卡恩怒批C罗：总装腔作势 欧冠撕衣庆祝很无聊
卡恩认为C罗的装腔作势很无聊
C罗是一名特立独行的球员，无论在场上还是场下都显得自信心爆棚。尽管他今年已经31岁，但他却一直保持了自己那份独特的自信和张扬不羁的性格。日前在一档德国电视节目中，德国前国门卡恩就对C罗的这份张扬进行了严厉的批评。
谈及C罗时，卡恩表示：“随着一名球员年龄不断增加，他也应该慢慢意识到这一点，对于C罗我却依然总是看到同样的画面。他那种装腔作势，那种自我崇拜实在是让我觉得有些无聊。 ”
卡恩在采访中尤其提到了欧冠决赛罚入制胜点球后的C罗：“他在欧冠决赛中踢入了制胜的点球，当然有权利撕破球衣，大肆进行庆祝。但是对于C罗而言，他已经获得了那么多的冠军，而且是那么大牌的球星，应该能够做到低调一点，考虑到马竞球员的感受。如果他这样做的话，能够让他成为一名伟大的球员，但是他却一直重复不断的进行这种夸张的庆祝，这让我感觉无聊。 ”在欧冠决赛C罗射入制胜点球后，他撕破球衣，怒吼着跑到场边，展现他强壮的肌肉。
卡恩继续说道：“尽管我对于C罗的球技十分欣赏，但是随着人不断的成熟，在球场内外还有其它更重要的东西。”
来源：新浪体育
镜报揭露C罗健身秘诀：一天小睡五次&一天六顿饭&滴酒不沾
直播吧8月21日讯 今天《镜报》揭露了C罗长期以来一直坚持的健身秘诀，这也是他能保持状态的重要原因。
尽管这几年有所下滑，但这无法阻挡C罗成为足坛最知名的球员之一。他一直以来都是以强健的身材闻名，他15年来保持着严格的饮食习惯并且滴酒不沾。
一天六顿+偶尔吃披萨
C罗表示他成功最重要的因素是高蛋白质的饮食，并且一天吃六顿。在2015年C罗表示：“如果正常训练的话，保持高的能量摄入对你的表现会有帮助的。我吃高蛋白的东西，吃全谷物的碳水化合物食物，还有水果和蔬菜，并且不吃高糖的东西。”C罗每三到四个小时就会吃东西，他的早餐包括奶酪、火腿、低脂酸奶、水果或者吐司。在餐馆时，他会更偏好牛排和沙拉。而据葡萄牙队的厨师所说，C罗对新鲜的鱼情有独钟。而C罗此前也表示过他偶尔会和儿子一起吃披萨，不然会很无聊。
划船、普拉提健身以及冷冻疗法
他在训练场上是最努力训练的一个，他对自己的核心力量训练也非常努力。他家中有私人健身馆以及游泳池，C罗表示保持动力的秘诀就是混合训练。除了控制体重外，他也很喜欢能提升心血管的训练，比如跑步、划船以及普拉提健身法。C罗说过：“哪怕你无法去健身馆，你也需要能在任何地方健身，你醒来之后在床上就可以做一些训练，如果把这养成习惯就会容易很多。”此外，C罗家中有处专门用来冷冻治疗的房间，价值50000英镑。
不喝酒只喝果汁饮料
自2005年来C罗就滴酒不沾，不仅是为了健身，也是因为他悲惨的家庭经历。他的父亲就是因为酗酒过度而不幸离世，这让C罗下定决心不碰酒。C罗的母亲曾表示自己的儿子不抽烟也不喝酒，只专心于足球上。而C罗本人也证明了自己只会喝能给自己带来能量的饮料。
一天小睡五次
如果没有好的睡眠，C罗的饮食习惯和健身也会就此白费了。在咨询过睡眠专家后，C罗决定一天小睡五次，并在深夜的时候在电子仪器的帮助下进行睡眠。C罗表示：“合适的睡眠习惯是我们训练外最重要的事。我都会早睡早起，尤其是比赛前，睡眠会帮助我的肌肉恢复，这非常重要。”
（贾斯汀）
