人物｜散打金牌教练沈学军：从山村到上海体院，20年干好一件事
做人，他希望一辈子不白活；做教练，他力求不误人子弟。
二十年来，他两耳不闻窗外事，一心只待训练房。
他率领上海女队五度征战全运会，两度登上最高领奖台，成为无可争议的女子强队。 他就是既普通又不凡的散打教练——沈学军。
从1999年留校担任教练开始，沈学军一干就是21年。二十年间，他麾下女中豪杰云集，从“中国女子散打第一人”李明凤、世界职业散打王争霸赛冠军吴钞来、世界散打冠军苗玉杰、女子散打王中王章乱，再到散打“大满贯”蔡颖颖，沈学军“锻造”了一位又一位散打女强人。
全运会两次夺金
2021年5月27日，第十四届全运会武术散打项目预赛女子团体8强争夺战，上海女队1:2憾负河南女队，止步8强，最终在与贵州队争夺胜者第九名的比赛中2:0获胜。作为“学院派”代表，上海女子散打队因疫情原因，曾连续8个月未能进行系统训练，加之半读半训的特殊性，相较于全天候训练的“专业体工队”来说，无疑给备战全运会带来极大影响。
最终取得这样的结果，也在沈学军的预料之中：“八个月没训练，队员们刚一恢复训练时都没什么感觉了，实战下来后自己都被气哭。几个月的紧抓苦训，队员们的状态才基本恢复正常。”
沈学军与队员蔡颖颖
竞争激烈的国内最高水平赛事、残酷的单败淘汰赛制，沈学军深知目前境况如何，唯有加倍的追赶，多付出一点，才有可能“死里逃生”。用沈学军的话来讲：“我们知道自己还不行，但也不承认我们很差。”
9月全运会决赛上，上海女队以摧枯拉朽之势，先是2:0击败云南队，随后又以2:0和2:1击败“老牌劲旅”吉林队和安徽队，最终与击败河南队的陕西队会师决赛。金牌争夺战中，上海女队连胜两场，夺取建队历史上第二块全运会金牌。
从预赛的遗憾到决赛的圆满，上海女队的表现可以说是一飞冲天，也可以说是惊险万分。沈学军带领队伍跨越了种种艰难险阻，再次抵达胜利的彼岸。这里面的秘诀究竟是什么？
沈学军的答案简单明了：“全力以赴，做到内心无愧。”
的确，本届全运会上，上海女队面对逆境，不曾放弃；面对顺境，绝不大意。一路拼杀，毫不退缩，一如八年前上海女队首次夺冠。
八年前，三位新晋散打冠军章乱、苗玉杰、蔡颖颖以初生牛犊不怕虎的气势，豁出全力拿下上海女队首块全运会金牌，创造了历史。八年后，散打技战术日新月异，蔡颖颖、谯洁茹、朱晓蕾组成了“老中青”完美搭档。金牌，又一次到手了。
左起：蔡颖颖、谯洁茹、朱晓蕾、沈学军
上海女队两度登顶，队员在变、环境在变，不变的却是背后这排兵布阵的指挥官——沈学军。
从山沟沟到上海体院
1975年9月，沈学军出生于重庆市奉节县。当时贫穷落后的社会环境让他立志不能就此认命，要强大，要有自我保护能力。在功夫电影和武侠小说的影响下，16岁的沈学军从“山沟沟”来到了河南嵩山少林寺习武。
面对武术套路、武术散打、拳击等项目，沈学军选得很干脆：就散打了。在他看来，散打使用拳、腿、摔技术，能充分激发人体的格斗潜能。 从小出生贫寒的沈学军身体素质好，不怕累、不怕苦，努力地攀登武术散打这座高峰。
1994年，上海体育学院招生选材，吃苦耐劳的沈学军被赵光圣教练选中。沈学军开始了边学习、边训练、边比赛的生活。非学无以广才，非志无以成学。学习上，沈学军基本年年都拿奖学金；战绩上，沈学军曾取得八运会亚军，这一切无疑肯定了他的付出。1999年，沈学军毕业后留校任教。
回顾过往20余年的执教生涯，沈学军感慨颇多：“首先是缘分，从家乡到塔沟武校，再到上海体院，自己做出了正确的选择；其次是吃苦，任何行业想成功不吃苦，那都是纸上谈兵。”
20年，干好一件事
文章开头提到的“两耳不闻窗外事，一心只待训练房”，这句话用来形容沈学军，再适合不过了。从留校任教的那一刻开始，沈学军就下定决心：干好教练这件事儿。
最初沈学军是在男子散打队担任助理工作。2000年一个偶然的机会，热爱散打、认真负责的沈学军被老师问道，愿不愿意把女子散打“搞起来”。年轻气盛的沈学军欣喜应允，一个施展理想和抱负的机会来了。上海体育学院第一支女子散打队成立，沈学军担任教练。
谯洁茹（红方）在比赛中摔倒对手
仅仅训练三个月，在首次全国女子武术散打试验赛上，上海女子散打队中的一名队员便一举拿下冠军，她就是后来被称为“中国女子散打第一人”的李明凤。
随着女子散打项目的不断发展，如何选材成为沈学军要面对的重要问题。相较男子散打的“精挑细选”，女子散打运动员选材存在：家长不支持、选材基数少、技术零基础等情形。执教20多年，沈学军只招到过一个沪籍队员，因此不得不面向全国招生，而好苗子大多已被本省市注册。
如此捉襟见肘的事情，沈学军也很头疼。但队伍要壮大，没有新鲜血液怎么行？沈学军本着天生敢于挑战的态度和对专业的自信，依旧奔走在全国各地。
蔡颖颖（红方）强势战胜对手
“可以说，我招学生确实不容易。即使基础条件不好，通过实训，我感觉她行我就留下，哪里缺什么就补什么，我有信心把她培养出来。”
成功本身就有很多困难，碰到困难就要想办法解决，这是沈学军一贯的做事风格。冲破招生这个首要困难后，接下来就是训练，零基础的队员该如何培养？
沈学军最初建队目标是上海队要成为一个全国强队，而这与完全零基础的队员似乎正好相反。然骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
沈学军相信自己，也相信自己的队员。“从业这些年，我从没有怀疑过自己，像是蔡颖颖也是零基础来的，后来拿了很多个冠军。她本身很优秀，把散打当成自己的专业，非常自律和服从。包括整个队伍的风气都好，环境也造就人才吧。”
比赛中蔡颖颖（蓝方）暴起高鞭腿
的确，从上至下都保持对散打的积极和热爱，这样的队伍如何不能成功。而作为培养女子冠军最多的教练之一，沈学军不仅把队员当作自己的学生，更当成自己的孩子，需要“修枝浇水、悉心照料”的孩子。
她们都是孩子
一个团队能取得一定的成绩，除了运动员的努力，更重要的还有教练员的付出。兵熊熊一个，将熊熊一窝。在沈学军看来，他除了要在赛场上为队员们指导谋划。在生活中，沈学军也有责任、有义务为她们“指点迷津”。
沈学军喜欢称队员为“孩子”。
“孩子们想赢，为什么却输了？我要想明白，这是责任感，是放在首要位置的。其次队员们在心理上总归是孩子，世界观不是很完善，人生观不是很明确，价值观也不是很确定，尤其是女孩子。所以我作为一个教练来讲，要帮助她们梳理三观。”
沈学军把自己定义为一个“老农民”。
春种秋收，风调雨顺，有了收成很高兴，但过后你还要继续种，从头再来。竞技体育的规律也是这样，教练员走下领奖台，一切归零。不管成绩好坏，回来做好调整，又是新的开始、新的出发。
沈学军还是个不知疲惫的老农民，从不知道寂寞与无聊。闲暇之余，喜欢各种运动并让自己从中找到乐趣。但更多的时候是三句话不离老本行，一心只是爱思考：思考散打这个项目，思考队员的表现，思考每一位运动员的性格和如何因材施教。
他思索这一切，除了是对自身事业的负责，更是对“孩子们”负责。
沈学军说：“如果说我把她培养成功了，她家庭的幸福就有保障。如果我把这个孩子招过来没培养好并且学坏了，就等于直接或者间接磨灭了孩子一辈子的幸福，甚至是整个家庭的幸福。”
让队员拿到成绩并过上好的生活，这是最令沈学军感到欣慰的事情。究其原因，想必是，看到这些年轻的面孔对未来迷茫憧憬着，也不禁让沈学军想起，自己也曾是个从山沟沟里出来的孩子，一心想打出一番天地吧。
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作者：锦瑟
责任编辑：十三易
人物｜“赛海劈挂”柳文龙：全运会卫冕之战，欲戴王冠必承其重
2021年上半年和柳文龙约好，要做一次专访，没想到直到11月末才成行。我们聊的话题，从散打王柳海龙开始。六年前的一段江湖往事，将柳海龙和柳文龙联系到了一起。
与柳海龙，一字之差
2015年，19岁的柳文龙参加了一场商业赛事《格斗女神》。赛事总策划徐睿为初出茅庐的柳文龙起了一个响亮的江湖绰号——赛海劈挂。
“徐睿老师希望我能够‘超越’柳海龙吧。但我知道，我与柳海龙还有很大的差距。超级散打王柳海龙，是一代传奇，影响了一代武术散打人。”
“许多人拿我和柳海龙前辈作比较。我们都姓‘柳’，这个姓氏不常见。我们的名字，也只差中间的一个字。所以会有许多人问我：‘和柳海龙有什么关系？’我们不是亲戚，甚至我俩都没有见过面。我们之间唯一的联系，就是都从事武术散打项目，都打75公斤级。”
柳文龙（红方）鞭腿进攻
2017年，世界职业散打王争霸赛在北京开幕。柳文龙的同门师兄弟孔洪星和叶翔，分别在散打王名将李杰和薛凤强的陪伴下，出场迎战强敌。很遗憾，当时柳文龙没能代表中国队出战。
“如果今后能参加中国武术散打王争霸赛，我会全力以赴。希望有机会能和柳海龙一起出场。 ”
八百里外，鱼跃龙门
1996年9月12日，柳文龙出生于安徽省临泉县一个农村家庭。
父亲是武术搏击迷。柳文龙从小陪着父亲看《英雄榜》《百姓擂台》等格斗赛事。受父亲的影响，柳文龙逐渐对武术产生了兴趣。而对于自己习武的初衷，柳文龙并不避忌：“小时候，我活泼好动，很调皮，家里和学校都难以‘管束’我。于是，有一个亲戚就和我父母商量：习武，或许是孩子的一个出路。”
2009年冬天，柳文龙随亲戚来到了塔沟武术学校。安徽阜阳距离河南登封有四百多公里，虽然车程只有4小时，但此后12年时间里，柳文龙回家的次数屈指可数。谈及自己的母校，柳文龙充满了感激之情。
塔沟武校创始人刘宝山先生（左）和柳文龙
“在塔沟，我喜欢上了武术散打，有了一技之长。在我心里，武术散打这个项目是任何项目都取代不了的。散打让我拥有了现在的生活，拥有了很多成绩，也让之前看不起我、看不起我家庭的人，高看了我们一眼。”
“散打，改变了我的一切。”
2013年，塔沟武术学校校运会成为柳文龙“鲤鱼跃龙门”的起点。17岁的柳文龙经过层层选拔，进入了河南省散打队。
“我们学校采用的是军事化的管理，管理非常严格。这种方式培育出了我们钢铁般的意志和顽强拼搏的精神。”
柳文龙踢靶训练
赛海劈挂，完美蜕变
“（我所在的级别）高手很多，竞争非常激烈。碰到谁，我都没有百分之百获胜的把握。张坤、苗陈雷、高上海、许永等，他们都很优秀，都有自己擅长的技术，也都在散打界留下了自己的名字，写下了自己的辉煌。”
“所以，我感觉最大的‘敌人’就是我自己。我的技术特点就是，拳腿摔比较全面。我最主要的特点还是‘顽强’，有塔沟武校‘敢打硬仗’的作风。”
2017年9月4日上午，天津农学院体育馆，第十三届全运会武术散打决赛。经历3局苦战后，柳文龙2:1战胜陕西队“大满贯选手”张坤，成为全运会冠军。
“这是我职业生涯的转折点。2017年全运会夺冠之后，我的信心彻底打出来了。我感觉自身发生了很大的变化。”
柳文龙备战全运会训练
这种变化是潜移默化的。技术可以日积月累，但比赛的气质却是需要“硬仗”来“淬炼”。高水平运动员之间的差距，在技术和经验上微乎其微。他们之间可能就差在：比赛胶着状态下的“一口气”。很多成名已久的运动员，可能会被这口气“憋”几个赛季，直至退役。柳文龙是幸运的，在职业生涯之初，便完成了这一“蜕变”。
2017年之后，柳文龙在专业比赛和商业比赛中捷报频传，先后将“功夫王中王”冠军、超武联赛冠军、全国武术散打锦标赛冠军等尽数收入囊中。在众多冠军头衔中，柳文龙最为看重的是“全运会冠军”。在他看来，这份荣誉属于河南塔沟武校整个团队，是大家一起用努力换来的。
第十四届全运会决赛，柳文龙（红方）接腿摔张坤赢下关键2分
双冠王座，卫冕之战
2021年第十四届全运会，武术散打男子单项75公斤级云集了中国最优秀的80后、90后、00后运动员：
80后夺冠大热门、“大满贯”张坤在陕西主场作战，占据了天时地利人和；90后运动员，江苏队王金灿等，雄心勃勃，正值当打之年；00后重庆队何烽等少壮派高手，敢打敢拼，不管碰到谁，上场就是“往死里干”。
《冰与火之歌》有一句经典的台词：“欲戴王冠，必承其重。”
全运会颁奖台上，柳文龙（左）和河南省散打队总教练刘海科
面对即将到来的卫冕之战，25岁的柳文龙陷入了“怀疑自己”的魔咒之中。全运会历史上，尚没有运动员在75公斤级实现卫冕的先例。在陕西队“魔鬼主场”实现卫冕，更是难上加难。
“2017年全运会夺冠，压力不大。当时自己的年龄还小，没有太多的心理负担，就是上去‘拼’，没有想太多。2021年的全运会，说实话，我信心严重不足。在训练中，患得患失，压力非常大。”
“刘海科总教练和教练组一直在为我鼓劲儿。如果没有他们，结果很难想象。教练和队员的配合非常重要，我一直相信我们团队。”
“在塔沟武校，教练和队员一起生活，一起训练，一天24小时，几乎吃住都在一起。刘海科总教练，50多岁了，在擂台边指导我们训练，几乎一站就是整整一个上午或下午，有时候是带病坚持。教练们的敬业精神，深深地感染了我们每一个人。在教练组的帮助下，我放下了心里负担。尽人事听天命，做好自己就好了！”
决赛中场休息，刘海科总教练和吴继建教练面授机宜
“尽人事听天命”，是我在与柳文龙专访中，听到最多的一句话。这句话里面蕴含着朴素的生活道理。许多武术散打运动员，都出身农家。千百年来“面朝黄土背朝天”的生活，铸就了农家子弟代代相传的奋斗基因：
做好自己，一切都会水到渠成；天道酬勤，一切都是最好的安排。
全运会卫冕，柳文龙独特的庆祝方式
最大遗憾
“我现在在河南大学读研究生，想好好补一下文化课。对于将来，我想还是踏踏实实往前走吧。以后或许会当教练，但我感觉没有当教练的天赋（笑）。还是一步步来吧，也许真等到退役那一天，我才能想明白未来应该做些什么。”
小时候，柳文龙的家里不是很宽裕。父母以卖菜和做小生意支持这个家。送柳文龙去塔沟武校之前，父母曾经历了长时间的“思想斗争”：
一方面，望子成龙，希望柳文龙能够有一番作为；另一方面，武校离家太远了，几乎一年只能见一次面，他们有些舍不得。
“习武十三年了，我最大的遗憾就是陪伴父母的时间太少了。”
“父母一天天在变老，我现在一到假期，就会尽可能陪在他们身边。”
和许多运动项目不同，武术散打运动员是“打人和挨打”的项目，鼻青脸肿是家常便饭，脱臼、骨损伤等也时有发生。许多运动员离开专业队，一方面是自己受不了“煎熬”，但更多的是，父母不愿孩子再受这份“罪”。
“刚开始打正式比赛，我不会让家人去现场看比赛。我感觉，他们会不舒服。打完比赛，我会给他们打电话，报告一下比赛的情况。现在不一样了，通过手机直播，他们就能看到比赛了（想不让他们看，也不可能了）。”
“随着成绩的提高，我也能拿到一些奖金。父母嘱托最多的是：自己存起来，不要乱花钱。”
柳文龙最喜欢的一首歌是彝人组合演唱的《妈妈》，柳文龙说：“这首歌的歌词写得太好了，听了有想家的感觉。”
“永远慈祥美丽的妈妈，你是我心中永远不灭的火把，黑夜里我不会迷失方向，是一个心愿未了，我真的不想让你失望，妈妈，因为我的梦想在远方……”
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作者：铁胆孟尝
责任编辑：白月
