一线执教45年的王嘉陵——每天想的，就是跳高那些事（关注深耕基层的老教练）
来源：人民日报
王嘉陵（左）在学生王宇夺得2017年天津全运会男子跳高冠军后一同庆祝。
倪敏哲摄
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从业余体校到国家队，王嘉陵在45年教练生涯中，培养出30多位跃过2米的跳高好手。如今已经72岁的他，依然活跃在田坛一线。眼前最要紧的事，就是带领男子跳高名将王宇，在东京奥运会上取得理想成绩，也将自己的多年积累传承给年轻教练和选手。
时近春节，王嘉陵一天没放松：1月下旬带着学生王宇在北京先农坛体校转训找状态，几天后师生俩又回到国家体育总局训练局封闭训练。作为国内顶尖的男子跳高选手，王宇的奥运备战计划怎么安排，是王嘉陵眼前最挂心的事情。
作为北京海淀区业余体校的一名跳高教练，72岁的王嘉陵过去45年间带出过30多位成绩达到2米以上的跳高好手。在本该享受退休生活的年纪，王嘉陵还身兼基层教练和国家队教练职责，坚守在训练场，“很简单，就是为了把跳高的技术和理念一点点传下去。”
聊跳高，堪称“百科全书”
“北京的跳高是有传统的。段其炎拿过第一届全运会的金牌，詹永安夺得过第三届全运会的金牌，第一个进行背越式跳高的就是陶宏，能跳2米10多，现在也60多岁了。”“从俯卧式转化成背越式和从跨越式转化成背越式是两个概念。”“助跑的倒数第二步大还是最后一步大，到现在也还有争论。”
只要说到跳高，王嘉陵的话匣子便打开了，从上世纪50年代以来国内的著名选手，到世界跳高技术发展沿革，再到青少年训练方法，老教练都如数家珍，记忆准确而清晰，好似一部跳高的“百科全书”。
实际上，跳高起初并非王嘉陵的专业。1966年初中毕业后，他先是进入工厂做了几年工人，1973年他考进北京师范大学化学系，后又转至体育系学习。在大学的几年间，王嘉陵练习过篮球、田径等多个项目，那时他就已经非常注重体育训练相关知识的积累，为之后从事教练工作打下了良好基础。
1976年，王嘉陵毕业来到海淀区业余体校担任教练，至今已经到了第四十五个年头。长达40多年的执教生涯，王嘉陵总是不断追踪、学习世界先进技术，来充实自己的训练内容。近些年表现突出的世界顶尖跳高选手巴西姆、亚洲一流运动员户边直人等，王嘉陵都非常注重了解其技术特点和动态信息。每到世界大赛，他还会在现场专门录下他们的技术动作，对比研究后帮助学生们改进提高。
“自己本身就是干这行的，每天想的，就是跳高那些事。”王嘉陵说。这部“百科全书”的背后，是无数日夜的心血与勤奋。
再回首，已是“桃李满园”
“这些都是我的孩子！”2020年8月22日，中国田径街头巡回赛北京站结束后，很多现场观赛的年轻人将王嘉陵围在中间合影留念。他们都是海淀区业余体校的小队员，这次专程来给参赛选手程凯威和王宇加油助威。
40多年的时间里，王嘉陵在海淀区业余体校带过的年轻运动员已有近百人，其中能跳过2米的有35人，更有15人跳过了2米10，成才率可见一斑。
在刚刚进入海淀区业余体校工作时，除了跳高项目外，王嘉陵还短暂执教过三级跳远、跳远以及全能等多个项目，他指导过的男子跳远选手还获得过7米79这一北京地区当时最好成绩。在上世纪70年代后期，他便开始专攻跳高选手的训练工作。
成果很快到来。1979年，30岁的王嘉陵就带出了第一位跃过2米的跳高选手马云峰。1987年，他的学生唐镝在14岁时跳过2米，将北京市该年龄段的纪录一举提升17厘米之多。40多年间，一批又一批运动员在王嘉陵的指导下成长、成才。1995年，王嘉陵就任海淀区业余体校副校长，4年后任校长。训练之外的事务很繁重，但他在训练场上的付出却始终如一，“那几年经常是上午干行政工作，下午搞训练教学。”
2009年，60岁的王嘉陵不再担任校长职务，但他的教练生涯却未止步。因为包括王宇在内的学生取得的出色成绩，2013年王嘉陵成为中国国家田径队的教练之一。
传帮带，难舍“一线赛场”
随着东京奥运会的临近，王嘉陵这两年将更多的时间和精力倾注在王宇身上。
2006年年底，不到16岁的王宇进入海淀区业余体校进行跳高训练，跟着当时年近花甲的王嘉陵学习。10余年后，两人依然是中国跳高项目的代表人物，活跃在一线赛场。
在王嘉陵的悉心指导下，王宇进步神速。2013年，他先是在国家体育场“鸟巢”举办的国际田联（现世界田联）挑战赛中以2米33的成绩夺得冠军，又在同年取得第十二届全运会跳高项目的金牌。自那年起，王宇在各项大赛中取得了很多不错的成绩，“虽然不能说是世界顶级水平，但在男子跳高运动员中还是相当有竞争力的。”王嘉陵说。
随着王宇不断成长，每年出国参加钻石联赛乃至世锦赛等田坛顶级赛事的机会不断增多，王嘉陵也时常要跟着王宇到全世界各地参赛。“快60岁时得了很严重的胰腺炎，前年心脏也做了一次手术。出国参赛确实奔波，但能增长见识。” 王嘉陵说。
如今，昔日的翩翩少年王宇也已步入而立之年，王嘉陵希望王宇能在东京奥运会和陕西全运会上取得理想的成绩。“要站好最后一班岗，把自己对项目的理解和多年来的所见所感，传承给后面年轻的教练和运动员。”王嘉陵说。
“跳高王子”朱建华：三次打破世界纪录，后比赛失利被骂到退役
前言
在我国体育运动史上，有两位运动员，都曾被捧上巅峰，后又狠狠跌落神坛，面对万夫所指。
一位是大家熟悉的“中国飞人”刘翔，另一位则是天赋卓越的“跳高王子”朱建华。
上世纪80年代，朱建华曾在一年内连续打破三个跳高世界纪录，成为国内外无数人振臂高呼的“世界冠军”。
可有句话叫做“站得越高，摔得越惨”，因为一次失误，朱建华夺得铜牌。
随后，质疑、辱骂和威胁，如潮水般向朱建华袭来，甚至有人寄来刀片，想让他以死谢罪，朱建华也因此一蹶不振。
天才的陨落总是让人格外惋惜，那么当初的朱建华究竟为何失误？如今又过得怎样了？
一、天赋卓越，幸得伯乐赏识
1963年，朱建华出生在上海，家中有兄弟姐妹4个，几乎都继承了父亲优良的高个基因。
父亲身高1米85，哥哥1米83，其中一个姐姐1米75。
朱建华则是其中最突出的一个，青春期一路高歌猛进，最后身高定格在1米93，两条腿又细又长。
不过，虽然有较为优秀的先天条件，窘迫的家境却并没有让朱建华接触到体育训练，直到一位伯乐的出现。
上海市青少年业余体校要去小学选拔运动员培养，跳高教练胡鸿飞扫视一圈后，看到朱建华的大长腿时立马眼前一亮，选定了朱建华。
但没想到，当胡教练想说服朱建华父母练习跳高时，朱父朱母却显得十分震惊。
原来，朱建华自小生病，患有严重贫血，现在还是一副瘦骨嶙峋的竹竿子模样，如何能够搞体育。
胡教练听后，倒是没有在意，再珍贵的玉石也得经过打磨，他坚信通过训练一定可以把朱建华培养成才。
自此以后，朱建华跟着胡教练，在狭小、没有专业训练设施的场地上，开始了艰苦的训练生涯。
论下苦功，朱建华没的说，单脚跳、蛙跳、跳台阶、跳冰箱，他风雨无阻从未间断，只是仍旧细长的双腿，让教练犯了难。
没办法，只能给朱建华大力补充营养，家里咱们养了三只母鸡，所有的鸡蛋都是朱建华的，教练也将全部的心思扑在朱建华训练上。
皇天不负有心人，经过长时间的刻苦练习，朱建华的腿部爆发力十分惊人，跳跃时蹬地的力量，几乎等于800公斤男子的力气，这块璞玉，终于要开始焕发夺目的光彩。
1979年，16岁的朱建华过五关、斩六将，来到了世界中学生田径比赛上，一个利落的跳跃、转身，他成功越过2.13米的横杆，拿下亚军。
而这还只是开始，接下来的朱建华，以猛虎般的气势，又连续拿下全国田径锦标赛和国际青年运动会的跳高冠军。
有了辉煌的成绩，朱建华的收入高了，还领到了一间小小的单身宿舍，他却将宿舍留给已婚的哥哥，将钱攒起来交给妈妈。
那个体弱多病、不被人看好的孩子，竟然能有如此成就，一家人都十分开心，只是他们没想到，属于朱建华的巅峰还并未到来。
二、三次打破世界跳高纪录，彻底封神
从1980年起，朱建华成了国际赛场横空出世的“黑马”，因为他一直在打破最高记录。
亚洲田径锦标赛上，他以2米30的好成绩卫冕冠军，并打破亚洲男子跳高记录，而在此之前，这个记录已保持了漫长的11年。
印度新德里亚运会，朱建华再创新高，矫健的身姿越过2米33的横杆，夺得世界第一的排名。
那个时候，鲜花、掌声、欢呼声一起向朱建华涌来，国内跳高界无比兴奋，国外媒体更是盛赞他为“跳高王子”，前途无量。
面对万众期待， 朱建华只能通过超强训练，来不断拉高自己的上限，刷新自己的极限，终于迎来了无比辉煌的1983年。
当时，我国刚刚恢复在国际奥委会的合法席位，运动员们需要不断调整自身状态，与国际接轨，也需要一场胜利来鼓舞士气。
但让人万万没想到的是，跳高强将朱建华，凭借在全运会预赛的惊艳一跳，以2米37的优秀成绩再一次打破世界纪录，给中国跳高运动狠狠争了口气。
紧接着，上海全运会、世界跳高精英赛上，士气正旺的朱建华完全“杀疯”了。
当他再次超越极限，冲刺2米39的横杆时，所有人都为他捏了一把汗。
可事实证明，天才朱建华成功做到了，他兴奋地跳起身来迎接自己的最新记录，像一个打了胜仗的将军。
短短一年之内，连续打破三项世界纪录，朱建峰几乎被“封神”了！
可惜的是，“盛极必衰”这个规律还是出现在了实力超群的朱建华身上。
无数的赞誉和吹捧，对他来说是荣耀，也是枷锁。
彼时，所有媒体都把朱建华当做英雄大肆报道，他出现在人群中就像大明星一样，狂热粉丝“围攻”朱建华请他签名，少女们将他看做梦中情人，情书像雪花一样堆在房间里。
朱建华似乎也意识到了，在与一名记者交流时，曾有些担心地说：
“你把我写的太好了。”
他已经被捧至高位，万众瞩目，国民的呼声和热情高涨，他只能继续创造辉煌，容不得失败。
可朱建华还能惊艳世界吗？
三、一朝跌下神坛，被全民唾骂
1984年，洛杉矶奥运会赛前。
美国一知名体育杂志采访了17名一流的田径教练，其中有15名预测朱建华会成为冠军。
国家体委会为了让朱建华调整好状态，提前一个月将他送去美国训练，以适应新的环境。
所有人都将夺冠的目光看向了朱建华，他永远在回答是否能拿到金牌，是否能打破记录。
可没人知道，他已经被这份重担压得喘不过气来，开始失眠、紧张，睁着双眼等待天明。
比赛真正来临的那一天，积压的问题终于爆发了。
赛场上，朱建华首次挑战2米33时失败，第二次试跳时却出现了突发状况。
英国一名中长跑选手摔倒了，好巧不巧倒在了朱建华的旁边，比赛只能中断。
当时，细心的人应该关注到，朱建华的状态有些不对，神情和肌肉都高度紧绷。
果不其然，后面正式开始跳时，朱建华两次失败，只拿下2米31的成绩，与他创下的记录相差甚远。
虽然朱建华依然是功臣，为我国夺得田径奥运第一枚铜牌，可这枚铜牌却将他钉在耻辱柱上了。
一旦“神”跌下神坛，从前将他吹得天花乱坠的那些人，会倒戈相向，把“神”狠狠地踩进泥土里。
有人跑到朱建华家，把玻璃窗砸个粉碎，愤怒地堵在他家门口，辱骂他的家人。
有人让朱建华把国家补的营养品吐出来，说反正都白补了。
甚至还有人，在寄给朱建华的信里放到了刀片，希望他能“以死谢罪”！
面临身心的双重打击，朱建华，似乎再也跳不高了。
全国田径赛冲刺2米40时，朱建华想打个翻身仗，可横杆就那样地无情掉了下来，预示着他摇摇欲坠的体育生涯。
1988年，朱建华带着最后一次的成绩，2米91，离开了他曾热爱并为之奋斗的跳高赛场。
这之后，朱建华赴美留学，又回国创办跳高俱乐部，希望能继承恩师胡鸿飞的遗愿，培养优秀的田径选手。
唯一值得注意的是，08年奥运会时，朱建华曾作为老运动员，给参赛运动员壮行并给出寄语。
不知是特的安排，还是冥冥中自有天意，朱建华对应的，正是“中国飞人”刘翔。
而朱建华只对刘翔说了一句话，放轻松，不要给自己太大压力。
可惜的是，命运弄人，朱建华的伤心往事，还是重现在了刘翔身上。
结语
“观众眼中看到的只有横杆，你跳过去他开心，跳不过去，他扔汽水瓶子，给你寄刀片，让你割喉管。”
多年后，已经释怀的朱建华接受采访，这样说道。
人们曾经给金牌加上了太重的意义，国家荣誉、运动员的荣辱、人民的期待等等。
当朱建华、刘翔，不再打破记录，拿不回金牌时，疯狂的舆论会压垮他们。
可是仔细想想，这早已失去了体育竞技的意义。
不妨少给运动员一些压力，多一些包容，不要再让天才陨落，徒留叹息。
本文信息来源
【1】新民晚报，2011-11-13，“独家专访｜朱建华：一根横杆架起精彩人生 内心还有一个愿望”.
【2】中国青年报，2008-07-08，“别让金牌太沉重”.
【3】中信出版，2023-03-24，“朱建华：一个同样被’期待’压垮的天才”.
