有贵人扶持的全红婵，为什么全国人民都想她赢？看了你就知道了
10月3日，杭州亚运会十米高台跳水的决赛现场，可谓是座无虚席，到场的观众，根本不会想到，自己竟然是这场“神仙打架”的目击者。
全红婵与陈宇汐
全红婵与陈宇汐这对国家队十米台的“双子星”，双人跳台的好搭档，如今，却为争夺十米高台冠军的桂冠而战。
全红婵在第二跳，完美的上演“水花消失术”，征服了在场的7名裁判，他们无一例外全部打出了10分的满分。
全红婵跳水片段
虽然全红婵跳出满分的成绩，而陈宇汐也不示弱，在前几轮的表现堪称完美，第四跳结束后，她的总分超过了全红婵。
两人都是中国队的队员，陈宇汐比全红婵大二岁，可在大多数国人心中，似乎更希望全红婵能够获胜。
最后一跳，全红婵不负众望，再次上演完美发挥，赢得94.4的高分。
全红婵跳水片段
她以无可挑剔的表现，获得438.2的高分，比队友陈宇汐高出2.55分，获得杭州亚运会十米台冠军。
为什么在全红婵与陈宇汐的比拼中，观众更希望前者能获胜，这得从头说起。
全红婵，2007年3月28日出生于广东省湛江市一个贫困的农村家庭，父亲全文茂与她的妈妈都是普通的农民。
中间者：全红婵
家里兄妹5人，全红婵是家中的老三，上面有一个哥哥，一个姐姐，下面一个弟弟，一个妹妹。
全家七口人种着十一亩责任田，水田种水稻，旱地种甘蔗，全红婵从小就很懂事，不光帮助父母干农活，还会照顾弟弟妹妹。
2014年5月，7岁的全红婵在迈合村迈合小学读书，她和同学一起玩跳格子的游戏。
立定跳远
正巧，湛江体育运动学校的陈华明教练，来到这所小学，给运动中心选拔跳水人才。
多年以来，从湛江走出去的跳水冠军有劳丽诗、何冲、何超等名将，都是被陈华明这样的基层教练发现的。
当时，陈教练看到很多小孩在玩耍，便停下脚步，他惊喜的发现，全红婵的弹跳力惊人，跳起来十分的轻盈，显得比别的孩子轻快。
他让全红婵立定跳远，结果，身高只有1米2的全红婵，跳出了1米76的好成绩，陈教练认为她的“爆发力和弹跳力十分的好”，很适合练跳水。
陈华明教练
录取学生必须经过家长的同意，听说女儿只要去学跳水，吃喝穿住都由运动队负责。
而家里孩子多，大儿子为了减轻家庭负担，早早辍学去学厨师。
女儿如果去学跳水，家里就可以少了一张吃饭的嘴，全爸爸想到这里，便一口同意了。
全红婵
教练询问全红婵的意见，她直接表示：自己的学习成绩不好，也不喜欢读书，很想去运动学校练跳水。
全红婵进入体育运动学校之后，由郭艺担任她的主管教练。
全红婵与郭艺教练
全红婵虽然是个农村小孩，接触高台跳水，一点都不害怕，反而很喜欢从跳台上蹦起又跃入水面的感觉，觉得跳下去的感觉很爽。
而且，她发现如果一两天不练的话，上10米台就会摔，所以，她每天都要上十米台练习。
全红婵
回忆全红婵这个学生，在运动学校的表现，陈华明教练说：
“她聪明刻苦，性格中有一种‘冲’劲儿，总是主动学习高难度动作，从不偷懒，下肢的爆发力、腰腹力量和身体协调性越来越好。”
群红婵与教练
2017年，全红婵进入体育学校不久，她的妈妈走在路上，被汽车撞断了肋骨，还伤了腰部，住了几次院之后，家底都掏空了。
病没有治好，还留下严重的后遗症，失去劳动力的全妈妈，只有待在家里，全家只剩下全红婵的爸爸全文茂一个劳动力。
全红婵的爸爸
村干部看全文茂家里孩子多，老婆出了车祸之后，还患上了癫痫，身体也不好，便根据国家的规定，给全妈妈申请了低保。
全红婵听说比赛赢就能挣钱，她暗下决心，一定要刻苦训练，好好练跳水，每天至少练10个小时以上，将来当世界冠军，挣很多的钱给妈妈治病。
全红婵与教练
也在这一年，全国选拔赛上，全红婵没有获得进入省队的资格，这可把他的两位教练陈华明，郭艺给急坏了。
在两位教练看来，全红婵真是个难得一遇的天才，不光有天赋，技术好，还很能吃苦。
为了让全红婵更进一步，接受更专业的训练，他们联系了广东省队的李荣娟。
全红婵，李荣娟与湛江市长
她是从湛江出去的，曾获得全国第三名的好成绩，也是陈华明教练的学生，全红婵的师姐。
为了推荐自己的学生，陈华明和郭艺专门给全红婵拍摄了跳水的视频，送到了李荣娟手上。
李荣娟看了视频之后，认为全红婵的确是可造之才，而且，师傅这么看重全红婵，自己肯定也要出点力，就把视频转交给了省队的何威仪教练。
何威仪
何威仪看完视频之后，发现全红婵这个小孩很有潜力，便毫不犹豫答应了下来。
2018年3月，在几位教练费尽心机的运作下，11岁的全红婵，破格输送到广东省队，何威仪教练成为她的主管教练。
对这个学生，何教练认为，全红婵虽然年纪小，却很了解自己的身体，知道在转体过程中，如何的发力，控制，压水花。
全红婵与何威仪教练
全红婵非常有天赋，领悟力非常的强，教练员表达技术流程后，她能完整地在脑海中构建，然后，在训练中很好地呈现出来。
为了尽快提高学生的跳水水平，何教练自掏腰包，半年的时间，都陪着全红婵留在北京，进行高水平的训练。
参加选拔赛之前，全红婵十分的紧张，心情很烦燥，训练的时候，迟迟进入不了状态。
全红婵与何威仪
知徒莫如师傅，何威仪找来他的师兄谢思埸，给她做心理辅导，让她顺利克服了心理障碍，渡过了难关。
在外人眼里，何教练对全红婵简直是太好了，又当爹又当妈，见她为了训练，不能回家，就带到自己家里吃饭。
全红婵
2020年10月4日，在河北省石家庄召开的，全国跳水赛暨东京奥运会、世界杯选拔赛女子单人十米台决赛中，全红婵战胜各路名将，以437.75分的总成绩，强势夺金。
按何威仪教练的想法，想带全红婵出去见一下世面，没想到，她以三个动作都拿到了满分，高出第二名28分的成绩，惊艳了全国人民。
全红婵
业内人士佩服何教练训练出一个王炸学生。可何教练却认为，人和人是互相成就的，自己很幸运，能碰到全红婵这位天才选手，以致这么短的时间内，就为国家队输送了这么优秀的人才。
一战成名的全红婵，顺利的进入国家跳水队，周继红总教练决定聘请前世界冠军陈若琳，担任全红婵的新主管教练。
陈若琳与全红婵
而培养出全红婵的何威仪教练，因为培养出“天才少女”，也在跳水界声名鹊起，从而坐上广东省跳水队总教练的宝座。
全红婵的成功，在兄弟姐妹中树立了榜样，她的姐姐全红桃，弟弟全进鹏紧跟她的脚步，走上了跳水的道路。
何威仪教练
2021年5月13日，全国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛、全运会跳水资格赛、女子单人十米台决赛，在上海举行。
14岁的全红婵，延续了自己的好状态，力压世界冠军张家齐、陈芋汐等名将，再次摘得金牌，同时获得去东京奥运会的入场券。
全红婵
按照奥运会的规定，运动员必须年满14岁，才能参加奥运会，结果东京奥运因为疫情，被迫延期一年，而全红婵正好迈过了年龄关。
东京奥运会上，她以惊人的466.2分，打破世界纪录，高出第二名40.8分，以绝对的实力，成功问鼎奥运金牌。
很多网友发现，全红婵入水那一刻，水花几乎看不见，因此，被赞拥有“水花消失术”。
连原跳水冠军郭晶晶，也被她的跳水技艺惊艳到了，都忍不住跑上前，对她嘘寒问暖。
14岁的全红婵，也在一夜之间横空出世，让全国人民都认识了自己。
全红婵
拿到奥运金牌以后，在记者采访时，被问及最大的心愿是什么，全红婵说：
“我妈妈生病了嘛，就很想挣钱，赚好多好多钱，给妈妈治病。”
面对记者“得到金牌激动吗？”的问题，她答道：
“还好，就跳五个动作，认真跳好每一个动作，想好每一个动作，把自己超了就行。”
她坦言，自己长这么大，没有去过游乐场，动物园也没去过。放假也只能回家，有钱的话，很想玩游戏、抓娃娃。
至于理想竟然是，有钱以后，让家里开个杂货铺，里面有吃不完的辣条。
全红婵
当她说出这个愿望的时候，荧屏下无数的观众，忍不住潸然泪下，虽然拿到了奥运冠军，毕竟只是个14岁的孩子。
很多网友认为，全红婵在世界大赛的场上沉着冷静，场外天真直率，这种反差让人觉得特别可爱。
“这种纯真在当今这个时代尤为珍贵”。
全红婵
仿佛就在一夜之间，全红婵圈粉无数，有人知道她喜欢吃辣条，给她家送去了几十箱辣条，还有企业送别墅，送20万元的慰问金，以及一台价值50万元的豪车。
不过，别墅，现金和豪车全部被全红婵的爸爸拒收了，他认为女儿获得的成就，是她用泪水和汗水换来的，自己用劳动赚来的用得才踏实。并说：
“人穷志不穷，感谢你们，你们的心意我领了，但是我们不想消费女儿的荣誉，我只是希望她继续努力，以后考上大学。”
拒绝价值近百万的慰问品，全文茂不贪财的做法，得到了全国人民的称赞。
全妈妈用女儿挣得的奖金，治好了腰伤，在家养起了鸡。哥哥辞工回家，帮爸爸种起了水果，并开启了直播卖货，售卖自家养的土鸡与水果。
全红婵与爸爸
全家人兑现了承诺，靠一双手劳动致富，还盖起了三层小楼。
随着全红婵年龄见长，变成了大姑娘，不但，个头长高了，体态丰润了很多，不过，状态却明显下滑了，多次在比赛中负于队友陈宇汐，甚至在比赛中，还出现过“炸鱼”的状态。
炸鱼现场
所谓“炸鱼”，就是运动员在跳水台上做完动作后，然后像炸弹一样坠入水中，激起巨大的水花。
比赛失利的全红婵，也被记者拍到，她输了比赛之后，直接扑到师兄谢思埸的怀里哭鼻子。
全红婵与师兄谢思埸
如今，小师妹在杭州亚运会上两次夺冠，谢思埸在微博写道：
就像东哥说的，“每次都要争第一而不是保第一”祝贺全红婵第一届亚运会就夺得双金！
个人感觉，全红婵对这位师兄有特殊的感情，每次遇到困难，都是谢思埸开导她。
备战杭州亚运会的时候，全红婵在训练时，刚喊了一声累，被主管教练陈若琳听见了。
她当着摄像机的面，大声指责全红婵训练时不专心，还说：
“既然你说累就别练了，可以下去反思一下自己的过错。”
全红婵与陈若琳教练
这件事情传到网上，网友褒贬不一。面对记者的询问，全红婵展现出自己的高情商，只用一句话，便平息了风波。她说：
“教练虽然有点凶，不过都是为我好。”
杭州亚运会10米高台个人的决赛结束了，夺冠后的全红婵很开心，背着小乌龟书包跑来跑去。而以两分之差获得亚军的陈宇汐，突然间，难过的哭了。
全红婵短暂的手足无措之后，蹲了下来，用手轻拍她的后背，安慰着她，看到陈宇汐这样难过，她的表情瞬间也沉重了起来，她的这个动作，让人觉得很暖心。当记者问她：
“全妹，你觉得比赛难还是采访难？”
她连忙答道：
“都难，都难。”
全红婵与陈宇汐
很多网友认为，这场十米台个人决赛，陈宇汐表现得也很完美。
可惜，她遭遇的是天才少女全红婵，她不光有天赋，跳水技术好，还有贵人一路扶持。
郭晶晶
连跳水皇后郭晶晶，在直播时，都忍不住赞叹：
“我跳水20年，也没跳过这么多的满分。
只能说，陈宇汐真的是生不逢时：
“既生婵何生汐啊！”
今年只有16岁的全红婵，未来还有更多的记录需要她创造，愿她不骄不躁，继续创造辉煌，成为一代传奇！
（原创不易，严禁抄袭；图片摘自网络，侵权即删）
弹跳力UP UP！气排球队员必备的高效训练方法
热爱气排球，是一种生活态度！
当谈到气排球运动时，弹跳力是非常重要的一个方面。
在比赛中，一个好的弹跳力可以让队员更高效地完成扣球、拦网和接发球等动作。
因此，如何训练队员的弹跳力成为了气排球教练必须关注的问题。
以下是一些关于气排球队员发展专项弹跳力的练习方法：
徒手练习
徒手练习是一种简单而有效的训练方法，可以帮助队员提高弹跳能力。以下是一些徒手练习的例子：
左右脚交替向前做跨跳练习。这个练习可以帮助队员加强腿部肌肉的力量和灵活性，从而提高弹跳能力。两腿深蹲连续向前做蛙跳练习。这个练习可以帮助队员提高腿部肌肉的爆发力和耐力，从而提高弹跳能力。连续垂直跳起在空中做快速收腹练习。这个练习可以帮助队员加强腹部肌肉的力量和灵活性，从而提高弹跳能力。垂直跳起在空中做转体180或360练习。这个练习可以帮助队员加强腰部和核心肌肉的力量和灵活性，从而提高弹跳能力。做双脚连续向上跳，跳起后收腿或展腹，或前后分腿胯下击掌。这个练习可以帮助队员加强全身肌肉的力量和协调性，从而提高弹跳能力。助跑与踏跳的专门练习
助跑与踏跳是气排球比赛中常用的技巧之一。
以下是一些助跑与踏跳的专门练习的例子：
摆臂起跳的模仿练习。这个练习可以帮助队员加强摆臂动作和起跳时的协调性，从而提高弹跳能力。助跑双脚起跳连续摸高练习。这个练习可以帮助队员加强助跑和起跳时的协调性和爆发力，从而提高弹跳能力。一步助跑与踏跳的结合练习。这个练习可以帮助队员加强助跑、起跳和踏跳时的协调性和爆发力，从而提高弹跳能力。连续助跑起跳扣远网球练习。这个练习可以帮助队员加强助跑、起跳、扣球和落地时的协调性和爆发力，从而提高弹跳能力。弹跳力训练应注意的问题
虽然弹跳力训练可以帮助队员提高弹跳能力，但也有一些需要注意的问题：
弹跳力水平的提高较多地依赖于力量素质，而力量素质易消退，因此，弹跳力的训练需要多年规划和全年规划，常抓不懈。在全年计划中要安排好每阶段的训练重点，一般情况下冬训期间弹跳力训练比重应大些，而且多采用力量素质练习的训练方法，比赛期间可减少弹跳训练，但结合气排球技术的弹跳比重应增大。即便在过渡期也要保持一定的力量训练，以维持或提高队员的弹跳力水平。发展弹跳力应从发展肌肉力量开始，当具有了一定水平后，应同时发展肌肉力量和收缩速度。弹跳力水平主要是通过爆发力表现出来，采用大负荷强度训练是提高爆发力有效的方法，但要根据具体情况因人、因时而异。初学者的弹跳力训练宜采用数量上的刺激，对有一定训练水平的队员宜采用强度刺激。在队员精力不集中或疲劳时，不能勉强进行。要充分做好准备活动，防止受伤。发展弹跳力与专项技术相结合。在弹跳力训练中所选用的练习，应与气排球动作结构和用力性质相一致，这样所发展的力量不需转换，可直接运用于专项技术。因气排球运动中各种击球活动的时机、方法变化较大，要适应这些变化，就必须加强专项弹跳技术的训练。总之，在气排球运动中，发展专项弹跳力是非常重要的。
通过徒手练习和助跑与踏跳的专门练习，以及注意弹跳力训练应注意的问题，可以有效地提高队员的弹跳能力，并在比赛中取得更好的成绩。
