又美又飒！带队1天夺4冠，29岁女教练火出圈
11月5日
第一届全国学生(青年)运动会
在广西壮族自治区南宁市开幕
一位明明靠实力
却因为颜值全网刷屏的女教练
火出了圈
学青会技巧比赛决赛12个项目展开角逐，南宁队势如破竹，在女子双人全能乙组、男子双人全能乙组、大集体甲组等多个项目接连夺魁，一举拿下7枚金牌。其中，有4枚金牌由这位90后教练黄海洋带领斩获。
1994年出生的黄海洋，由于小时候体弱多病，5岁半开始接触技巧，在强身健体的同时，挖掘出了自己的运动潜力，在赛场上屡获佳绩，曾荣获2008年全国技巧、啦啦操锦标赛技巧女子双人冠军，2010年全国技巧锦标赛女子双人冠军等多项大奖。为了延续热爱和梦想，2018年她踏上新赛道，开启了执教生涯。
在执教初期，队伍面临新老交替的局面，黄海洋遇到了不少挑战。在困难面前，她坚持初心不改，倾囊相授悉心指点，研究和探索项目规律、技术特征，科学把握训练过程。90后教练带领00后队员，碰撞出不一样的火花。
广西体育运动学校技巧教练 黄海洋：我可能年龄跟他们比较接近吧，可能共同话题会比较多一点，成套音乐的选取上面或者是一些想法上会跟他们比较契合。训练场上我还是严格要求。
教练和队员的长期努力，让他们在学青会上大放异彩，取得了新突破。
从运动员到教练员，流过许多泪，带着一身伤，但她依旧执着坚守、追逐梦想。
广西体育运动学校技巧教练 黄海洋：还是回归我的本职工作，挑选和培养更多优秀运动员，我觉得可以为广西体育做一点小小的贡献。肯定是希望广西体育越来越好，希望重振广西体育雄风。
站在领奖台上的黄海洋吸引了众多关注，网友们纷纷表示，“又美又飒！”“一开始以为是大学生”“又有颜值又有实力。”……对于自己火出圈，黄海洋保持了平常心，“就是平常的一些保养，并没有特别注重，主要原因是运动，我每天都跟我的队员待在一起，心态也会受他们影响，都会比较阳光开朗。”
黄海洋还是希望大家更多关注技巧运动：“我觉得实力会更重要。还是希望我们关注到体育，关注技巧这些项目。”
转自：广西新闻频道
来源： 中国妇女
健身女教练的严格训练：男会员的悲喜人生
健身女教练的严格训练
阳光健身房内，男会员们时常在私下议论着一位健身女教练——张婷。张婷年纪轻轻就已经拥有了一身结实的肌肉和优秀的健身技巧，同时也具备了一副骄傲的性格。她对待每一个会员都非常严厉，尤其是对待那些不能达到她要求的男会员们。
每当男会员们看到张婷走来时，他们都会不自觉地挺直腰板，加快步伐。张婷的目光总是那么敏锐，能够准确地捕捉到那些稍显松懈的会员，然后走过去给予他们“额外的关照”。
男会员的悲惨经历
李强是健身房的一位老会员，他非常享受在健身房锻炼的感觉，但在遇到张婷后，他开始感受到了前所未有的压力。张婷对他的每一个动作都要求极高，让他时常感到自卑和无助。
一次，李强在做卧推时，张婷走到他身边，用力拍了一下他的肚子，嘲讽地说：“李强，你的肚子这么胖，怎么好意思来健身房呢？”李强被她的话打击得体无完肤，但又无法反驳。从那以后，他开始更加努力地锻炼，但无论怎么努力，都无法达到张婷的要求。
严格训练下的幽默一幕
一天，李强在练习深蹲时，因为动作不规范被张婷叫停。张婷站在他身边，一边纠正他的动作一边嘲讽地说：“李强，你做深蹲的样子真像一只大猩猩。”李强听到这句话，忍不住笑出声来，一瞬间，尴尬和紧张的情绪烟消云散。张婷也微笑着说：“别笑，如果你想拥有像大猩猩一样的力量，就要付出相应的努力。”
结尾：严格训练的背后
在张婷的严格训练下，李强和其他男会员们虽然经历了许多艰辛，但也收获了结实的肌肉和自信的心态。而张婷也因为幽默、严厉的教学风格，受到了大家的喜爱和尊重。在阳光健身房里，虽然有时会弥漫着紧张和压力的气息，但也总是充满了欢笑和热情。张婷和她的严格训练，给这里的男会员们带来了别样的健身体验。
从李强的角度来看，虽然他对张婷的训练方式感到有些“过分”，但在心底里他也明白这是为了他好。他知道张婷是希望他能够更加健康、更加自信地出现在健身房里。每当他看到自己在锻炼中有所进步时，他都会感到非常高兴和自豪。
而其他男会员们也从张婷的训练中受益匪浅。他们或许不像李强那样经常被张婷“关照”，但他们也从她的训练中学到了很多东西。他们学会了如何更好地控制呼吸、如何更好地利用肌肉群来保护关节等等。
至于张婷为什么会对男会员们如此严厉，其实也不难理解。作为一名优秀的健身教练，她深知每个人的身体状况和潜力都是不同的，因此需要用不同的训练方法和技巧来帮助他们达到最好的锻炼效果。同时，她也希望通过自己的严格训练，激发出每个人体内的潜力，帮助他们成为更好的自己。
在阳光健身房里，张婷的严格训练给男会员们带来了不一样的健身体验。虽然有时候会有些“过分”，但在欢笑和热情中，大家也感受到了张婷的用心良苦。
