瘦身项目。
我给你几点建议，希望能够对你有所帮助，供你参考；
1，下定决心。跑步需要一定的自律意识，克服懒惰厌倦情绪，有战胜困难的决心和毅力，有长期坚持运动锻炼的思想准备。
2、怎么跑？你入门跑步肯定会遇到跑不动、跑不快、跑不远，气喘吁吁上不来气。你可以跑走交替运动，跑几十米，走一段，然后再跑、再走……。渐近式运动，逐步增加跑步距离，你可以向一些跑步大咖学习一些跑步知识，不断提高自己的跑步技巧。
3、适度适量运动。开始运动锻炼，不要追求速度、不追求距离，每天跑走时间在一小时左右即可，感觉不是很疲劳为适宜。
4、持之以恒，坚持运动。运动锻炼是日积月累的过程，一时半晌是看不出运动效果的，千万不要急于求成，只有坚持运动，坚持运动。
5、谨慎运动。由于您体重超标，一定要谨慎运动，购置一双质量好些的跑鞋，千万注意防止造成膝关节损伤。
我相信只要你有毅力，通过坚持不懈的规律运动（慢跑），适当控制饮食习惯，减脂瘦身一定会成功的，也祝您早日实现理想目标。
我曾是106公斤的胖子，19年成功减肥56斤，我的体会，刚开始，你根本跑不起来，能坚持以6至7公里／小时的速度在跑步机上快走1小时都需咬牙坚持。最好前3个月在健身房请个私教，每周至少3练，刚开始3周就是适应性训练，加上撸铁等，提高心肺提高耐力，3周过后，疲劳感也就差不多了，习惯也能养成了，逐步加强度，减至90公斤以内，再逐渐加上慢跑，逐渐加长距离和速度，绝不可一上来就高强度跑5公里，你撑不下来。
