从排骨少年到精壮大叔，C罗身材上热搜不是玩梗
C罗与队友席尔瓦击掌。图/新华社
尽管延续了本届欧洲杯首轮的出色状态，为球队贡献一传一射，但尽力的C罗未能带领葡萄牙在今晨与德国队的小组赛中有所收获。2比4被“日耳曼战车”逆转后，沮丧的C罗脱下球衣，掷给看台上的葡萄牙球迷。葡萄牙队长亮出完美肌肉的一刻，社交平台上的关注焦点从“心疼C罗”迅速转移到“C罗的身材管理”上。
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C罗不喝饮料成“接梗大赛”
“这就是为什么C罗不喝可乐”成为葡萄牙与德国赛后的即时热搜。此前参加新闻发布会时，葡萄牙7号挪开了欧洲杯官方赞助商摆在桌上的两瓶碳酸饮料，随后拿过一瓶水，“要多喝水。”
事实上，这不是C罗第一次对碳酸饮料说“不”。2017年，C罗因为被控逃税接受审讯，在庭审时因为口渴，工作人员拿了一瓶可乐给他，结果被当场拒绝，请求换成矿泉水。
与德国队的小组赛，C罗传射建功。
本届欧洲杯，博格巴、洛卡特利跟进模仿了C罗的举动，这种“人传人”现象令欧足联颇为头疼地宣布，维护赞助商的利益非常重要，各参赛队的球员们不能再有类似举动。
该事件逐渐演变成一场“接梗大赛”，亚尔莫连科、卢卡库等人在赛后发布会上对赞助商饮料的“热烈拥抱”，迅速缓和了严肃探讨商业利益的气氛。赞助商品牌之前作出的回应也已表明态度，“每个人都有选择自己偏好饮料的权利。”
如今，越来越多的职业球员对碳酸饮料说“不”。比如，波兰锋霸莱万就亮明了态度，拒绝酒精、饮料以及含糖和脂肪的食物；法布雷加斯曾表示，不喝酒和碳酸饮料；瓜迪奥拉执教巴萨时，梅西也曾得到主教练同样的告诫（不要喝碳酸饮料）。
去年4月，C罗与女友户外锻炼。图/社交媒体
迈开腿
疫情期间与女友乔治娜“爬坡”
作为顶尖运动员，C罗对身材管理极为苛刻。据报道，他常年保持着8%左右的体脂率，就算在休赛期，他也是身材随时在线，肌肉轮廓引人注目。
罗马城不是一天建成的，C罗的完美身材同样耗费多年炼成。18岁，身高1.85米C罗从葡萄牙里斯本竞技转会英超豪门曼联。当时，他的体重只有70多公斤，当时别人对他的印象是又瘦又高 ，在球场经常被撞得满地翻滚。
从瘦高的“小小罗”变成如今的C罗，全都靠他多年如一日的苦练。据外媒报道，C罗肌肉如此发达，是因为他的常年健身。每天，C罗最少要花一个小时进行腰腹肌肉的练习，甚至每天要做3000个仰卧起坐。不仅如此，在健身结束后，他还会在双脚绑上沙包等重物，接着练习带球。这才有如今的充沛体能和上佳的弹跳能力。休赛期，C罗在家也要撸铁练背。他在家里建了一个健身房，结合力量训练和有氧的战绳训练。
去年疫情期间，全球体坛一度停摆，但C罗并没有因此放松对自己的要求，他每天都会宅家锻炼。疫情缓解之后，他的生活除了遛娃和秀恩爱，其次就是健身、健身、健身。他时常会在社交媒体上晒训练动态，比如与女友乔治娜在自家附近的坡道上跑步。
本届欧洲杯，C罗已经打进3球，目前和捷克射手希克一起领跑射手榜。尽管已是36岁高龄，但C罗在球场上的速度、爆发力、弹跳力和腰腹力量毫不逊色、甚至优于许多比他年少的球员。这都要归功于他平时严苛的体能训练。
C罗时刻不放松锻炼。
管住嘴
埃弗拉“吃饭梗”影响了哈兰德
饮食是身材管理极为重要的一部分，C罗对饮食标准的苛刻早已人尽皆知。
多年来，C罗一直遵循着少食多餐的饮食模式：一天要吃6顿饭，但每次只吃一点。这样的饮食模式，可以满足C罗作为运动员的高营养需求，并且也更适合他作为运动员比常人更快的新陈代谢速度。
C罗有一位私人营养师，给他安排了一系列营养餐单，C罗每天严格执行，雷打不动。他每天都会吃全谷物、新鲜水果、鱼肉以及鸡肉。此外，他还会吃很多沙拉，偶尔也会吃牛排、鸡蛋、土豆和鱿鱼。C罗会尽量少吃红肉和各种冷冻食品。至于各种饮料，他一口都不喝。
本届欧洲杯的“饮料梗”出现前，葡萄牙人的前曼联队友埃弗拉一直不遗余力地宣传着C罗的“吃饭梗”。
“别去他家吃饭”这句话，埃弗拉已经说过无数遍。起因是当年埃弗拉受邀去C罗家吃午饭，原本期待享用大餐的法国人只吃到了鸡肉、沙拉和水，甚至连果汁都没有。不仅如此，C罗饭后还拉着埃弗拉加练了几个小时。昔日的回忆过于“惨痛”，以至于埃弗拉找到机会就吐槽一番。2019年两人在欧冠抽签仪式上相遇，埃弗拉果断拒绝了葡萄牙人共进午餐的邀请，因为“谢谢，我退役了，不想加练了”。
C罗的身材管理成果有目共睹，今晨与德国队的比赛结束后，球迷们讨论的内容是：“这是36岁的身材吗？”C罗对饮食的严格控制，影响了不少后辈球员。比如，在听过埃弗拉“午餐的故事”后，德甲炙手可热的新星哈兰德就效仿了C罗的食谱。
自律是职业球员多年来的坚持，从来都不是人设。
新京报记者 周萧
编辑 王春秋 校对 李世辉
高光世界杯｜多角度C罗与梅西世纪同框照，来了
卡塔尔世界杯开赛前夕，著名球星梅西和克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）同时在社交媒体上发布了一张为时尚品牌拍摄的合影。画面中两人相对而坐，若有所思，引起球迷惊呼，各自社交网站上都已破2000万点赞。而昨晚“绝代双骄”在不经意间再一次上演世纪同框。
北京时间11月25日晚，2022卡塔尔世界杯小组赛葡萄牙队对阵加纳队，葡萄牙队长C罗终于迎来了本届世界杯的首场比赛。
不负众望，下半场88分钟，C罗打进了自己创造的点球，不仅让自己成为连续5届世界杯进球的历史第一人，还成为史上首位连续10届世界大赛都有进球的球员，同时还集葡萄牙历史上世界杯进球最年轻队员和最年长球员于一身。同时，C罗的世界杯总进球数达到8个，超越梅西的7个进球，在"绝代双骄"的对比中，又一次在数据上取得了领先。
比赛开始前，奏响国歌时，37岁的C罗饱含热泪的一幕令人动容。
进球后的C罗做出标志性的庆祝动作——Siu，有意思的是，C罗在庆祝时背后看台上恰好出现了一幅球迷悬挂的梅西面带微笑的海报。这意味深长的一幕被现场多位摄影记者捕捉到，部分定格瞬间，梅西似乎望向C罗，或眼神与其交汇。“绝代双骄”在镜头中再度同框，勾起无数球迷的回忆，也让更多球迷憧憬他们再聚首的画面。
本文图片 视觉中国 IC
