体育老师：稳住，你可以
2020年体育中考广州一中考点，学生进行800米长跑考试。
从今年开始，广州体育中考调整部分项目和标准，体育中考分数也提高至70分。到2023年，耐力跑项目满分标准每年提高8秒，一分钟跳绳满分标准每年增加6个，“足篮排”三大球也将需要三选一……在这样的背景下，有观点指出，要警惕“以考定教”，警惕“考什么就教什么”“考什么就补什么”的趋势形成。 如何发挥“体育中考”对校园体育的积极作用，让学生真正提高身体素质、掌握运动技能、养成良好的运动习惯以及感受运动带来的体育精神和人格方面的锻炼？ 日前，广州日报记者探访广州培英中学和广东外语外贸大学实验中学，这两所学校在校园体育方面各有特色，可为广大中小学校、家长、学生提供一些值得借鉴的经验和心得。 文/广州日报全媒体记者谢泽楷 图/广州日报全媒体记者庄小龙 家长需要安排的是训练时间 “不像文化课考试，体育中考已经明确说了考试内容。”培英中学体育科组长徐忠华并不担忧广州体育中考提高标准所带来的挑战。“文化考试，学生可能会去培训机构，但体育考试不用太担心此类问题的发生，因为体育考试内容不存在很复杂的技术动作，体育课堂已足够学生去理解和掌握动作技术要领，学会练习方法，学生需要的是练习的时间。” 徐忠华认为，除了学校要安排更多时间给学生去练习，家长也要为孩子安排训练时间，但这不意味着就需要在校外报班，甚至请来专业教练。目前，培英中学学生可在体育课、大课间和早晨及下午课外活动参加体育锻炼。大课间安排有包括跑操和体能操的体能大课间，以及“一校一品”三大球特色大课间。第九节课是学生的五育课，“五育”即“德智体美劳”，这节课以体育课为主，也会穿插其他内容，比如美育。在五育课上，学生也能获得足够的运动时间。 培英中学的体育老师们，偶尔也会被自家学校或其他学校的家长求教，多是求教关于运动项目的技术动作和练习方法相关的问题，并未对孩子的体育中考表现出担忧的情绪。“家长也希望孩子身体素质能够更好，也希望孩子能够多活动，在学校能更开心一点。”徐忠华说。 培英中学的初一学生在体育课上仍以打基础为主，各项技能、球类运动都会接触。到了初二下学期，体育老师们才会根据每名学生的特长特点，指导他们选择体育中考的练习项目。体育老师会为每名学生逐一提供意见，若学生在训练一段时间后效果不理想，会再引导学生调整考试项目。徐忠华说：“中上水平的学生只需要按教师正常计划进行练习就可以，我们更多关注的是落在后面的学生。” 学生需要养成的是运动习惯 广东外语外贸大学实验中学大力推广校园足球已有五六年，此前已成为全国校园足球特色学校。该校有“一校四品”，除了外语、版画、科技以外，还有足球，学生基本都有足球基础。三大球在体育中考的重要性越发凸显的情况下，据悉，广外实验中学将发挥足球特色，在体育中考中进一步发挥学生的足球特长。 面对标准逐年提高的体育中考，广外实验中学的体育老师们同样表示不担心。该校现任副校长、也是体育老师的李正东认为，家长和学生在初一时能对体育中考认识到位的话，根本就不需要为越来越重要的体育中考而过分担忧，甚至焦虑。“我们要让每名学生，包括他们的家长，了解体育考试的方式方法。可能有些家长存在惯性思维，认为体育考试和文化课考试一样，总觉得孩子在学校‘吃不饱’，通过补课的方式才能提分。体育中考要用到的技术不难，体育老师完全可以教好，关键在于训练时间。学生在假期要自主锻炼，要养成良好的锻炼习惯。”李正东说。 不过他也认为，学生在寒暑假期间，也可以参加校外的体育训练班。“有些学生在长假期间，如果没有家长监督着去运动和训练的话，运动量可能会得不到保证。这种时候也可以参加校外的训练班。作为体育老师，特别怕长假，担心学生放假回来‘胖3斤’。家长也要提高这方面的意识，这也需要家校一起共建。” 养成运动习惯由体育作业引导 培英中学校长潘勇提出“学校有体育文化，学生有体育特长，教师有体育爱好”的校园体育指导思想，在培英中学众多体育活动中，有一项叫作“马拉松之星评比”，据该校体育老师介绍，这项体育活动已开展了十多年。每年体育节，学校会表彰上一年度的“马拉松之星”，并开始新一年的评比。目前，该校高二学生全员参与这项活动，高一、高三也有大量学生参与。 此前，体育作业成为不少家长关心的焦点，“马拉松之星评比”就是培英中学学生的体育作业。男生跑一万米，女生跑五千米，纳入了培英学子毕业的必备条件。每天早晨或下午放学后，甚至晚自习结束之后，不少培英学子就到田径场跑步，每次跑完之后，学生自行记录跑步里程。学校每个月统计一次，最终根据学生完成总公里数进行评比，表彰“马拉松之星”。 据介绍，开展这项活动旨在希望学生毕业后也能养成跑步的习惯，如今，不少培英家长在孩子的带动下，也跟着孩子一起跑。里程登记全凭学生自觉记录、自我监督，这也在潜移默化中帮助学生养成自律自觉的品格。 广外实验中学的体育活动同样不只是为了体育中考，更注重提升学生的身体素质，注重引导学生养成体育运动的习惯。该校的体育老师遵照的原则是“教会、勤练、常赛”。体育课上，老师教会学生技能，学生在大课间、第九节课等进行充分练习，并通过举办校内比赛、参加区一级等比赛做到“常赛”。 除了常规的体育活动，广外实验中学还利用不同比赛形式，为学生创造更多比赛机会，比如举办“体锻达人赛”。针对学生在体测过程中暴露的薄弱项目，比如曾引发广泛关注和讨论的引体向上，广外实验中学在2019年就将该项目引入体锻达人赛。学生以个人参赛，比赛以学生个人和班级整体，分别评分评比，以此激励学生勤于锻炼，掌握运动技能，养成运动习惯。
奔跑吧！“青椒”足球队
“青椒足球队”队员合影。新华社记者 刘续 摄
新华社贵阳9月17日电（记者华洪立、崔晓强、李凡）“不要慌，注意调整重心。”“后面的队员，快点跟上，把位置补齐！”……
正午时分，热辣辣的太阳挂在空中，在贵州省威宁彝族回族苗族自治县石门乡民族中学的足球操场上，一个个步法灵活的足球小将在草坪上来回奔跑，尽管脸蛋晒得黝黑，他们依然全神贯注，在教练的指挥下开展训练。
“我们给自己起名叫‘青椒’足球队。”刚结束训练的14岁女孩王蝶，坐在操场上的阴凉处，大口地喝水，脸上露出灿烂的笑容。
石门乡民族中学地处乌蒙山深处，海拔超过2000米。
谈起足球队名字的来历，这位即将要上初三的女孩说，青椒不仅吃起来辣，看起来长得还结实。“我们也想像青椒一样，所以我们给自己起了这个名字。”
来自贵州恒丰足球俱乐部的24岁青年教练郑平去年和同事一起被派往威宁，为贵州少数民族地区青少年提供足球教学。据了解，包括石门乡民族中学和石门乡石门中心小学的40余名中小学生，加入了这支“青椒”足球队的训练。暑假期间专门开设了集训课程，学校的体育教师也会参与“跟班”学习。
“我已经踢了两年足球了，一直是一名前锋。教练来之前，我只会在球场上‘乱跑’，而且团队协作意识较差。教练来了以后，经过他们的指导，我对足球有了新的理解。”王蝶说。
“青椒足球队”的队员们在训练中。新华社记者 刘续 摄
一般情况下，学生们每天早上都会有固定的跑步训练。每天下午放学后学校会对学生开展足球训练。“每周三是学校的‘快乐星期三’时间，学生们会有两节课时用于单独训练，包括个人战术、体能训练和团队合作在内的训练课程。”郑平说。
刚来到这里时，郑平发现与大城市的孩子相比，这里的孩子更内向，不愿意表达自己的想法。
“通过足球训练，我希望能鼓励他们培养新的习惯，培养更强的意志力。足球是一项让人快乐的运动，我们只想让孩子们从中变得更加开朗自信。”
“教练一直告诉我们，运动是快乐的。教练也一直让我们变得更自信，更开心。”王蝶说。“我妈妈在浙江打工，我一年只能见她一次，虽然她不在我身边，但是她特别支持我踢球。我希望有一天，我的爸爸妈妈能来看我踢球，我一定会把最好的一面展示给他们。”
青椒足球队”队员王蝶在球场上训练。新华社记者 金良快 摄
13岁的段天宽说:“这不仅能强健我们的身体，还能帮助我们增强毅力。”14岁的罗天阳说:“我过去很害羞，也不喜欢跟别人说话，总觉得自己什么都做不好。刚开始参加足球训练班的时候，我也没有朋友，但是教练每天都鼓励我，耐心地陪我一遍遍地练球。现在我比从前开朗多了，我喜欢上了奔跑的感觉，喜欢流汗的感觉，更喜欢进球的感觉。”
除了提高身体素质和意志力，教练还为孩子们打开了了解世界的大门。罗天阳说:“我以前从来没听说过‘C罗’这个名字。通过参加这次训练班，我认识了他，我希望能成为像他一样的足球明星。我还在教练播放的视频里看见了北京，我想环游世界，看看世界有多大。”
石门乡人大主席杨鼎介绍，2015年之前，石门乡民族中学基础设施建设比较落后，一些孩子来乡里上学需要走三四个小时的山路，而且整体中考成绩在全县排名垫底。
经过多年的脱贫攻坚行动，石门乡基础设施的巨大变化也为当地教育提供了便利：2016年以来，修建起了380公里的通村路、通组路，孩子们的上学路更加便捷；学校修建了新的教学大楼、运动场、实验室，学生有了新的学习环境。
“没修路以前，我要走三四个小时才能到学校，一碰到下雨天，满路都是泥，只能穿着靴子，走起来很费劲。”王蝶说，“但是现在，我不到一个小时就能到学校，而且再也不用穿着靴子踩黄泥了。”
石门乡民族中学校长李正东说，学校有了“硬件”，还设立了足球、蜡染、书法等7个兴趣社团，以拓展素质教育，让大山里的孩子能得到全方位的发展。“得益于贵州多级部门的帮扶，学校的条件越来越好了，曾经许多家长将学生送出去到城里读书，现在很多都又送了回来。”
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