深度｜外教劳尔给中国男排注入了哪些新理念？
眼下，男排正在北京备战今年最重要的一项赛事，“亚锦赛”。这也将是劳尔与他的队员们面临的第一次小考。回顾这段时间，阿根廷教头到底给中国男排注入了哪些新的技战术打法？队员们学到了哪些新的理念？小编经过一番调研，梳理了以下五点内容。
1 注重效率值
队员说劳尔教练给大家灌输的一个核心理念就是减少自失、提高效率值 。比如在公开训练课上，劳尔曾经写下这样一个公式：Ef=(#%)-{(=)+(/)} 。所谓的Ef就是效率值。在专业排球统计中，“#”是到位和得分，“=”代表失误，“/”是被拦及破攻，前一项与后两项之差就是场上的效率。
例如，一场比赛如果进攻20次得10分（成功率50%），但失误和被拦高达5个，那相当于进攻的效率只有25% 。在排球场上，一攻的五项环节（得分、发球、一传、进攻、拦网）都可以计算出相应的效率值。这也解释了为什么在比赛暂停中，有时候劳尔会告诉队员”发球失误不要太多，有些可以改发飘球”。排球是一项算小账的运动，劳尔认为队员在追求得分的同时，必须把动作做完整、减少失误。
2.调整球要动脑
劳尔上任伊始，就指出中国男排最亟待提高的环节是调整攻。那到底如何才能提升调整球的能力呢？劳尔给队员列出了五个方法，分别是：打手出界、打手拍回来保护、打线、抹手和吊球 。在训练中，劳尔会让队员们自己去体会和运用，如果被拦了，会再给队员一次机会，让队员自己找出最合理的解决方法。
在劳尔的理念中，面对三人拦网，即使是开炮，也不能往下勒而被拦，原因很简单，开炮至少说明队员在努力造打手，只是可能技术还没到；如果往下勒，那说明这球没有动脑。用脑打球，是这位洋帅希望队员去做的。
3.二传要跑到位
由于国内排球基层教学水平参差不齐，球员的技术动作自然也不尽相同。劳尔来了之后，要求各项技术动作都要更加细腻。作为前阿根廷二传手，劳尔指出一些二传传球时会习惯性后仰，动作像是在后仰投篮。
劳尔认为，二传所有的球都要靠脚步调整、移动到位后，在球底下传 。因为只有在球底下，2、4号位的传球才能靠腿借上力，球也更稳。如果直接躺着传，或是在动中传，球的质量不高不说，掩护性也较差。这一点，日本二传的动作质量尤为突出。劳尔告诉队员：“宁愿不跳传，人也要站在那个地方。”
4.一传不要太靠近身体
在劳尔看来，中国男排接飘球的能力尚可，但是在接大力跳发上成功率较低，原因与一传的动作有关系。他认为一传所有的步伐都应该是两步，重心向前，把球放在身体外侧去垫，而不是把手臂靠近身体去顶 ， 那样容易顶不住。这和国内排球所强调的正面对准球的理念完全不同。
劳尔告诉队员大力跳发如果在身体外侧就能接好，那当球靠近身体时就更不怕了。
5.拦网分工明确 不要乱倒手
中国球员的身高在世界上排名前列，但在过去，拦网这一项得分技术一直不算是中国队的强项。为了解决这一顽疾，劳尔下了不少心血。除了对步伐严格要求（哪个方向的球先迈哪只脚）之外，劳尔还强调区域拦网这一概念，即每个位置的球员都要清楚自己拦些什么球。
比如对于接应来说，需要负责短平助拦、后三助拦，二号位调整攻组成三人拦网、四号位平拉开拦网，以及下撤防小斜线。
为了帮助球员尽量减少破坏性拦网，劳尔还指出：够不到的球，可以漏出空隙让后排防，而不要硬倒手去并，应该人到哪儿算哪儿，直接起跳把手伸过去。换句话说，拦网的关键还是“手不要乱摆”。
还是那句话：师父领进门，修行靠个人。男排成长道路上还会有各种艰难险阻，但至少，洋帅的到来，已经新鲜理念的注入，已经让中国男排向成功迈出了扎实的一步。
（图文转载自合作公众号“排球Dialogue”，作者：崔汉斯）
中国男排外籍主教练劳尔，上任之初的四个目标，如今完成了几个？
2017年4月底，中国男排迎来了首位外籍主教练劳尔，当时排球中心主任李全强曾表示：“选择劳尔，是经过多方论证、认真考察的结果才最终确定的。”希望中国男排的教练能够跟劳尔学习到更多先进的理念和技术，未来的中国男排还是要有中国人执教。
上任之初，排管中心曾向劳尔提出四个目标，希望他能一年一个台阶，带领着中国男排走出低谷，走向辉煌，劳尔也曾表示：“非常有信心完成这些目标。”
如今的劳尔已经从中国男排主教练的位置上下课了，看看当年的四个目标，他带领的中国男排完成了几个？
第一个目标：2017年亚锦赛夺取奖牌。
2017年亚锦赛是在7月24日-8月2日在印度尼西亚举办，这个比赛时间距离劳尔上任有3个月的时间，这也是劳尔上任后的第一次考核，最终劳尔带领中国男排取得了历届最差的战绩，在亚锦赛上获得了第6名的成绩。
如果说这个成绩看在劳尔刚上任不久，对中国球员不熟悉，以及可能出现水土不服的情况下可以原谅的话，那么剩下的三个目标，看看劳尔又完成了多少？
第二个目标：2018年进入亚运会决赛。
2018年对中国男排来说有两个重大的赛事，一个是雅加达亚运会，另一个则为世锦赛。由于亚运会与世锦赛的比赛时间相隔太近，所以，出征亚运会的重任交给了沈琼指导，带领中国男排二队出征，而中国男排一队，则用全部精力备战世锦赛，最终的结果，球迷们也都已经知晓，中国男排创造了在亚运会上的最差战绩，仅获得了第九名。
当球迷们以为，全部精力备战世锦赛的一队能在世锦赛上给人惊喜的时候，劳尔却让人惊吓了一把，小组赛5战皆负，惨遭淘汰，而且这5场比赛中，没有一场是打满5局的，几乎都是脆败给对手，这样的中国男排似乎走向了一个更深的低谷。
第三个目标：2019年亚锦赛夺得冠军。
在刚刚过去不久的亚锦赛上，中国男排的表现已经惨遭球迷们批评，先是在复赛上0-3被伊朗横扫，而后又被澳大利亚3-1击败；在1/4决赛上，又被日本男排以3-1的战绩挡在了四强之外，最令球迷们窝火的就是1-3不敌中国台北队，最终获得了第6名的成绩，平了历届最差的战绩。
第四个目标：2020年获得东京奥运会参赛资格。
争夺2020年东京奥运会入场券第一阶段的比赛已经过去了（8月9号到11号），中国男排同芬兰、加拿大、阿根廷分在一个小组，小组第一名获得东京奥运会入场券，这样的分组对中国男排来说已经是上上签了，可中国男排依然没能抓住这样的机会，拼尽全力也是输了两场，不过球迷们赛后却给予了这些小伙子们很多的鼓励，因为这场比赛，他们打出了精气神儿，打出了不服输的精神。
如今还有2个月，东京奥运会亚洲区落选赛的争夺赛又要开始了，而劳尔下课了，也就是说曾经非常有信心完成的四个目标到最后没有完成一个，而且距离没有完成的程度不是差的一点点，每个目标差的还挺远的。
如今沈富麟指导带着劳尔留下来的摊子上任了，期待能带领中国男排完成最后一个目标。祝福中国男排！
