举重奥运冠军张国政，现任中国女队主教练
在前不久刚刚结束的世界举重锦标赛中，中国举重队历史性地获得了29枚金牌（其中奥运项目10个），并且有11人20次打破15项世界记录。
成功的背后，我们时常在举重台下看到的一个熟悉的身影。他就是我国举坛名宿，现国家女子举重队总教练张国政。
节目中，张国政和我从自己过去的举重经历，聊到了举重运动的一些冷知识，再到中国举重队世锦赛的发挥和未来愿景，着实干货满满。嗯，话不多说，一起来听听这个和杠铃片打了三十多年交道的“铁汉”给我们传授的举重真经吧~
世锦赛后如何庆祝？
国歌在泰国芭提雅的世锦赛赛场一遍遍播放，甚至连在场的老外都能记住这熟悉的旋律了
虽然本届世锦赛战绩堪称“统治级”，但张国政却坦言，全队上下根本无暇庆祝。
“我们9月29日凌晨到的北京，9月30日下午就开始正常训练了，因为现在奥运积分赛特别多，后边的比赛是一站接一站。10月1日上午全队组织看阅兵盛典，同时我们还有11个队员，我把他们送上车，得去美国参加奥运资格赛。所以大家觉得说成绩那么好可以放松一段，在我们举重队根本是没有的，训练比赛一环扣一环。”
全队组织看国庆盛典
原本以为十一长假，再加上世锦赛刚结束，举重队会像一些运动队一样放假几天，但为了奥运目标，运动员和教练员真是拼了！
中国女子举重队世锦赛阵容
曾因减重饿到吐血
众所周知，绝大多数举重运动员在赛前都会面临降体重的问题。张国政告诉我，究竟什么时候开始减取决于每个人不同的情况和超重的分量。
里约奥运会我国选手谌利军因减重而出现肌肉抽搐，最终无法完赛
如何平衡减重和比赛状态，是摆在很多优秀运动员面前的一道难题
“就拿我自己来说，过去一般为了比赛要减掉超过7.5公斤的体重，那我在赛前1个月就要开始控制，到赛前一个礼拜再开始急降，去掉剩余的6公斤体重。我记得我最长的一次纪录是有8天没进过食堂，同时还要配合蒸桑拿。”
“让我最难以忘怀的减重经历无疑是04年雅典奥运会，06年多哈亚运会以及08年的奥运选拔赛。那时候为降体重我甚至是饿到吐血。我记得非常清楚，后来去北京同仁医院看病，主治医生是个老奶奶，看到我这个情况心疼地都哭了。她说我这个胃除了胃癌，什么溃疡，糜烂，出血，幽门螺杆菌，总之啥都有了。这都是降体重降出来的毛病。直到现在，我要是吃东西稍有不慎也还容易闹肚子。”
张国政当年绝对属于为了举重可以“豁出命”的运动员
听了张国政的讲述，我觉得自己当年为了跑船减肥都不是个事儿了~
举重最难的训练环节
伤病是运动员最大的敌人，对于举重运动员来说也是如此。对张国政而言，最难的训练环节就是对抗伤病的训练。
2004年雅典奥运会张国政最后一举过后因腰伤被扶下场的画面让很多观众看着揪心
“俗话说轻伤不下火线，我们经常就是要和病痛做斗争。有时候别说是轻伤了，到了比赛，伤得都很严重，按一般老百姓来说可能都该住院了，但我看很多队员都还在那儿吭哧吭哧举呢。就像我当年那个腰伤，医生都给判死刑说肯定不能再练了。但是我认为人的可塑性是很强的，只要没断，坚持下去，有那股狠劲韧性，就什么都能克服。”
我看了张国政拿下雅典奥运会冠军的视频，真心想说，那真是拿命拼出来的。
嘉宾小贴士
举重奥运冠军-张国政
1974年9月14日出生于福建顺昌，11岁开始练习举重，张国政属于“大气晚成”型的运动员，到了25岁才入选国家队；2000年悉尼奥运会斩获男子举重69公斤级第四名；2004年雅典奥运会获得该项目冠军。2008年，张国政退役。在役期间，他还多次获得世锦赛及洲际锦标赛的冠军。2014年初，张国政重回国家队，担任男子举重副总教练。2017年开始担任国家女子举重总教练。
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作者：徐莉佳&夏颺
编辑整理：王洁方
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廖秋云以1公斤之差摘银 教练张国政：我们不后悔
7月26日晚，东京奥运会女子举重55公斤级决赛进行得异常激烈。中国选手廖秋云以1公斤的微弱差距屈居亚军。冠军属于菲律宾女将迪亚兹，她还以总成绩224公斤创造了奥运会纪录，而且赢得了本国历史上首枚奥运金牌。
廖秋云在比赛中。东方IC供图
26岁的廖秋云是该项目的夺冠热门。抓举比赛中，她的开把重量是92公斤，结果很顺利地举起了这一重量。与之前3场夺金的比赛不同，本场比赛中国选手不是开把重量最高的运动员，这意味着对手实力更强，竞争更激烈。在廖秋云之后出场的有菲律宾的迪亚兹和乌兹别克斯坦的纳比伊娃，她俩是最大的竞争对手。抓举比赛结束后，纳比伊娃以98公斤排名首位，廖秋云和迪亚兹并列第二，成绩都是97公斤。
在随后的挺举比赛中，廖秋云第一把举起了118公斤，迪亚兹则举起了119公斤。 廖秋云第二把挑战123公斤的重量一举成功，刷新了奥运会纪录。迪亚兹试举124公斤，同样成功，打破了廖秋云刚刚创造的奥运会纪录。第三把，廖秋云要了126公斤，她稳稳地举起了杠铃，并率先完成了比赛。此时，现场所有人的目光都聚焦在了迪亚兹身上，她开始冲击127公斤。这位30岁的老将顶住巨大压力，稳稳地将杠铃举过头顶。
廖秋云的表现已经非常出色，6次试举全部成功，特别是在重压之下举起了126公斤的重量。中国举重队教练张国政赛后表示：“廖秋云挺举中完成126公斤已经很棒了，这是最近这段时间她的最好成绩。我们努力过了，奋斗过了，所有的状态都拿出来了，我们不后悔！”
必须承认迪亚兹发挥更为出色，冠军实至名归。这是菲律宾历史上的首枚奥运金牌，具有标志性的意义。无论是迪亚兹还是她的教练，以及现场的菲律宾记者，都非常激动，许多人流下了热泪。
